六种食物绝对不能在生理日吃
女性营养饮食编辑
博禾医生
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女性每个月都有那么特别的几天，我们也应该重视。护理不好的话身体可能会生病。但是，有些女性在生活和饮食方面都没有禁忌，容易引起问题，为了自己的健康，不要吃女性生理日这样的食物。
1、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
2、巧克力
巧克力使心情变得更加不稳定，不仅会变胖，还会消耗体内的维生素b。
3、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、螃蟹
螃蟹性冷却，可以清热、凉血、瘀伤，女性在月经期间，禁止吃冷的东西，特别是患有寒冷痛经的人，禁止吃。
5、高脂肪食品
牛、猪和羊肉是高脂肪食品，吃多了会大量消耗体内的矿物质。
6、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
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