宝宝缺铁性贫血影响智力吗？如何应对？
女性日常保健编辑
博禾医生
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很多婴儿患缺铁性贫血，但这并没有引起监护人的重视。可是，你知道吗，婴儿缺铁性贫血会对孩子智力和体格发育造成影响。那么针对婴儿缺铁性贫血应该如何做呢？
宝宝缺铁性贫血会影响智力和体格发育
因为铁是制造血液中红细胞的原料，人体内约有60%-70%的铁与血红蛋白相结合，有助于运输氧气和二氧化碳。如果婴幼儿正处于生长发育的快速阶段，身高、体重增长较快，血容量也会增多，对铁的需要量就相对较多。一般来说，如果不能从膳食中提供足够的铁来满足生长发育的需要，则易造成缺铁性贫血，从而对健康造成影响。患有贫血，会出现全身乏力、易疲劳、头晕、爱激动、易烦躁、食欲不佳、注意力不集中、学习成绩下降、脸色苍白、易感冒的症状，长期贫血还会影响智力和体格的发育。
铁的补充可以通过食物的摄取获得，食物中的铁有血红素铁和非血红素铁两种存在形式。补铁最好是含有丰富血红素铁的动物肝脏、血和肉类等。蔬菜类、谷类等食物中含有丰富的非血红素铁存在于植物性食物中。但是，由于吸收受植酸、草酸、磷酸及植物纤维的影响，因此，吸收利用率很低。因此，家长在安排饮食时，不仅要看食物中铁含量的多少，还要重视食物中铁的吸收利用率。
如何预防宝宝缺铁性贫血？
1、合理添加辅食
为了预防婴儿缺铁性贫血，必须保证摄取足够的铁量，及时引进强化铁食品，合理组合饮食。婴儿6个月后，父母应该及时添加含铁的补充剂，包括铁米粉、肉泥、鱼泥等。如果是不再吃母乳的宝宝，要均衡营养，多吃含铁丰富的食物，如牛奶、动物肝、鱼、肉、菠菜、木耳、豆腐等。
2、母乳喂养
母乳铁吸收率高达49-70%，同时母乳铁含量高，可达0.5mg/100g。所以，母乳喂养可以保证铁的摄入量，建议尽量给宝宝进行母乳喂养。除此以外，早产儿出生后2个月应开始补充铁剂，还要尽早看医生，不要自行乱补。
3、多吃水果
维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等，飞使Fe3+转变为Fe2+有帮助，可以提高吸收率。因此，婴儿多吃水果也有助于铁的吸收。
下一篇：再障碍贫血有四大危害 如何预防？
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