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孩子吃草莓有这四个益处快买草莓给孩子吃吧

养生知识编辑博禾医生

571次浏览发布时间：2021-11-25 15:11:32

草莓的营养成分极高，其成份非常容易被人体消化吸收、消化吸收，多吃也不会着凉或容易上火，是老少皆宜的营养食品。再加上它的果子鲜红色妖艳，绵软汁多，甘酸怡人，芬芳浓香，是难能可贵的美味可口的新鲜水果。那么孩子吃草莓有什么益处呢？有什么常见问题？

孩子吃草莓的益处

1、草莓营养成分对小宝宝成长发育有推动作用

草莓营养丰富，含有多种多样相关成分。果实中带有很多的糖原、蛋白、柠檬酸钠、阿拉伯糖、阿拉伯胶等营养元素。除此之外，草莓还带有丰富多彩的维生素B1、B2、C及其钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必不可少的矿物和一部分营养元素。在其中，草莓的磷含量是苹果的5倍，钙的含量是鸭梨、苹果的3～5倍：并且，草莓或是人体必不可少的甲基纤维素和黄酮类化合物、多糖类等成份的关键来源于。常吃草莓对人体人体骨骼、肌肤和中枢神经系统的生长发育均有优良的养生保健的功效，对小孩的成长发育有推动作用。

2、常吃草莓能使大脑神经构造牢固，对脑和智商的生长发育很有协助

每豪克草莓含维生素c50~100毫克，比苹果、红提高10倍之上。科研现已证实，维生素C能清除体细胞间的松驰与过度紧张，使大脑神经构造牢固，对小孩的脑和大脑发育有关键协助。

3、常吃草莓清目护肝

草莓中还含有胡罗卜素，胡罗卜素别名维生素A，被人体消化吸收后可在身体变化为有生理学活力的维生素A，有利于清肝火清目，减轻小孩眼疲劳。

4、草莓有推动胃口、帮助消化的功效

草莓带有多种多样有机物、水杨酸和阿拉伯胶类化合物，能溶解食材中的人体脂肪，推动胃口，帮助消化，还能推动消化酶代谢和肠胃肠蠕动，清除不必要的碳水化合物和有危害的重金属超标，协助人体身体排毒，增强免疫力。

吃草莓的一些常见问题

1、父母在选择草莓的情况下一定要选择看起来较为一切正常的草莓。一些形态各异的草莓很可能是打过生长激素的。而当然熟的草莓大部分全是心型的，咬开后正中间是中空的，草莓汁多而味儿甜酸。若是孩子吃了打了生长激素的草莓对人体的伤害显而易见。

2、草莓尽管长在草莓树枝，可是大部分的草莓大部分会在路面上。因而非常容易遭受病菌的环境污染。在给孩子吃草莓以前可要洗干净了，防止孩子吃了不干净的草莓腹泻。送上洗草莓窍门：先用饮用水清洗一遍，再用盐水泡上二十分钟上下就可以开吃完。

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