当女性进入青春期时,雌激素水平显著提高,促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的飞跃;胸部和臀部增加脂肪,形成女性独特的柔软曲线;柔软的皮肤;快乐的声音。雌激素是女性魅力的秘密来源。几十年后,补充雌激素的趋势在中国逐渐流行。
一个健康的成年女性具有分泌雌激素的功能,并保持微妙的平衡。除非有一些疾病,否则通常不需要外部雌激素。雌激素有一定的好处,也可能带来一些危险。近年来,美国的一项临床调查发现,乳腺癌和子宫内膜癌的发病率增加。
雌激素使女性充满魅力
"恋爱中的女人才美!"为什么恋爱竟有如此魔力,能够令外表最平凡的女人焕发绝色光彩?医学家找出了其中的科学道理,在雌激素的作用下,泪腺分泌增加,双眸受到滋润,清澈如水;皮肤更加细腻和红润,看起来容光焕发。
女性皮肤细腻,身体丰满,月经一次……所有这些都归功于雌激素的作用。雌激素主要由卵巢分泌,肾上腺也可以分泌一小部分,然后随着全身的血液。
当女性进入青春期时,雌激素水平显著提高,促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的飞跃;胸部和臀部增加脂肪,形成女性独特的柔软曲线;柔软的皮肤;快乐的声音。雌激素是女性魅力的秘密来源。
除了怀孕和分娩,成熟女性的雌激素水平每月都会有规律的波动,排卵期(月经后两周左右)达到最高点,然后逐渐减少。经过两周到最低点,月经来潮。一遍又一遍,就像月满月缺。
雌激素使女性健康
只要我们体内的雌激素处于足够和平衡的状态,它不仅能滋润我们的身体,还能增强我们的骨骼。
雌激素带来美丽的外观雌激素使细胞分裂活跃,能迅速修复受损皮肤,使皮肤不易受伤;还能增加血液供应,使脸颊出现动人的红晕;减缓胶原蛋白老化,增加透明质酸合成,使皮肤看起来晶莹剔透,不易产生皱纹。如果缺乏雌激素,可以想象月经前几天和月经来潮时的皮肤状况,干燥、暗沉、缺乏光泽,小皱纹变得更加明显。在此期间,体内雌激素最少。
雌激素能促进钙的吸收,减少钙从肾脏的排泄,帮助钙更好地沉积在骨骼上。如果缺少雌激素,女性在绝经期间,血液中雌激素水平大幅度降低,最容易出现"骨质疏松"。这是因为钙的正常代谢受到影响,钙的吸收减少,骨钙的流失增加,骨骼会变轻、软、脆,容易骨折;身高缩短,驼背;腰痛。
根据调查,女性心血管疾病的发病率明显低于男性。而45-55岁女性患病又比35-45岁的女性多。45-55岁是女性的绝经期。研究发现, 女性分泌的雌激素可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度——这两种物质是血管粥样硬化的危险因素,而高密度脂蛋白——对血管有益的脂蛋白,浓度相对增加。这可能是雌激素对心脏的好处之一。
如果缺乏雌激素,雌激素可以减少一些生殖肿瘤,容易患卵巢癌。但如果雌激素水平过高,就容易患子宫内膜癌和乳腺癌。
雌激素是最安全的
我们自己分泌的雌激素是最安全的。为了保证雌激素的合成分泌,我们需要做的是保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,保持平衡。
平衡饮食是保持雌激素水平的关键。你必须每天吃五种食物 , 至少250-300克;果蔬,至少700克;适量的鱼和蛋;适量的奶豆;油,不超过25克。此外,尽量少吃甜食、腌制品和油炸食品。
雌激素合成过程中有一种必不可少的酶-芳香化酶,尼古丁抑制芳香化酶的产生,减少雌激素的产生。吸烟的女性更容易失去雌激素,这不仅使皮肤粗糙,皱纹早期出现,而且平均更年期提前3-4年,更年期后骨质疏松症更严重。
女性应预防骨质疏松症。当他们年轻的时候,他们应该注意从饮食中摄入足够的钙。此时,体内雌激素水平高,钙吸收良好,钙补充剂用一半的努力得到两倍的结果。均衡的饮食、足够的钙和体育锻炼是年轻女性创造高骨峰值的重要条件。有高骨峰值的女性,即使绝经后有一些骨质损失,也不太可能导致骨质疏松症。
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