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女人肾气不足怎么补

发布时间:2021-05-2079391次收听

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女人肾气不足可以在饮食上可以多进食一些滋补类的食物,比如黑豆、黑芝麻、核桃、花生、莲子、燕窝、银耳、羊肉、韭菜、泥鳅、海参等,不仅能够满足身体所需要的营养,增强体质和免疫力,而且还可以滋补肾气。
也可以通过适当的运动锻炼进行改善,比如慢跑、太极、瑜伽等,不仅能够提高体质,对调补肾虚也有好处。也可以在医生的指导下,通过服用滋阴补肾类的药物进行改善。除此之外,建议患者一定要养成良好的生活习惯和饮食规律,保持充足的睡眠,避免过度熬夜。

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