脸色暗黄调理吃四种食物 告别黄脸婆称号
女性日常保健编辑
博禾医生
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你的脸上泛黄，已俨然是个“黄脸婆”？其实，脸色暗黄的现象存在不少女性当中，使女性看起来比实际年龄更老。这对爱美的女性来说，是严重的打击。所以摆脱黄脸婆的称号势在必行。当然，这件事也不难。食疗很容易使脸色变红。
女性脸色暗黄的原因
要调整脸的黄色，首先要知道脸变黄的原因。通常，女性脸变黄的原因分为生理性和病理性。如果是生理性的脸黄的话，可能是因为家族遗传和种族的不同等。病理性的脸变黄的话，贫血、黄疸、中毒等各种各样的疾病都会发生。此外，在日常生活中，如果心情过于紧张或无聊，营养不良等，人体的新陈代谢下降，精神会衰退，脸会变黄。
饮食疗法改善脸色暗黄
1、薏苡
如果是脸色差、身体胖的女性，脾虚湿胖的同时，脸色变黄，眼睑下可能有斑点。这些女性可以多吃薏苡仁。因为薏苡仁对健脾除湿和清热有一定的作用。
2、五花茶
压力大、心情不好的女性可以试试五花茶。月季花、玫瑰花、绿梅花是个好选择。月季花可以疏肝解郁，玫瑰花不仅可以疏肝解郁，还可以活血调和血气。
3、谷类食物、水果和蔬菜
多吃谷类食物、水果和蔬菜等，有助于保持健康和生命，对阴虚、阳虚、气虚和血虚的女性有很好的效果。
4、黑色食物
中医认为黑进入肾脏，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是养肾的好产品，特别是黑芝麻，补肾养发效果好，在一定程度上改变脸黄的情况。
推荐食谱:山药莲子粥
改善脸色暗黄可以试试山药莲子粥，有血虚症状，可以加枣和桂圆。山药自古以来就被视为补虚佳品，小人参的美称，健脾益胃，补中气。
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