不做酸美人的女人都是因为酸

女性日常保健编辑博禾医生

86次浏览发布时间：2021-07-13 09:59:01

在现代城市，有的年轻女性皮肤过早失去青春的光泽，看起来暗淡老化，有的人脸上长了黄褐斑，有的人担心白领和青年学生上午疲劳，办公室和教室精神不好，工作和学习效率差。常理上，人经过一夜的睡眠，大脑休息，上午是精力最充沛的时候，为什么有钱的年轻人会表现出上述表现呢？究其原因，其中相当多的人是体内体液通过神经反射发出信号:体液中酸性物质积累过多。

人在进行物质代谢时，产生大量乳酸、二氧化碳等酸性物质；另一方面，人吃进各种各样的食物，通过消化、吸收、分解，最终产生酸性、碱性物质。人体有十分奇妙的缓冲系统，酸来碱抵，碱来酸挡，通过呼吸和泌尿系统进行调节，使pH值保持在中性，稍偏于弱碱性。

pH值这个词表示的是物质的酸碱程度，以7为酸碱度的分界线，小于7是酸性，大于7是碱性。根据生理学家的研究，人体内环境的pH值应保持在7.35~7.45的范围内，这种酸碱度最适合人的生理功能，特别是神经细胞的生理活动。pH值下降到7.35的底线，如果不能保护的话，人体会出现疲劳、无力等一系列症状。国外的一些学者甚至认为所有疾病都是由体液酸度过高引起的。

某城市人民健康调查资料显示，在生活水平高的大城市，80%的人体液体中，pH值经常处于低状态，即酸性物质积累过多。人的体液偏酸，细胞的新陈代谢会变慢，很多器官的功能受到影响，时间变长，疾病随之而来。当人体液体pH值低于7时，会严重影响全身的生理功能；如果降至6.8，就会有生命危险。当然，大多数体液酸的人并不那么严重。pH值在7.35这个下划线附近，似乎和偏向7.45的人大不相同，但是不要轻视这个零点数和零点数的差距。

为什么城市人体液pH值总是很低？答案很简单:主要原因是饮食结构不合理，一天三餐不合理。现代人晚餐食品种类丰富的午餐多是工作餐，有的是盖饭式的快餐，有的是品种单调的早餐，有的是泡饭、馒头、面包、油炸食品等匆匆处理，有的是起床迟不能吃早餐，有的年轻女孩为了减肥故意不吃早餐。由于饮食结构不合理，体液酸碱平衡失调是不可避免的。酸性物质积累过多的话，体内的缓冲系统就会失去力量，体液的pH值达到7.35的下划线也会下降。那么，如何保持体内酸碱平衡呢？人们首先对日常食物在体内代谢后的酸碱属性有大致的了解。

含氯、硫、磷元素多的食物，如米、面、鱼、肉、蛋等，体内代谢后体液pH值下降，称为酸性食物。代谢后，钾、钠、钙、镁元素多的蔬菜、水果、豆类、菌类类、菌类、牛奶等，属于碱性食品。柠檬、杨梅、山楂等水果，味道酸，但钾丰富，是真正的碱性食物。早上起床的时候，空腹喝热水，用泌尿系统排出废物的早餐不仅要吃主食，还要吃鸡蛋，喝牛奶，吃豆类和叶菜，还要吃水果。

追求时尚、追求美容的女孩子和女性们，如果不科学地调整身体的内部环境，各种各样的美容手段可能会工作很多，也不能维持旺盛的能量来应对繁重的工作。

女性吃醋有理醋的10个养生功效

爱吃醋？醋是人体健康的法宝，有很多效果。平衡酸碱、促进消化、延缓衰老、养护肾脏、扩大血管等是醋的效果。醋的效果是什么？主编分享饮食健康知识，告诉我醋的妙计，喝醋是合理的。

5大饮食原则告别女性病

所有女性一生都有过多次生殖道炎症，俗话说药物补充不如食物补充。营养专家指出，日常饮食中注意营养的合理搭配，适当补充以下食物，有助于女性预防疾病。

化湿散热的六个标准是调整湿热体质

经常出现恶心、口渴、关节肿痛等不良现象吗？这些可能是湿热体质的体现。湿热体质该怎么烹饪呢？让我们看看专家提供的六条烹饪规则。通过长跑出汗、拔火罐解毒、多吃清热食物等方法，我们的湿热体质得到改善。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原始内容，未经许可不得转载，违者必须调查，内容合作请联系:020-37617238

女人美人

上一篇：吃西瓜引发闭经？小心暴饮暴食引发闭经

下一篇：去污护肤品淘米水不为人知的十大效果