40岁的女性如何维持性福 中年妇女注意性器官的保养
夫妻保健编辑
博禾医生
夫妻保健编辑
博禾医生
问:已经40岁了，和丈夫的性生活明显比以前差，丈夫对我有什么欲望，我自己也不太想要，这样下去恐怕会威胁我们的婚姻，怎么办？
回答:女性到了40岁，性欲明显下降，阴道松弛，男性在这方面的快感下降，不想做爱。因此，对于中年妇女来说，做好收缩和银行不维护尤为重要。
1、性需要你积极
根据自己的性欲和性能力，积极过性生活。中年女性应该每周维持一次左右的性生活，性欲强的话，也可以适当增加。但是，禁止人为抑制性欲。
2、注意健身和美容
中年女性定期跑步、打乒乓球、打羽毛球、做健身体操等锻炼。恰到好处的服装，能让自己感到越活越年轻，心理上产生积极愉快的感情。
3、注重饮食营养
鱼类、鸡蛋、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等丰富的蛋白质、微量元素、维生素等食物，可以发挥美容和助力的双重作用，豆制品、新鲜蔬菜、水果等是保持健康不可或缺的食物。
4、适当的药物调节
一些女性会出现或轻或重的更年期综合征症状，这对性生活有一定的影响，除了心理疏导外，还可以在医生的指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
5、改善性生活方式
一是转换角色。只要有生理需求，女性就要积极地向男性发出性信号，积极地与男性亲近，有助于提高男性的性兴趣，激发男性的性欲。二是在性生活中要充分爱抚。双方应利用足够的时间亲吻、拥抱、抚摸，包括生殖器官的接触，延长所有抚摸动作的时间，改变抚摸的节奏和力量，为获得性高潮奠定基础。三是可以改变性交姿势。大多数中年人开始发胖，体重增加可以改变传统的男性上下的性交姿势，如侧卧位、女性上下等，但姿势的变化需要双方探索和体验。
6、注意性器官的保养
中年女性由于性器官功能减退，阴道松弛没有弹性，男性在性爱时感觉不到把握感，性质大幅度降低，同时女性的快感也不强。因此，我们应该做好阴道维护和缩影工作。通常，我们应该使用杜蕾斯焕觉私人紧凑的哑铃。通过两种轻型哑铃的组合，我们应该结合定制的高级培训教程，帮助女性找到最适合她们的盆底肌肉训练方法。我们应该在轻松有效的盆底肌肉训练中牢牢抓住内在的美丽，做一个性感紧凑的女人。
.jpg)
专家观点
最新推荐
做自体脂肪去鱼尾纹流程是怎样的
打鼾最简单的自愈方法是什么意思
荨麻疹是怎么引起的如何治疗
吃多了螃蟹会导致月经推迟吗
跑步之后怎么做拉伸消小腿肌肉
跑步多长时间才能起到减肥的作用和效果
打呼噜严重怎么治疗最好最有效的方法
如果得了甲流会出现什么症状
小孩突然发烧呕吐是什么原因引起的呢
儿童诺如病毒怎么治疗好得快
呼吸暂停睡眠综合症怎么治疗手术最有效的办法
跑步的十大好处和弊端是什么
减肥去健身房好还是在家自己练好
老人甲流发烧的四个阶段分别是
小儿甲流的症状和表现有哪些
太胖打呼噜声音特别大怎么治疗好
诺如病毒通常会引起什么疾病?
诺如病毒感染对象常见是老年人
香蕉的水分含量在水果里算多的吗
为什么有的人会打呼噜很大声
内窥镜除皱去鱼尾纹什么年龄做合适
跑步一个月体重没有变化但是看着瘦了很多
秋月梨的功效与作用营养价值
睡觉打鼾是什么原因引起的女性
急性肠胃炎有哪些症状怎么引起的
女性补血吃菠菜红枣黑豆胡萝卜汤好吗
慢跑心率180是不是心脏有问题
晚上跑步的最佳时间饭后多久运动
苹果的营养价值及功效与禁忌
孩子呕吐是病毒感染还是细菌感染
凯因益生是抗病毒的吗
乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用
可定有什么作用?胆固醇高可以这样调理
维阿露是直接外用的药物吗
雷易得恩替卡韦分散片好不好
类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗
欣炜歌用法用量是多少？
口服吃狼疮丸每天要吃几次
醋酸去氨加压素片用药注意事项是什么?
绿海数码多功能治疗仪有哪些使用禁忌呢
