女人吃什么可以祛湿气？ 五款食疗助女人祛除湿气
女性营养饮食编辑
博禾医生
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女人在生活中最怕的就是“湿气”。俗话说“千寒易除，一湿难去 。”女人湿气重就会有头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水等症状。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热。湿邪不去，吃再多的补品都是没有用的。那么。让我们看看什么药膳能及时去除湿气。
一、竹笋汤
材料:竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
制作方法:①首先洗竹笋，干银耳用水泡发蒂，把鸡蛋放入碗中搅拌成糊②锅里放水煮沸，放入鸡蛋糊，放入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味就可以吃。③下午晚饭前喝汤吃饭，也可以直接吃饭。
养生效果:竹笋除湿利水，是去除腹壁脂肪的最佳食物，银耳可以养颜。
二、白术陈皮猪肚汤
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制作方法:①先把猪肚洗净，把所有的材料放入汤锅中，加入约2500ml的水，煮沸后用文火煮约1个半小时②取出猪肚切片，放回锅中，煮30分钟，调味即可。
养生效果
白术效果补充气健脾、干湿利水陈皮具有理气调节、干湿痰效果猪肚甘、温、效果补充虚损、健脾胃。因此，汤能健脾开胃，促进食欲，尤其适合腹胀、食物不香的人。注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜食用。
三、薏仁赤豆祛湿粥
食材：薏仁米50克、红小豆30克
制作方法：①将薏仁米和红小豆洗净后用温水浸泡2~3个小时 ②锅中放入水，烧开后将薏仁米和红小豆放入其中，小火慢炖40分钟即可。
效果:薏苡健脾除湿，清热解毒，利水消肿红豆清热化脓，利水消肿。两者1+1大于2，排毒、除湿热效果更好，能有效缓解湿疹、银屑病等多种水湿引起的皮肤病等。MM们经常喝可以减少皱纹，使脸发光哦
四、红豆粉葛煮鱼
材料:红豆100克，粉葛750克，陈皮少许，姜3片。
制作方法:①红豆、陈皮洗净粉葛去皮洗净，切块②去鳞和内脏，洗净，慢慢煎至黄色。③将所有材料一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升，武火锅沸腾后，改为文火锅2小时，加入适量的盐调味即可。
养生效果
红豆具有利水除湿、解毒脓的功效，粉葛能消除脾胃虚火、生津止渴，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。因此，汤特别适合湿热内存症长热毒癫痫、舌苔黄腻的人服用。
五、海带冬瓜消肿汤
食材:皮带冬瓜200克，海带50克
制作方法:①冬瓜洗净切片，海带浸泡后切片②将海带放入锅中小火慢炖20分钟后，加入冬瓜、虾皮、胡椒粉等，再炖15分钟即可。
效果:冬瓜含有丰富的钾，有助于排出体内钠盐，清热除湿、利尿消肿，对高血压肾病、浮肿、小便不利者有良好作用的海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、浮肿等皮肤病。
女性去除湿气就是对于身体保养的第一步。去除湿气对人体健康无害。因此，如果你也很潮湿，你必须及时去除潮湿。
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