宝宝补充DHA吃什么好？孩子补DHA的作用

学龄前编辑博禾医生

271次浏览发布时间：2021-08-03 10:47:50

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宝宝补充DHA吃什么食物？说到DHA，许多父母都不容易生疏。在视频广告中会见到很多产品简介种都是会说到DHA。那麼，DHA对学龄前儿童儿童的发展发育有什么功效呢？又要怎样为小孩补充DHA呢？下边我就来给你一一详细介绍。

宝宝补充DHA的功效

DHA对中枢神经生长发育发育尤为重要：人脑约有1011亿次神经细胞，它是人的大脑具备繁杂作用及聪慧的基本。脑的发育要历经细胞分化、分裂、转移、身亡、神经递质的产生与装饰等繁杂全过程，营养元素和动能是脑发育的物质条件。0～6岁是人人的大脑发育的关键期。DHA 是胎宝宝和儿童人的大脑发育的一种必不可少少量营养元素，DHA 能够推动神经元网络产生，使递质的释放出来和信息传递的速率加速；能够对死伤的大脑神经具有显著的修补功效。进而对儿童的脑发育及作用起着关键功效。怪不得普通百姓把DHA又被称为作“脑黄金”。

DHA对视觉效果发育起关键功效：人类大脑所得到的信息内容，在其中有60%来自于视觉效果，因而，视觉效果的作用立即危害着儿童的反应能力、室内空间直觉和直觉速率。DHA是眼底黄斑的关键构成化学物质，DHA 欠缺时视觉效果作用损伤，主要表现为视敏度发育缓慢，对光信号灯不亮刺激性的凝视時间增加，进而危害宝宝的反应能力和观查工作能力。

DHA对儿童智能化发育的关键功效：儿童的智能化包含洞察力、记忆能力、逻辑思维能力、想像力和想像力。0～6岁是儿童智能化发育的关键期。有科学研究表明在这里一时期补充了DHA的小孩在认知能力、语言表达、健身运动等层面的工作能力较别的小孩有显著的提升。

DHA与注意力缺陷注意力不集中阻碍（多动症）：多动症是学龄儿童儿童的一种个人行为病症，患多动症的儿童经常在学习培训时发生专注力松散、注意力不集中、不理智等个人行为难题。海外专家学者研究发现，多动症患者身体DHA/ARA 水准明显低于正常儿；而一些DHA/ARA欠缺的患者又常发生多动症的病症。

那麼，宝宝补充DHA要哪些食物呢？

宝宝补充DHA吃什么食物

奶水：初奶中DHA的含量特别是在丰富多彩。但是，妈妈奶水中DHA的含量在于三餐的食材构造。日本的妈妈吃鱼较多，奶水中DHA含量达到22%，居全世界第一；次之为澳洲，约为10%；而英国最少，仅有7%。

婴儿配方奶粉：指加上DHA的婴儿配方奶粉。

鱼种：DHA含量高的鱼种有鲔鱼、鲣鱼、大马哈鱼、鲭鱼、金枪鱼、竹荚鱼、箭鱼、蓝鳍金枪鱼、大黄鱼、秋刀鱼、泥鳅、刀鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可以达到1000mg之上。就某一种鱼来讲，DHA含量高的一部分又首先推荐眼眶人体脂肪，次之则是魚油。

干果类：如核桃仁、甜杏仁、花生仁、白芝麻等。在其中含有的α-a亚麻酸可在人体内转换成DHA。

DHA产品：销售市场上面有二种：一种是以鱼油中获取，另一种是以藻类植物中获取。

父母为小孩补充DHA的方式务必要科学研究，那样才不容易发生不良反应哦。

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