月经期间吃中药会减少经量吗？常见的补血食品有哪些？
女性日常保健编辑
博禾医生
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经期服用中药(人参、当归等)炖鸡可以补充身体，试了好几次。结果发现，经量比不吃中药炖鸡前少。这是怎么回事？经期可以吃中药炖鸡吗？
中医理论认为，经期服用中药(人参、当归等)炖鸡主要有补血和补气两大作用。这种补充食物的方法适合月经不调、失血过多、身体虚弱、疲劳无力的人。
但是，当归在经期过后吃比较好。因为当归有活血的作用，所以有可能增加经期的失血量。
有些人在生理日吃中药炖鸡后月经量减少，可能是因为补气止血的作用。例假日吃中药炖鸡，月经量减少，停止服用即可。
停止服装后，长时间的经量过少的话，需要找医生，看看是否有其他原因，经量减少。
另外，经期间，抵抗力下降，情绪容易变动，食欲差、腰酸、疲劳等症状也会出现。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此，月经干净后1~5天内，应补充蛋白质、矿物质和补血食品。选择有美容、补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为了保持营养平衡，必须同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，而且容易吸收，营养破坏少。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血食品有炒猪肝、猪肝红枣汤、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏米粥、黑木耳红枣饮料等。
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