女性喝豆浆很好 花样豆浆很好吃
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性喝豆浆好处多，春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳夏天喝豆浆，消热防暑，生津解渴冬天喝豆浆，消寒暖胃，滋养补充。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、铁、钙等矿物质，因此豆浆具有预防高脂血症、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、喘息的作用。传统的豆浆厌倦了吗？以下是一些花样豆浆的制作方法:
越橘豆浆
原料:大豆50克，米15克，越橘干燥25克。
做法:
1、将大豆和米提前浸泡一夜，用清水冲走越莓
2、将大豆、米和越莓干燥放入豆浆机内，加入适量的清水，不要超过最高水平线
3、打开五谷豆浆模式，约20分钟
枣燕麦豆浆
原料:大豆50克，燕麦15克，枣5粒，糖适量。
做法：
1、黄豆提前泡发，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；
2、燕麦洗净、红枣洗净去核，将泡好的黄豆、燕麦、红枣倒入豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线；
3、打开五谷豆浆模式，约20分钟即可完成，饮用前加入适量白糖即可。
橙豆浆
原料:豆浆50克，橙一个，糖一点。
做法：
1、黄豆提前泡发，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；
2、橙子去皮后，切小块；将泡好的黄豆、橙子倒入豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线；
3、打开五谷豆浆模式，约20分钟即可完成，饮用前加入适量白糖即可。
芝麻蜂蜜豆浆
材料:大豆50克，黑芝麻10克，蜂蜜40克。
做法:
1、大豆可以提前浸泡，前一天晚上睡觉前浸泡，早上就可以了
2、黑芝麻洗净的大豆、黑芝麻放入豆浆机中，加入适量的清水，不要超过最高水平线
3、打开五谷豆浆模式，约20分钟就可以完成，饮用前加入适量的蜂蜜即可。
上一篇：子宫肌瘤患者可多喝三种滋补汤
下一篇：每天吃多少才健康？可以用手测量
专家观点
最新推荐
痰多吃什么药化痰快
榴莲对女人子宫的好处
肾性糖尿怎么治疗
四维孕检是什么
如何治疗手癣
eb病毒感染是什么病 eb病毒感染需要多久治愈
除湿气的食物有哪些
出生20天的宝宝老是放屁怎么回事
7招教你甩掉疲劳 让你精神一整天
身体虚弱的表现
周一至周五快手开胃菜食谱
风疹是什么
什么样的肝硬化属于严重肝硬化？这几种你要知道
塑料制品对人体有什么危害
补气血最快的主食是什么
荷叶茶能不能降血压
甲减会影响胎儿发育吗
什么是染色体组
开胃养胃菜谱有哪些
小番茄的功效与作用
孕妇34周的注意事项是什么
“掏耳朵”很危险？但5种情况需定期“掏”！
白领注意颈椎和肩膀亚健康情况
哪些人群容易得甲减？这4类人要小心！
催奶中药有哪些
睡眠不好经常失眠这些食物不能吃
贫血补血的食物第一名
吃西瓜有什么好处和功效
哪些症状表明患上了眩晕症
小心睡眠亚健康 吃这些帮助改善
甘草酸二钠可以治疗高血脂吗 甘草酸二钠的功效与作用
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
运动员可以使用复方牵正膏吗 复方牵正膏的禁忌有哪些
祛瘀益胃片（兆誉隆）能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
固肾生发丸什么样的人不适宜吃 固肾生发丸不小心吃了怎么办
