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产妇能不能吃核桃仁

发布时间:2021-07-0997928次收听

语音内容:

核桃也是一种非常美味的食品,而且容易被添加在食物当中,比如做成装饰或者夹裹在面包,或者是点心当中。
但是由于核桃本身特点就是含油脂相当高,所以在产后最初几天,要尽量避免大量的食用核桃仁。如果要食用一般不要超过三个,或者也可以砸碎了,作为通润大便的作用,用核桃沫或者花生沫、芝麻沫来进行调节。
如果是肥胖的妈妈或者是有妊娠期糖尿病的孕妈妈,就更要严格控制核桃的摄入。也可以改用核桃油来进行凉拌菜摄入,而不是为了某种原因,每天大量的食用核桃。

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