新母亲产后护理第一天注意11个细节
女性日常保健编辑
博禾医生
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分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，确保体力的恢复。
身体正常情况
体温略高。产后24小时，新母亲的体温略有上升，一般不超过38℃。此后，新妈妈的体温往往会恢复到正常范围。
脉搏稍慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏稍慢，每分钟约60~70次；呼吸每分钟14~16次；血压平稳，变化不大，妊娠高血压综合征患者血压明显下降。
子宫位移。产后第一天，子宫底部约为平脐或脐下的手指，产后10天左右落入骨盆。
下腹阵痛。刚生完孩子，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做产后宫缩疼痛，一般2-3天后自然消失。
产后好好休息
产期耗尽母亲的体力，最重要的是休息，确保体力的恢复。
现在很多都是母子同室，婴儿和母亲在一起，每隔3~4小时喂奶，给婴儿换尿布。特别是婴儿哭的话，母亲没有时间睡觉，所以母亲必须休息时间。
新母亲战略:闭上眼睛养活精神，打瞌睡。
给宝宝喂奶
大脑发出信号增加乳汁分泌，应尽快喂奶，形成神经反射，增加乳汁分泌。特别是母亲产后有少量粘稠、稍黄的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量抗体，保护婴儿免受细菌侵害，尽量给婴儿初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉都无法替代的。这样做于新母亲自身的子宫收缩。
哺乳时间最好是5~10分钟。哺乳的时间和频率与婴儿的需求和母亲感到牛奶膨胀有关。刚生完孩子的身体虚弱，伤口疼痛，可以选择侧卧喂奶。每次哺乳都要轻轻拍几次婴儿，以免溢奶。
新妈妈策略：分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。
吃些有营养的食物
产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。
新母亲战略:吃清淡的流食，粥、蔬菜汤、豆腐汤等营养丰富，有利于牛奶。多吃新鲜蔬菜和水果，不仅有助于增加维生素者，还有助于防止便秘。剖腹产母亲的进食时间定在术后6-8小时，目的是避免产妇在麻醉期间，在正常的生理反射恢复前，会出现呕吐或吸入性肺炎等。
观察产后出血量
●产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血过多会导致休克、弥漫性血管内凝血甚至死亡。
●胎儿出生后，24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。常见的原因有子宫收缩无力、胎盘滞留、产道损伤等。
●一般来说，胎盘在分娩后30分钟出生，由于人流次数过多、双胞胎等原因，胎盘附着在子宫下段，也会引起胎盘滞留的凝血机制障碍，新母亲合并血液系统的疾病，无法止血。
新母亲战略:新母亲产后2小时内容易产后出血，产后仍需在产房观察。产房观察两小时后，新妈妈回到病房，自己也要继续观察。阴道出血多时，应通知医生，查明原因，及时处理。
尽快排气
剖腹产的新妈妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有涨腹感。
新妈妈策略：应尽早排气，剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。
适当活动身体
顺产新妈妈可以在6-12小时内慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫恢复，排出恶露，增进食欲，防止尿积存和便秘。记住要做适度的活动。剖腹产的新母亲醒来后也可以做简单的活动。
新妈妈策略：躺在病床也能活动的产后保健操
第一节：深呼吸用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。
第二节：颈部运动仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前弯曲。恢复，脖子向右转(肩着床)，特别是向旁边看，向左转。
第三节:肩膀运动臂弯曲，手指接触肩膀，肘向外侧翻转。回来后，向相反的方向旋转。
第四节:手指屈伸运动从拇指开始，依次握住，从拇指依次展开。双手展开，握住，反复进行。
第五节:手腕运动双手前握，手掌外伸，前握。坚持5秒钟，放松。
第6节:脚运动双脚并拢，脚尖前伸。收紧大腿肌肉，向后弯曲脚踝。呼吸2次后，撤回用在脚上的力。随后将右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。
良好的休养环境
注意卫生，室内温度适宜。从产房转到病房后，室内温度一般控制在18~20℃，空气新鲜，通风良好，但要注意避免直接吹风。不要在房间里抽烟。居室里必须清洁舒适。亲戚朋友减少了这个时候来访。刚出生的新母亲为了恢复体力需要静养，特别是慢性病和感冒的朋友和家人，为了不引起交叉感染，最好不要来看新母亲和新生儿。
个人清洁
注意会阴部卫生。医院护士每天定期用专用清洗液护理会阴部，消毒会阴部。
注意隐私。产后护士看情况，按压新母子宫底部，促进子宫内淤血排除。新妈妈的下腹部在接下来的几天内会感到不舒服。产后24小时内感到会阴部或肛门坠落不适、疼痛时，请医生诊治，以免感染和血肿。
个人卫生
产后出汗量大，睡眠和初次醒来时多，可以浸湿内衣，几天内自己好转。产后医院定期更换产妇床单盖和睡衣。居室通风，使新鲜空气进入室内。
新母亲产后服装舒适，冷温适宜，决不能过度&ldquo按&rdquo，不能蒸发汗水，影响体内散热。特别是在炎热的夏天，容易引起产后中暑。注意个人卫生。应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，哺乳前洗手。
产后尽快排尿
顺产的产妇，产后4小时可排尿。少数产妇排尿困难，出现尿积，其原因可能与膀胱长期压迫和会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床排尿。如果你仍然不能排尿，你应该导尿。
在生产过程中，胎头下降压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能恢复，排尿时间过长，膀胱过度充满会影响子宫收缩，产后出血。
少数母亲排尿困难，发生尿积，其原因可能与膀胱长期压迫和会阴部疼痛反射有关，请医生针刺或药物治疗，如果不能排尿，应引导排尿。
新母亲战略:多喝水，尽快排出第一次小便。
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