冬天怎么去头皮屑？纠正三个头屑错误观念
女性日常保健编辑
博禾医生
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冬天，很多女性的头屑增加，当然想办法去除头屑，但是经常使用错误的方法，使头屑问题更加严重。其中，三个常见的头屑去除的错误观念可以在许多女性中看到。你是其中之一吗？
冬天头屑去除错误1:痒，用热水洗头
头屑多，头皮痒时，很多女性用热水洗头，想用热水止痒，最初止痒的效果可能很好，但头皮因温度过热而受损，反而会引起更多的头屑问题
冬季头屑去除错误2:每天洗头
每天洗头时，使用温水和温和的洗发精，头皮屑不会变多，但头皮屑不会过多。每天洗头，只解决清洁不足引起的头屑。
冬季头屑去除错误3:用梳子或指甲大力去除头皮
一些女性认为头皮粘在头皮上下不来，用梳子用力去除头皮，洗头时用指甲用力去除头皮，最终头皮表皮受伤
那么，怎样才能远离头屑的烦恼呢？
1、尽量少染发。染发剂伤害毛干，头发断裂，刺激头皮细胞，头屑增加。
2、不要将洗发水直接倒在头上。未起泡的洗发水会刺激头皮，加剧头皮屑出现，因此，应该把洗发水倒在手中，搓起泡再搽在头发上。
3、调整饮食。平时应该多吃海带和紫菜等碱性多的东西。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发；多吃清热去毒的食物；避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。
4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂的分泌，增加头油，但水温过冷会收缩毛孔，同时不能清洗头发内的污垢，洗头用20℃左右的温水即可。
5、保持良好的习惯。梳子、枕头、枕巾等要保持干净，尽量不要和别人用梳子。
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