皮肤粗糙怎么办？五个妙计可以解决
女性部位保健编辑
博禾医生
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爱美的女性希望自己的皮肤白皙干净，没有任何缺陷，但与愿望不同的是，气候变化、工作繁忙、年龄增长、生活习惯差，美女们的皮肤不会变得粗糙。皮肤粗糙该怎么办？接下来，请小编告诉我一些可以解决的妙计！
保持良好的习惯
注意饮食烹饪，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外，要保持心情舒畅，使用适合自己的护肤品，皮肤一定很好。
注意清洁补水
用冷热水交替洗脸，先用温水湿润，然后用冷水擦脸，有助于减轻脸部皮肤对低温的敏感性。洗脸时不要使用肥皂，尽量使用洗面奶。洗澡水的温度应控制在38度左右，有助于减轻皮肤瘙痒，也不易清洗皮肤上的有用物质。洗澡时可在水中加少量醋，减轻碱性物质对皮肤的伤害。
补充维生素a和B
日常饮食中脂肪酸摄取过少，各种水果摄取不足或饮用水不足等，维生素、水分和油脂摄取不足容易导致皮肤粗糙，适量补充维生素a和b有助于恢复皮肤光滑。
饮食烹饪
木耳含有丰富的维生素和矿物质，具有净化血液的作用，是保养皮肤的好食品。木耳和枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
定时去角质
定时去除皮肤废旧的角质，可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题，要知道，皮肤角质堆积过多，就会给皮肤带上枷锁，会导致皮肤更加粗糙干燥，很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。皮肤容易堆积角质的美眉们，去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次，但也不要过于频繁，过于频繁去角质很容易令皮肤受损，反而会严重损伤皮肤。
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