三种汤粥应对季节皮肤干燥过敏
女性营养饮食编辑
博禾医生
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天气越来越冷，刚经历的低温周末让很多人无法忍受。无法忍受的除了整个身体，还有皮肤。在干燥寒冷的季节，很多人的皮肤会出现干燥过敏，变红变皮，很烦恼。这个怎么办？也许以下三种汤粥可以帮助你:
1、胡萝卜南瓜粥
胡萝卜含有丰富的维生素a，这种维生素有助于保护皮肤，使皮肤柔软、光泽、弹性。南瓜性温、味甘无毒、入脾、胃二经、润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治疗肺癫便秘、滋润毛囊壁、美容抗青春痘等效果。
做法:洗米浸泡，切胡萝卜小粒，切南瓜的热水倒入米煮40分钟，加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。
2、蜂蜜藕汁
蜂蜜可以补充水分，润肠通便，增加营养，预防感冒，去除体内毒素。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等多种矿物质，能保持脸部光泽，有利于血生肌肉的效果。
制作方法:取适量的新鲜莲藕，按1杯新鲜莲藕汁加入蜂蜜1勺比例均匀饮食，每天2~3次。
3、萝卜排骨汤
这是冬季常见的养生汤，猪肉富含维生素a，具有滋阴润肤的作用，适合干燥多风的天气食用。加入萝卜和海带可以消除油腻，减少胆固醇的摄取。
制作方法:萝卜剥皮滚动，用骨头洗净切成小块的骨头加入盐，用鸡精、胡椒粉、料酒、酱油和生粉腌制10分钟，用大火烧开水放入萝卜的骨头稍微翻炒，放入萝卜汤中，放入姜片葱段煮20分钟左右，最后调味即可。
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