三种早餐对女性健康危害大 这些早餐你吃了吗？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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因为很多女性在家养生中都很注意减肥，所以一直没有吃早饭的习惯，或者吃简单的零食，其实这种情况对女性的生活有很大的损害，但是在平时的生活中，女性应该注意什么样的不利早餐呢我们不妨看看以下的一些介绍吧。
对于女性伤害最大的早餐之一，过于辛辣的食物，每天早上，同样的原因，早上的胃肠应该尽量避免刺激，过于辛辣的食物明显会伤害胃，这绝对是早餐的禁忌。
对于女性伤害最大的早餐之二，非常冷的蔬菜汁，很多MM喜欢早上喝蔬菜汁，可以提供蔬菜中直接的营养和清扫体内的废物，但是忽略了最重要的关键。那是人体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环正常，氧气、营养和废物等运输顺畅。早上第一种食物，应该享受热稀饭、热燕麦片、热羊奶、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或新鲜鱼粥等，配合蔬菜、面包、夹层、水果、点心等。
对于女性伤害最大的早餐之三，熟食卤菜当早餐，在早上的时候，是可以随便吃一些熟食就可以了。这显然与上述道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽量吃自己做的熟食。在菜市场买回来的味道很好，但是不能保证时间是否新鲜。
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