你怎么瘦？巧妙地吃六种食物 不要缠着脂肪
女性营养饮食编辑
博禾医生
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每一位女性都想要苗条的身材，增加自身的魅力，可是往往身体容易堆积脂肪。现在，福音来了，巧吃食物能够瘦身，让你打造出迷人的S曲线。
瘦身食物1、草莓，能瘦腰
常常吃一些草莓，可以减掉腰部的“救生圈”。这是因为草莓中含有丰富的“天冬氨酸”。这种物质有助于女性去除腰部的剩馀水分，溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消除脂肪排毒，使女性轻松成为腰精。
瘦身食物2、黄瓜可以降低胆固醇
有医学实验证明，黄瓜含有丙醇二酸物质，具有抑制糖类变成脂肪的作用。肥胖的女性经常吃黄瓜可以减肥。黄瓜还含有细纤维素，可以促进肠道排泄，降低胆固醇。
瘦身食物3、萝卜可瘦大腿
萝卜含有丰富的辛辣成分，即芥末油，可以很好地代谢脂肪类物质，避免脂肪堆积在皮下。这个功用没有一种蔬菜和生果比不上。女性使用萝卜的效果可以抵抗大腿脂肪。
瘦身食物4、冬瓜，能利尿去水
冬瓜不含脂肪，含钠盐低，能利尿去水。肥胖的女性大多体内积存很多水分，肌肉不现实。常用冬瓜烧汤饮服，能排出体内多余的水分，能有效地减肥。冬天没有冬瓜的时候，可以用30克干冬瓜皮，用适量的水煎喝，也可以让胖人瘦下来。
瘦身食物5、番茄可以瘦肚子
番茄含有丰富的食物纤维，有吸收肠道内剩馀脂肪的效果，可以排出油脂和毒素。饭前吃西红柿，有抑制肠道吸收脂肪的效果。久而久之，便能远离小肚腩的尴尬。
瘦身食物6、魔芋，能产生饱腹感
魔芋含有一种其他植物中少有的特殊成分，其具有高弹性、高膨胀、高粘度的特性。豆腐、面包、面条、蛋糕等食品用魔芋加工制成，不仅能收胃液、降低食欲，还能产生饱腹感。很多医学机构构的研究，番茄可以降低胆固醇、甘油三酯、血糖值，是理想的减肥食品。
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