产后护理编辑
博禾医生
你可以马上逐渐盆骨底端全身肌肉的锻炼,但在产后检查合格,且创口彻底愈合以前,你应消除进一步锻炼的念头。你理应防止俯卧撑等锻炼,那般会挫伤腰部肌肉。最少3个月内应防止一切比赛性的健身运动;最少6个星期内不会再提吊物。当剖腹产伤口愈合后,可逐渐锻炼,但要留意本身的觉得。假如锻炼造成了难受或是你觉得疲惫不堪,就应慢下来,得病时要终止锻炼。
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