洗头掉头发严重怎么办？
整形外科编辑
博禾医生
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洗头掉头发严重怎么办？当然，我希望有一个好方法来缓解脱发现象的控制。否则，脱发越严重，发量越少，影响自己的形象。因此，发生严重脱发的现象，需要从各个方面进行护理。接下来，让我们来看看具体如何缓发的严重脱发。
首先要合理洗发，合理洗发从三个方面开始:
1、水温:对于脱发严重的人来说，绝对不要用热水或冷水洗发。这些会引起恶性刺激，容易损伤头皮，加重脱发现象，一般水温在40度左右即可。
二、间隔时间:根据发质决定洗发间隔时间，一般来说，干发每周洗一次左右，中性发质每周洗一次到两次，油性间隔时间短，具体情况每两三天洗一次。
三、洗发水的选择:一般洗发水可以选择弱酸性洗发水，而不是强碱性肥皂。如果有头皮屑，可以在水中加入食醋洗头。脱发严重的可以选择中草药成分的洗发水。
其次，合理护理头发，正确整理，主要有
一、梳理:平时梳理头发，促进血气运行，有助于头发更牢固的成长。脱发者建议用木梳子，不要把牙齿弄得那么紧密，不要用塑料，以免静电损伤头发。
二、理发:脱发时可以剪短头发，将营养集中在根部，使头发更快地成长。
三、吹风、热发:烫发频繁，对头发和根有很大影响，洗发严重的人要停止吹风或烫发，防止头发严重，洗发后自然干燥，尽量减少烫发染发，减少对头发的损伤。
四、保健按摩，掉发厉害可对头皮进行按摩，用指腹从前额开始向下按揉头皮，这样可以改善头部的血运，促进发根的生长，按摩头皮对掉发可起到辅助治疗的效果。
最后就是要注意精神和饮食方面的调理：
一，精神方面：对掉发者来说，精神调节是很重要的，忧郁悲伤、极度紧张、压力过大等对于头发的健康生长是很不利的，所以平时要注意保持愉快的心情，保证充足睡眠，避免熬夜，这些对防止掉发都有很大帮助。
二，饮食方面，糖类，肥肉，辛辣等食物对头发健康不利，要避免食用，建议可多吃一些可乌发、生发性的食物，如黑芝麻、核桃仁、桑葚子、何首乌、山楂等，都是能促进头发生长的食物。
洗头掉头发怎么办？以上是掉头发的处理方法，主要注意头发的洗护，同时注意生活饮食的各个方面的烹饪，如果不是病理性的掉头发，一般通过这些烹饪，掉头发的现象会慢慢缓和。
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