准妈妈:请恋上冬日的阳光
怀孕期编辑
博禾医生
怀孕期编辑
博禾医生
冬天，很多孕妈妈担心外感风寒，因此非常少外出，更别说常常到外边晒一晒冬阳。殊不知，全新研究表明，孕妇是最必须接纳冬阳身心的洗礼的群体。
防止骨质疏松症
常晒冬阳可减少孕妇骨质疏松的风险性，降低佝偻病症状儿的发病率。
孕妇在怀孕期内为了更好地确保胎宝宝人体骨骼和牙胚的一切正常生长发育，务必提升钙的摄取，而钙的摄取要依靠人体血液中的维生素D。纯天然的维生素D仅有在紫外线照射后变为维生素D2和D3才可以被身体吸收入血夜中，如果不接纳太阳光照射，维生素D便会欠缺，钙、磷从肠胃吸收降低，血夜中钙、磷降低。针对孕妇而言，其身体维生素D欠缺，会造成未来出世的小宝宝发生先天佝偻病症状。据过去的医学文献统计分析说明，先天佝楼病在中国北方地区有较高的患病率，由于北方地区的冬天长，日照不够。而近些年此病在南方地区也是有仰头发展趋势，这主要是因为怀孕期间接纳日光直射过少，补钙补锌观念差。
增强免疫能力
常晒冬阳还能够增强孕妇的抵抗能力，防止各种各样感柒。由于太阳中的紫外光有消灭微生物的功效。并且因为紫外光可提升钙的吸收，而钙除开能增强人体骨骼和全身肌肉的抗压强度，改进心脏功能外，还能增强支气管、支气管炎的微绒毛健身运动，推动吸气分必物如痰液的消除，均有益于呼吸道炎症的清除。在增强人体免疫能力层面，钙是血清蛋白调养素的条件刺激，能加快身体补体的生成，诱发并增强巨噬细胞对病菌的炎症介质，对侵入到人体内的微生物有消灭功效。
避免忧郁症
除此之外，常晒冬阳有益于避免 孕妇情绪波动，避免冬天忧郁症的产生。在怀孕期间，因为受怀孕或代谢不适感的危害，及其对孩子健康情况的忧虑，孕妇最非常容易发生情绪波动或情感障碍，冬天也是周期性情感障碍——冬天忧郁症的多发期。这是由于冬季白天黑夜和内分泌紊乱，因此发生了心态与精神面貌的混乱。而预防冬天忧郁症的最好是方法便是在日照少的冬天晒晒太阳。
关键词：怀孕期间孕妈妈日晒
上一篇：怀孕期间口腔保健可降低生育风险
下一篇：怀孕期间如何吃蔬菜叶酸不流失
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
小二阳准妈妈需要注射免疫球蛋白吗？
-
准妈妈过敏怎么办？
-
如何治疗准妈妈长水痘？
-
准妈妈在怀孕期如何避免体重过于超重的情况发生呢？
-
孕期准妈妈失眠有什么办法可以治疗呢？
-
怀孕后失眠的准妈妈该怎样养生？比较担心的是睡不好影响胎儿发育，有什么好的养生方法对孕妇好的呢？
-
一般准妈妈撞到肚子会伤到宝宝吗？
-
水痘会传染给准妈妈吗？
-
准妈妈怎么吃苹果？
-
准妈妈患有湿疣怎么办
-
孕期准妈妈失眠多梦怎么办
-
一般准妈妈撞到肚子，会不会伤到宝宝
-
一般准妈妈撞到肚子，会不会伤到宝宝
-
颈椎病造成后脑勺疼痛怎么办
-
北京哪些医院能治癫痫
-
脓疱疮时可不可以沾水
-
老人手肿是什么原因引起的
-
怎么祛除身上的太田痣呢
-
乙肝小三阳对高血压有干扰吗
-
北京哪家医院能治死精症
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
催吐大概多久会得食道癌
痛风患者要怎么控制饮食
得尿毒症出汗味重吗
得尿毒症会不会发热
癫痫会引发尿毒症吗？
发生胃溃疡可以吃东西吗
多发浅表性胃溃疡严重吗
颈椎和腰椎间盘突出病因
脚部患上痛风药怎么治疗
怎么确认贫不贫血
低龄化尿毒症的症状
怎样知道贫血不贫血
重度贫血需要输血吗
四环素药物性食管炎治疗
牙周炎控制住还会复发吗
肾结石手术后该如何护理
洗牙痛吗？多久洗一次好
怎么判断身体贫血
恶性胃溃疡吃药有好转吗
恶性胃溃疡手术能活多久
宝宝胸膜炎治疗多久会好
痛风患者怎么护理比较好
输尿管结石的病因是什么
得尿毒症不治会咋样
白血球低贫血怎么办
肾结石对身体有什么影响
视网膜脱落的症状和表现
怎么判断贫血了没有
肾结石体外碎石要住院吗
白血病要一直住院吗
除脂生发胶囊一个疗程多久 除脂生发胶囊可以生发吗
皮肤康洗液依赖性怎么样 皮肤康洗液可以长期使用吗
小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病
英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应
炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么
仙鹿口服液会有耐药性吗 仙鹿口服液长期服用可以吗
多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效
盐酸氨溴索分散片用于治疗喘息性支气管炎吗 盐酸氨溴索分散片的功效
培元通脑胶囊成分是什么 培元通脑胶囊可以长期服用吗
甘草锌胶囊在饭前还是饭后吃才适宜呢 甘草锌胶囊的用法
