冬天宝宝吃什么不容易感冒 聪明的母亲知道要吃！
呼吸内科编辑
博禾医生
呼吸内科编辑
博禾医生
冬天天气寒冷，尽量调整饮食，适当给孩子增加衣服，避免孩子感冒，冬天多吃蔬菜，提高婴儿身体的抗病能力，冬天多吃萝卜和白菜，其中富含维生素
冬天婴儿吃什么不容易感冒
1、冬天让婴儿吃白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等蔬菜，这些食物含有丰富的维生素，可以排除体内的废物，提高孩子身体的抗病能力，维生素是人体不可或缺的营养素
2、含有高食物纤维的食物，如谷子、燕麦、玉米等，适当让婴儿吃粗粮可以促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素，对人体有很多好处，但不要吃太多膨胀的食物，大豆容易膨胀，尽量让婴儿吃豆腐和豆干
3、菌藻类食物可以增强抗病能力，如香菇、银耳、海带、紫菜等，菌类食物可以增强儿童身体的抗病能力，有利于疾病的治疗，改善身体的全面素质，降低婴儿患各种疾病的风险，对婴儿身体有多种好处，增强人体的免疫功能。
如何提高婴儿的抗病能力
1、婴儿身体生长阶段应及时补充营养，为婴儿提供必要的营养物质，促进婴儿身体强壮，降低婴儿生病的风险，母亲应正确给婴儿配合食物，尽量增加维生素和蛋白质的摄取量，提高婴儿身体的抗病能力。
2、经常带宝宝去户外活动身体，尽量选择空气清新的郊外活动身体，避免孩子身体缺乏运动，缺乏运动的孩子经常生病，经常带宝宝去户外活动可以增强宝宝身体的抗病能力，而且经常带宝宝晒太阳，晒太阳有杀菌作用。
3、充足的睡眠可以提高婴儿的抗病能力，降低婴儿生病的风险，充足的睡眠有利于婴儿的身体发育，还可以改善身体免疫情况，睡眠不足免疫力下降，容易患各种疾病，良好的睡眠环境可以改善婴儿的睡眠质量。
冬天宝宝吃什么不容易感冒？冬天多吃蔬菜水果，多吃菌类食物，提高婴儿身体的抗病能力，降低婴儿生病的风险，改善婴儿身体素质，在婴儿身体成长阶段，及时补充营养，经常带婴儿去户外散步。
延伸阅读
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
细菌性的脑膜炎会传染吗
肾结石碎石需要多长时间
低钾会引起尿毒症吗
肚脐上左右痛是胃溃疡吗
早期帕金森怎么治疗
怎么判读是否贫血
得尿毒症还能生育吗
多吃什么药能治疗胃溃疡
肾结石排出来是什么感觉
多大年龄爱得尿毒症
小儿贫血会怎样治疗方法
iga属于肾炎还是肾病
强直性脊柱炎对寿命影响
怎样知道自己贫血了
生完孩子失眠严重怎么办
带状疱疹怎么治疗好的快
骨关节炎骨质增生严重吗
皮肤瘙痒是怎么回事
iga肾炎治疗花费大不
中风后的治疗方法有哪些
肚子怕凉与胃溃疡有关吗
窦性心律会影响胃溃疡吗
宝宝散光可以矫正过来吗
恶性胃溃疡一定要手术吗
心衰肺水肿住院多久能好
严重的类风湿可以打针吗
典型的尿毒症有哪些表现
血沉跟类风湿因子怎么查
帕金森手术后应注意什么
得尿毒症的人要注意什么
美索巴莫片治疗什么病的药 美索巴莫片的功能主治有哪些
珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效
清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么
英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应
健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗
米格列醇片和阿卡波糖胶囊哪个效果好 米格列醇片的主要功效
维U颠茄铝分散片药店没有卖的 维U颠茄铝分散片的作用是什么
培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
服用景天虫草含片需要注意些什么 景天虫草含片的功能主治
