生活中让人早死的八件事

女性日常保健编辑博禾医生

103次浏览发布时间：2021-07-23 13:38:20

一、每天睡8小时会加速死亡

睡眠不足带来的危害，精力不足，反应迟钝，记忆力衰退，免疫力下降，甚至机体过早老化，现在大人应该有的睡眠时间是7~8小时，美国加利福尼亚大学的实验得出了惊人的结论。

研究表明，每天只睡6、7小时的人比每天睡8小时以上或4小时以下的人死亡率低得多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，即使是只睡5小时的人，这个系数也比睡8小时的人低。

研究人员说释说，当你的身体醒来仍然靠在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长时间不活跃而过低，从而分泌出大量的褪黑素，这种人体激素可以促进睡眠，你会感到更累更昏迷。这种昏昏欲睡会妨碍晚上深深睡眠。

只有充分进行深度睡眠，人体的生理功能才能得到充分的修复，免疫系统才能得到加强，能量也能得到充分的补充。延长睡眠时间不一定能弥补自己的睡眠不足。相反，只靠床，就得不到高品质的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。

二、过量补充维生素E会加速死亡害处大

最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素e不仅不能延缓衰老，还不能预防疾病，反而加速死亡。一些长期服用维生素E的人认为维生素E对阻止脂肪氧化生成自由基特别有效。但脂质过氧化会产生自由基，自由基会破坏人体细胞，加速老化，导致心脏病和癌症。据专家介绍，少量服用维生素e可以有效防止氧化。但是，使用量过多的话，有可能促进氧化对人体的损伤，也有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。

三、吸毒同时饮酒加速死亡

在迷幻派对上，不少吸毒者都会饮酒助兴，以进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。研究者研究了k子如何影响脑中央神经系统，最近发表了初步的研究成果。研究的第一阶段，以20只老鼠为实验对象，吸收k子半年后，其中15只连续2周饮用相当于人类红酒分量的酒精饮料，其中89只老鼠在数天内死亡。这样看来，吸毒的危害性又多了一点，建议吸毒者尽快戒毒。

四、经常吃这八种东西会加速死亡

1、鸡蛋:一般厂家在制作鸡蛋时，经常添加定量的铅，我们经常吃的话会导致铅中毒。同时，体内钙的流失也会发生。

2、烤肉:烤肉在熏制过程中会产生苯等有害物质，是诱发癌症的因素。

3、味精:每人每天的味精摄取量，以不超过6公斤为原则，多有害无益。

4、菠菜:菠菜营养丰富，但含草酸，食物中宝贵的要素锌与钙结合，排出体外，引起人体锌和钙的不足。

5、猪肝:1公斤猪肝含有胆固醇400毫克以上，一个人摄取胆固醇过多，动脉硬化。

6、臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，同时挥发大量盐基氮和硫化氢等是蛋白分解的腐败物质，对人体有害。

7、腌制蔬菜:腌制蔬菜不合法的话，含有致癌物质，含有硝酸胺，长期吃的话会生病。

8、油条:油条中的明矾是含铝的无机物，不能经常吃。

五、久看电视死亡率提高近一半

长时间坐在电视前的人要小心。美国《循环》杂志的网络版最近发表了一份报告，长时间看电视会损害健康，甚至有可能使生命折断。《循环》杂志报报道，澳大利亚贝克IDI心脏和糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了6年的跟踪调查。

结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。研究人员说，长时间看电视的人长时间坐着减少活动时间，身体容易出现严重的健康问题。