掉头发怎么办才好呢？
整形外科编辑
博禾医生
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严重的脱发问题困扰着很多人，为了恢复自己的头发，很多人想尽了各种各样的方法，但脱发问题非常严重，如果遇到脱发问题该怎么解决呢？下一位编辑推荐专业有效的方法。
首先，通过食疗可以防止脱发。我们平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，用头乌、黑豆、枸杞、枣煮水喝，每天补充蛋白粉和综合维生素，坚持吃就能有效防止脱发。
另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。
我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。医学记载侧柏叶具有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克、苦丁茶20克的3种中药材加入适量的水，一般用4盆左右的水，最后用4盆水煮成2盆水即可，每天煮水1次，煮成的药水早晚洗头2次，到晚上药水变冷
一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头，也可以用药水浸泡头部5分钟。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这3种药材便宜，没有副作用，疗效也显着。
治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。另外，我们平常得注意生活饮食的正常，如不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度等等，还有保持良好的情绪，减轻精神压力等。
掉发问题是很多人都面临的烦恼，因此，我们要重视掉发问题的存在，发现问题之后及时的解决，以上几种方法都有不错的效果，可以帮助大家解决掉发问题，让我们拥有乌黑浓密的头发。
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