健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 日常保健 > 夫妻保健

肥胖容易损害性能力？4种方法帮助男性减肥

夫妻保健编辑博禾医生

207次浏览发布时间：2021-12-23 15:11:17

关键词： #减肥 #男性 #男性减肥

很多男性认为减肥需要女性，但是男性胖的话都没有。但是，这个想法真的错了。减肥的话，男性也必须做。否则，男性肥胖的话，危害性也非常大，最初伤害的是男性的性能力。那么，你知道为什么肥胖会伤害男性的性能吗？

肥胖容易损害性能力

男性发胖时，自己的血管会变弱，这对阴茎勃起非常不利，血液过多破坏血管，引起阳痿。另外，男性肥胖的话，体内的脂肪会变多，脂肪中含有很多雌激素，男性生殖器官的发育变得非常困难。此外，男性肥胖会导致体温上升，研究表明男性生殖器官的最佳生存温度低于正常人的体温，会损害男性生殖器官。一般来说，男性肥胖容易伤害性能力。所以男性想要提高性能力的话，就必须要先减肥。

男性减肥方法

1、跑步

跑步是减肥中最好的方法之一，减肥不是非常激烈的运动，所以必要的东西也很简单，跑步的地方和鞋子就可以了。跑步时，消耗体内的热量，燃烧体内脂肪过多，有减肥的效果。研究表明，每天跑30分钟或6公里左右就能瘦5~10公斤。

2能走路就走路

现在的男人都很懒，尤其是有了车子之后，就更不想运动了，而这样是非常不好的。因为这会减少身体的运动量，增加体重。所以在平时的时候，出门的话，只要不太远就尽量走路。上班的可以坐一半公共汽车走一半路。这取决于个人体质。

3、游泳

最近的天气也变热了，这时很多人都想去游泳，游泳也是减肥的方法。因为游泳的时候可以移动身体，所以身体所有位置的脂肪都会燃烧。所以游泳能帮助形状。

4、跳绳

跳绳减肥也很有效。晚上在家吃饭后的1小时，选择绳子跳30分钟左右，长期持续下去的话，就不能跳脂肪了。

减肥男性

上一篇：按摩睾丸可以使睾丸变大吗？2种方法有助于增大阴茎

下一篇：白带多是不是有妇科病?白带反复治不好怎么办

延伸阅读

艾灸减肥一个月瘦多少

艾灸减肥一个月瘦多少

许多重视健康养生的人都热衷艾炙，应用到的专用工具有艾柱、艾灸贴等，它能够协助大家健康保健看病，在中医学上，艾灸疗法也较为完善，一般实际操作较为安全性，功效也较为显著。实际上，艾炙不但能够健康养生，还能够用于减肥瘦身，这是什么原因儿呢?很感兴趣的盆友何不跟随网编的节奏感向下看一下。为何忽然说艾炙能够减

#减肥 #艾灸

产后怎样减肥

产后怎样减肥

如何诊断产后肥胖肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。产后肥胖原因怀孕期间的饮食：高热量、高脂肪、高蛋白的营养过剩，长期大量过剩饮食造成产后肥胖。 2.刚生产完，饮食习惯仍未改变。 3.怀孕期间很多地方不能去，也不能运动，在缺乏运动和大

#减肥 #产后 #怎样减肥

产后可以吃减肥药减肥吗？

产后可以吃减肥药减肥吗？

产后肥胖是许多女性不可避免的问题。他们都想找到一种快速减肥的方法，因为他们经历了新妈妈的感动和失落。许多母亲问，他们能吃减肥药吗？产后最好不要吃减肥药。新妈妈生完孩子后立即服用减肥药会发生什么？强制饮食和服用减肥药等减肥产品是不可取的，这不仅会导致产后新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。此外，哺

#减肥 #产后 #减肥药 #减肥吗

背部吸脂减肥手术

背部吸脂减肥手术

背部抽脂减肥疼吗？背部吸脂选用的麻醉技术性是部分发胀麻醉术，因此立即将另外带有人体脂肪融解液的盐水注射到需要抽脂的位置，注射时要依据欲汲取人体脂肪的薄厚来控制注射量和注射方法，背部吸脂的关键通常是在两边面，也就是与腋窝下交界处的一部分。背部吸脂减肥手术是用塑料吸管将人体背部过多的人体脂肪吸除，以做

#减肥 #手术 #减肥手术 #吸脂减肥

病理性肥胖怎么减肥

病理性肥胖怎么减肥

病理性肥胖为了达到减肥的效果，可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法：1、饮食调节：在治疗期间首先要调整好饮食结构，避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，不仅能够为身体补充营养，还可以促进新陈代

#减肥 #肥胖 #怎么减肥

62岁男性肺气肿怎么办？

62岁男性肺气肿怎么办？

62岁男性肺气肿怎么办？62岁男性患肺气肿一般可通过药物治疗，包括支气管扩张剂、痰药、抗生素、糖皮质激素等，手术治疗，包括肺大疱切除术、肺减容术等，治疗应遵循个性化原则。1、支气管扩张剂：可放松支气管平滑肌，扩张支气管，缓解62岁男性肺气肿患者引起的咳嗽、喘息等症状。常用药物有：沙丁胺醇、特布他林、异丙托溴

#肺气肿 #男性

成年男性尿失禁的原因是什么

成年男性尿失禁的原因是什么

成年男性尿失禁的原因是什么？成年男性尿失禁的原因很多，包括医源性因素、年龄因素、自身疾病因素、药物因素和精神因素。不同的原因使用不同的治疗方法。因此，出现这种现象后，应先到医院进行全面检查，掌握病因后再对症治疗，避免治疗方法不当造成副作用。1、医源性因素指前列腺手术或其他泌尿系统手术，是成年男性尿失

#男性 #尿失禁

30岁感染艾滋病毒的男性已经服药，还能活多久？

30岁感染艾滋病毒的男性已经服药，还能活多久？

30岁感染艾滋病毒的男性已经服药，还能活多久？1、男性30岁感染艾滋病毒已服药，还能活多久，不能一概而论，应根据患者的治疗效果、病情严重程度等进行分析。2、艾滋病是一种威胁生命的疾病，但大多数患者积极配合治疗可以有效延缓疾病进展，减少相关症状，坚持用药，当人体免疫功能改善时，也能达到良好的预后效果，延长患者

#艾滋病 #病毒

59岁男性心脏骤停晕倒是房颤吗？

59岁男性心脏骤停晕倒是房颤吗？

59岁男性心脏骤停晕倒是房颤吗？1、59岁男性心脏骤停晕倒不是房颤，心脏骤停的原因可能是心脏病和大血管病变。2、房颤一般是指心房颤动，心房失去正常节律，出现严重的心房电动障碍。因此，59岁男性的心脏骤停晕倒不是心房颤动。心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动和心音消失，重要器官严重缺血缺氧，导致生命终

#心脏 #房颤

艾草贴能减肥吗

艾草贴能减肥吗

艾草膏一般不能减肥，通常对减肥没有影响，肥胖的人可以通过调整饮食和合理锻炼来改善。艾草膏的主要成分是艾草。艾草是一种常见的中草药，能起到祛湿止痛的作用。艾草膏的使用可以帮助祛寒祛湿，但对改善减肥没有效果。因为艾草贴不能消耗体内的热量，也不能促进脂肪的燃烧，所以不能达到减肥的目的。而且，市场上的艾草贴

#减肥 #艾草 #减肥吗

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重一天可能是感冒或心肌缺血引起的，可根据诱发原因进行有针对性的治疗。1、感冒：45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重一天，可能是细菌或病毒入侵引起的感冒，也可能伴有咳嗽、流鼻涕、鼻塞等现象，可在医生指导下服用感冒灵胶囊或蒲地

#支气管炎 #气管炎

男性小便时咳嗽导致尿血

男性小便时咳嗽导致尿血

男性小便时咳嗽导致尿血考虑是尿道炎、膀胱炎、肾小球肾炎等疾病导致的，可以通过服用药物的方式进行治疗。1、尿道炎：尿道炎通常是因为没有做好局部清洁工作，导致细菌在局部大量繁殖引起的，由于炎症在局部反复刺激会导致尿道黏膜出现破损的情况，从而引发上述情况，可以在医生的指导下服用三金片、盐酸左氧氟沙星片、阿

#咳嗽 #尿血

点击加载更多

相关问答头条推荐

爱出汗和不爱出汗的人到底谁的身体更健康？快来看看你猜对了吗？

爱出汗和不爱出汗的人到底谁的身体更健康？快来看看你猜对了吗？

一般情况下，如果是在室内，不经常运动或者穿着很清凉的衣服，那出汗量通常就会比较少，但如果是在室外活动，那出汗量相对就会比较多了。

身体出现这6种异常一定要排查高血压

身体出现这6种异常一定要排查高血压

血压升高本身并不会立刻出现异常，高血压可怕的不是它本身，而是它在悄无声息间对身体靶器官的伤害，和可能诱发的相关疾病。

一个西瓜=六碗饭？西瓜含糖量真有那么高吗？

一个西瓜=六碗饭？西瓜含糖量真有那么高吗？

西瓜虽然吃着甜，但它的含糖量真不算高，占比仅仅只有6.8%，每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂，每100克都有25.1克的糖，这一对比大家也能看得出来，西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法，实在是冤枉西瓜了。

阿托伐他汀钙片原研药和仿制药，该怎么区别与选择？

阿托伐他汀钙片原研药和仿制药，该怎么区别与选择？

高血脂这一常见的慢性疾病,如今其患病人群越来越广泛。据统计,≥18岁成人血脂异常总患病率已达到了35.6%[1]。阿托伐他汀是很多高血脂患者在使用的降脂药,但是市面上阿托伐他汀有很多牌子,如立普妥阿托

腰间盘突出患者做什么运动好呢？医生为什么推荐游泳？

腰间盘突出患者做什么运动好呢？医生为什么推荐游泳？

很多人查出得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？其实，适合腰椎间盘突出症患者的运动，首推是——游泳！

特色医院

云南锦欣九洲医院

云南锦欣九洲医院

擅长：阴茎折断、非细菌性前列腺炎、输精管缺如

成都微创医院

成都微创医院

擅长：乳腺癌、唇炎、输卵管堵塞

西安男科医院

西安男科医院

擅长：无精症、包皮过长、早泄

专家观点

最新推荐

前列腺癌不建议做手术吗屁股上长外痔疮了怎么办学生狐臭老师怎么处理的颈椎和腰椎间盘突出锻炼强直性脊柱炎会不会要命胃癌术后复发怎么治疗好长期吃不饱会贫血吗 CT能检查出胃癌转移吗一只眼睛斜视是什么原因抑郁症会引起舌头发麻吗胃癌肝转移有好的疗效吗得尿毒症肾会肿大吗细菌性的脑膜炎会传染吗肾结石碎石需要多长时间低钾会引起尿毒症吗肚脐上左右痛是胃溃疡吗早期帕金森怎么治疗怎么判读是否贫血得尿毒症还能生育吗多吃什么药能治疗胃溃疡肾结石排出来是什么感觉多大年龄爱得尿毒症小儿贫血会怎样治疗方法 iga属于肾炎还是肾病强直性脊柱炎对寿命影响典型的尿毒症是什么症状怎么确诊孩子是否白血病肾结石排石的时候会痛吗脑萎缩吃什么药好拔毛容易得毛囊炎吗醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗该如何选择硫酸特布他林雾化液的注意事项硫酸特布他林雾化液的功效九味羌活丸的作用有哪些九味羌活丸的适应症是什么炎热清颗粒适用于咳嗽的吗炎热清颗粒需要注意什么盐酸氯丙嗪片的有效期是多久盐酸氯丙嗪片的注意事项雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗乳疾灵胶囊的副作用是什么乳疾灵胶囊能长期服用吗酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效前列闭尔通栓的功效是什么前列闭尔通栓的主要成分有哪些脂脉康胶囊小孩子能吃吗脂脉康胶囊孕妇可以吃吗

医院动态