产后屁股大能恢复吗
发布时间：2021-04-1674710次收听
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骨盆修复手法视频教程
一、轻度的脚部摇晃姿势1.地面上铺上垫子并平躺在上面，两腿挺直，右膝盖弯折，头肩和左脚紧靠地面。2.将右膝盖弯折到胸部，用左手握紧着右膝盖，右手握紧右脚裸。3.缓缓的将右膝盖往右边肩部方位推，以右手将右脚裸压至外阴部。4.渐渐地释放压力左手的工作压力，左手握紧右膝盖做轻轻地的摆动姿势。二、侧卧曲膝式1.侧卧在软垫上，上半身略微伸出，弯曲胳膊肘，手肘撑起软垫，两腿屈伸。2.弯折左腿，尽可能让左腿与右边屁股挨近，另外左腿背向反向尽可能弯折屈伸。3.复原后，换另一条腿做。
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产后42天盆底检查疼吗
产后42天盆底检查一般是不疼的。阴道比较紧甚至轻度萎缩的情况，会造成产后复查时有一定的疼痛感，但这种疼痛感是可以耐受的。盆底检查包括常规妇科检查、双合诊检查以及特殊设备的测量检查。如果双合诊检查发现子宫有脱垂，阴道前后壁有膨出，说明有盆底松弛。如果特殊设备检查测量盆底肌功能下降，一般也说明有盆底松弛。发现盆底肌功能下降、松弛，要及时的给予干预治疗，促进妈妈的身体恢复，减少以后盆底松弛、子宫脱垂的发生。
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产后多久可以洗澡洗头发
产后其实可以立刻洗头发，但是建议还是稍微等一等。大部分人生产的过程至少12小时，无论是剖宫产或者是自然产，对女性来说身体变化是很大的。而且生完产以后会发现很容易出汗，汗很多。这时候很容易觉得发冷，所以洗澡，洗头发，一定要把温度调到合适的位置。建议大家根据自己的情况，根据家里的条件来选择洗澡的时间，条件好环境舒适可以把温度打得很高，及早洗澡。但在洗澡的过程中，要注意不要感冒，不然无法给宝宝喂奶，甚至会出现乳腺炎。
产后第一次同房出血什么原因
产后第一次同房有时会有出血，多半与局部阴道黏膜损伤有关。当然也需要除外异常情况，需要除外宫颈病变引起的出血，需要除外宫腔残留等病理情况。产后第一次同房常常会有性生活不适，有时会引起疼痛甚至引起出血，多半与局部阴道黏膜损伤有关，因为产后泌乳素高分泌，泌乳素会抑制卵巢功能，抑制雌孕激素的产生，造成雌孕激素下降。雌孕激素下降就会导致阴道分泌物减少，导致阴道干涩，这种情况下同房有时就会引起性交痛，有时甚至会损伤阴道黏膜引起出血，这种情况一般是不需要特殊处理的，会自行好转。当然同房后出血需要除外异常情况，要做妇科检查，用窥器撑开阴道壁暴露宫颈，检查宫颈情况，检查宫颈TCT和HPV，以除外宫颈息肉，宫颈糜烂、宫颈癌前病变甚至宫颈癌的可能，也要做B超检查，除外宫腔残留。
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产妇奶堵了怎么办
产后堵奶最好的办法就是孩子吸吮。实际上在产后很多孕妈妈都会知道自己的乳腺管堵住了，实际上最好的办法就是孩子吸吮。在最初的哺乳过程当中，要按照按需哺乳原则，只要孩子有需求就不断的来进行哺乳，这样能够使乳腺管得到一个疏通。在妊娠晚期，每一个产科机构都会把母乳喂养的保健知识传达给每个孕产妇。如果发生了乳腺管堵塞不要过度的紧张，可以采用阳白菜叶子敷在乳房外面，来帮助水肿或者肿块的疏通。一旦发生急性的乳腺炎，形成了有痛感的结节或者是肿块，一定要去乳腺门诊找专业医生疏通，不要找人在家里随便的按揉或者过度的挤压乳腺。
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剖腹产后多久才可以同房
无论是阴道分娩还是剖宫产，在产褥期内都是不可以同房的。因为产褥期机体各个器官的功能还没有恢复到正常状态，子宫和软产道的恢复需要时间。如果是自然分娩，产后护理很好，出了产褥期是可以同房的。如果是剖宫产，妈妈身体各方面恢复的更慢，刀口的疼痛和不适感会持续很长时间。除了这些生理的问题之外，还要考虑到产妇的心理情况。雌孕激素的水平比较低，会出现性欲减退的情况，这样的改变可能会对妈妈的机体和情绪，带来很大的影响和冲击。所以家人一定要先照顾好产妇，然后再考虑和妻子同房。
产后子宫内膜4mm算正常吗
女性在产后子宫内膜4mm属于正常情况。产后子宫内膜的厚度多少没有正常的标准，因为产后患者恢复月经的时间不同，每个人子宫内膜的厚度也不一样，如果产后女性一个月就能来月经，子宫内膜就会呈现一个正常月经周期的波动。当月经的第一天，子宫内膜会稍微厚一些，到月经干净时，子宫内膜则会变薄，到了排卵期，子宫内膜会相对达到7-8mm，而到了月经前，子宫内膜甚至可以达到10-12mm。产后子宫内膜的厚度多少是不同的，如果产后身体恢复的完全非常好，恶露出血结束后，子宫内膜则会变得比较薄；如果产后子宫内膜恶露留的比较多，则会出现内膜偏厚的情况。
哺乳期如何科学减肥
哺乳期如果想要科学的减肥的话，我们首先从饮食上要适当的控制，适当的减少一些碳水化合物的摄入，是可以有效的控制我们的能量摄入。尤其是精米精面，或者我们想吃的一些零食、点心这一类的都要尽量的控制。另外水果是要适当的控制。因为水果中也是含有大量的糖分，但是水果，我们并不是不能吃，只是我们的总量上有所控制就可以了。在哺乳期要增加运动，我们尤其是在坐月子期间，很多产妇不愿意下床活动，长期卧床，这样的不利于我们的身体恢复。同时还会造成体重的过度增加。所以在哺乳期增加活动多做一做运动。这样都会有利于我们在哺乳期进行科学的减肥。我们常做的瑜伽，产妇孕产妇的瑜伽，还有可以适当的散步。有的时候游泳也都是我们哺乳期很好的运动方式。
吃什么最下奶
哺乳期的母亲都会希望在哺乳期保持足够的奶水，很容易会让宝宝健康的成长。一般妈妈都会以饮食进行催奶，包括莴笋、豆腐、花生、豌豆、以及茭白等都能够有效催乳的食物。哺乳期可以多吃些含有蛋白质以及维生素的食物，浓茶以及酒类等刺激性的食物尽量避免。
哺乳期可以吃冷饮吗
有人问说哺乳期能吃冷饮？我们说产妇因为你吃的各种东西，都有可能通过我们的乳汁给孩子，你吃了冷饮以后，凉的东西以后，我们说很奇怪，我们吃了，比如说我们吃了红色的东西，我们的孩子，这个我们的孩子大便就会变成红色。我们吃了绿色的东西，我们的孩子大便就会变成绿色。所以，我们说产妇吃了什么东西，那么对于孩子，对于孩子来都可以通过乳汁给孩子，那么对于孩子来说，就可能造成影响。我们说你吃冷饮，冷的东西以后，那么这些凉性的东西，虽然我们说到肠子以后，肠子里以后，它会它会通过我们的肠道的时候，它自己就变热了，那么就会吸收入血，那么在通过我们的乳汁给孩子的话，一般的来说，不会造成孩子的影响。但是我们产妇也要避免吃这些冷、凉的东西。因为冷、凉的东西以后，吃了以后，会造成我们的肠道毛细血管的收缩，会影响我们吸收一些这个营养物质，那么也会造成我们的乳汁的改变，所以我们的产妇，要尽量的避免吃冷和凉的东西，避免喝冷饮。同时我们说，这些饮料，我们也要避免吃一些茶或者是咖啡类的饮料，比如说这个夏天了，大家可能愿意喝一些这个菊花茶，这些菊花茶，它有它的成分，就有中药的成分。那么这些中药的成分，我们喝入以后也会造成孩子的腹泻，也会造成我们的乳汁的减少，所以我们的哺乳期，这吃一些饮料的时候，冷饮的时候，我们要想到我们的孩子。
生完孩子记忆力特差怎么办
女人生完孩子以后，由于体内激素的代谢异常，同时要照顾孩子，在长期的劳累状态下，容易出现一些神经衰弱方面一些表现，这时候就可能会出现记忆力下降，这其实是一个内分泌紊乱所表现出来的症状。想要改善这种情况，就要听医生的建议了，必要盲目大补。
坐月子多久可以洗澡
坐月子时要注意个人清洁工作要做好，一般三周起就可以洗澡了，可以用晒干了的姜皮煲水洗澡洗头，可以去头风。但是洗澡时要注意控制好时间，室内的温度也要控制好，不能坐浴，洗澡后马上要用浴巾擦干身体，头发一定也要擦干，避免着凉，引起头痛。
产后如何补钙
产后补钙一定要注意饮食，建议产后多吃豆类食物和奶类食物，还可以吃一些其它的含钙量比较高的食物。但如果产后缺钙比较严重，那就需要及时的药物补钙，避免给身体健康带来更严重的危害。不管是食补还是药补，都要多晒太阳，有助于促进钙质的吸收。
哺乳期吃什么好
在哺乳期为了保证产妇健康，还有孩子的健康一定要补充足够的水分，要多吃流质食物，同时还需要保证优质蛋白质的摄入，平时的饮食更需要注意多样化，不要偏食，保证营养的全面，新鲜的蔬菜水果更是不能缺少的。
产后乳奶水不足什么药
从我的角度来讲，我不是特别主张患者去用一些药物治疗，因为毕竟药物会影响到孩子，就是它也会进入到乳汁里喂给孩子会对小孩有一些影响。所以尽量让患者用一些自然的疗法，比如针灸、推拿等方法。再有就是从饮食上去调理，就是饮食当中有一些药食同源的东西，可以建议患者去吃。同样也可以达到治疗的目的。比如多吃一些含胶原蛋白的东西，比如像猪蹄，鲫鱼汤这些营养比较丰富的汤类，可以经常喝一些。这个对产后的乳汁分泌不足也会起到很好的作用。
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