暖宫四种营养食疗 三种妙计远离宫寒
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
宫寒是女性常见的一种疾病。宫寒的女性，一般表现为颜色雪白无血色，手脚不热等。但是，宫寒可以烹饪。接下来，小编介绍暖宫的食疗，简单地温暖子宫。
暖宫食疗1、糖生姜汤
糖生姜汤有很好的暖宫作用。红糖性温甜，能健脾热胃，还有止痛、活血、补血、散寒的功效。红糖姜水有暖宫的效果，也有助于改善女性子宫环境。简单地加入红糖的热水和姜糖的水，感觉热气直达丹田，全身的血气起来。
暖宫食疗2、黄酒炒鸡蛋
具体做法是锅热放油，姜煎，打鸡蛋倒入，加黄酒、盐，一切顺利，马上拿筷子吧。据说这是祖网传三代治痛经腹痛的女儿，黄酒性温，适量吃比较好，可以有效预防子宫寒冷。
暖宫食疗3、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤不起火，也能滋养。乌骨鸡汤炖法讲究，用瓦罐，加姜、蒜头、枣、海带，慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，关于人参，红参怕虚火旺盛，发生严重冲突，所以要小心使用。一般来说，花旗参很温顺，不怕起火。
暖宫食疗4、阿加
适合血气虚弱的女性朋友，主要针对月经量少、颜色不正确、头晕、手脚冷等症状，血气虚弱会影响妊娠。每天用勺子挖勺子放入平日喝水的杯子里放入热水洗衣服，在办公室里喝一天的话，全身都会变暖，有暖宫的效果。
暖宫小妙招远离宫寒
暖宫小妙招1、经常锻炼，增强血液循环
瑜伽有很多专门针对腹部循环的运动，促进腹部血液循环，做暖宫工作，远离宫寒。
暖宫妙招2、经常快速行走
一般来说，宫寒女性宁静沉着，运动过多容易疲劳。其实动则生阳，宫寒女性可以快速缓和，特别是走卵石路，刺激脚底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，全身温暖。
暖宫妙计3、艾条灸
艾条灸确实有暖宫的效果，但这种方法一般需要去医院。中医一般选择两个穴位，一个是脐中直下1.5英寸的气海穴，另一个是脐中直下3英寸的关元穴，用艾条每天熏灸30分钟，需要长期坚持。
上一篇：回南天湿气重 十一种食物排湿身体
下一篇：女性多吃六种抗癌食物
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
每天跑步5公里一个月可以瘦多少斤
细菌感染和病毒感染的症状区别
五岁孩子睡觉打呼噜是怎么回事
水果拼盘怎么做简单又漂亮又好吃
严重打呼噜怎么治疗最好最快最有效
嗓子有痰打呼噜怎么治小窍门
病毒性胃肠炎是什么原因引起的
做脉冲光去鱼尾纹手术多少钱？
跑步运动心率正常值范围是多少
打呼噜的主要原因是什么引起的怎么办
梨皮萝卜皮陈皮煮水的功效与作用
梨状肌压迫坐骨神经痛多久能好
运动健身不仅能增强人的体格提升体质
诺如病毒胃肠炎的症状有哪些
儿童甲流的症状和表现的最佳时期是什么
病毒疣是怎样引起的,传染吗
梨状肌压迫坐骨神经怎么治疗好
运动健身有哪些事项需要注意的
梨子和什么一起煮润肺清火,孕妇可以吃
诺如病毒会传染给婴儿吗为什么
梨子和什么一起煮润肺清火儿童效果好
彩光脱毛手术的优点是什么
妈妈感染诺如病毒还能哺乳吗
打呼噜声音超级大嗓子特别干
赤脚跑步的好处和坏处有哪些
做去鱼尾纹失败修复价格多少钱
心率多少容易猝死血压正常范围
女孩打呼噜声音特别大怎么治疗
诺如病毒主要感染人群有哪些
每天跑步5公里身体能承受吗
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
力如太适合小孩子使用吗
芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样
康瑞保每天要涂抹几次药膏
溴吡斯的明片适应症有哪些 禁忌有哪些
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
卓乐定可以空腹去用药吗
百达英非那雄胺片能每天吃吗
