夏天喝红豆薏米粥瘦身又解毒
女性营养饮食编辑
博禾医生
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夏天很热，人们穿着凉爽的衣服，很多女性都关注减肥的问题，不吃当然不行，但是吃什么才能健康瘦是值得考虑的。小编建议想减肥的女性试试红豆薏苡粥。美味的馀地可以发挥瘦身解毒的效果哦~
红豆，在中药中被称为红豆，富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有明显的利水、肿胀、健脾胃的效果。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏和肾病引起的浮肿。吃红豆减肥可以使大腿和腰部有非常明显的曲线。
薏米营养丰富，含有意薏米油、薏米脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，可治湿瘫、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻益气。
实践证明，薏苡红豆粥具有良好的减肥效果，既可以减肥，又不身体，特别是对中老年肥胖者，效果特别好，有效成分充分吸收人体，不给脾胃带来负担。
做法简单，把红豆和薏苡洗干净放入锅里加入足够的水加热，烧开后关火煮30分钟，开火煮30分钟即可。
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