女人阴虚吃什么食补好

发布时间：2020-04-2253849次收听

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女人阴虚可以吃枸杞叶、石斛、木瓜炖雪哈、蔬菜水果等。
女性阴虚有五心烦热、潮红、脸色潮红、盗汗、烦躁、这种阴虚的表现。
饮食上需注意：
一、多吃具有滋阴清热的食品，如枸杞叶，用枸杞叶炖瘦肉汤、猪肝汤，跟枸杞叶很像的桑叶，对肺阴比较好，清新利肺，比较清润；紫菜汤、冬瓜汤这些都有一种滋阴、养阴、降火的功效。
二、石斛，干石斛可以炖汤，或用料理机可以直接把打成粉末，配上水果、蔬菜榨成蔬果汁就可以滋阴、养阴，地瓜、莲藕、枇杷、人参果、杨桃、木瓜、都有一定的滋阴效果。
三、药膳食疗，木瓜炖雪蛤有很好的滋阴效，红枣、花胶，配合着吃可以补血、养气、滋阴，燕窝核心成分是燕子的口水，也有补阴、滋润的作用。

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