坚持跑步治好神经衰弱可能吗

发布时间：2021-05-1074643次收听

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一般来说，跑步运动是只适用于轻度神经衰弱的，跑步的时候，可以选择一些风景好的地方进行跑步，既可以放松身心，摆脱压力的环境，也有助于治疗神经衰弱，但是每个人的情况都是不一样的，所以也不能一概而论。
如果慢慢的坚持的话，是可以明显的改善的，神经衰弱是一种功能性的疾病，主要是和精神紧张，心理压力过大，睡眠不好有关系，跑步可以放松心情，转移注意力，解除紧张焦虑的情绪交流，也有助于消除神经衰弱的症状。
跑步还有利于养成良好的生活习惯，还有作息习惯也是能够改善神经衰弱的症状的，还可以强壮身体，增强心肺，改善记忆力，提高工作效率。

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