白天犯困晚上失眠怎么办
发布时间：2021-05-20103802次收听
语音内容：
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
01:57
长期严重失眠如何治疗
长期严重失眠的患者可以遵医嘱服用天麻醒脑胶囊，该药物有滋补肝肾、通络止痛的功效，能改善肝肾不足引起失眠的情况。患者平时可以多吃安神食物，还可以适当运动，注意在睡前不要长时间玩手机，会影响入眠及睡眠质量。
01:50
失眠吃什么药效果好
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难，如易醒、早醒等。治疗失眠的药物有很多，如米氮平、曲唑酮均有镇静、改善失眠作用，但很容易造成第二天宿醉，嗜睡。推荐患者服用阿戈美拉汀，通过恢复生物节律增加睡眠总时间。在服药的同时还可以进行心理疏导。失眠是心理亚健康的基本生理症状之一，改善睡眠本质上是心理健康的改善。此外，改善睡眠还需要保持规律的作息时间；睡前不宜暴饮暴食；避免饮用咖啡、浓茶和酒精；每天进行锻炼；睡觉之前放松身心，保持腹式呼吸和肌肉放松训练。
02:57
睡了午觉晚上睡不着怎么办
如果午觉睡的时间过长，到了晚上可能就睡不着了，这时候就不必要强制睡眠，可以找点事情做，看看书、看看报、看看电视或者是做点家务，或者是学习一下，等什么时候困了，什么时候再上床睡就行。为了保证晚上有很好的睡眠时间或者是睡眠的质量，尽量不要午睡的时间过长，一般推荐午睡不要超过半小时。实际上有的时候，打一小盹儿就行，10分钟、20分钟就足够。这样能保证经过一上午的工作、学习之后，中午短暂的休息一下，下午能够有旺盛的精力，去继续下午的工作和学习，而又不至于影响晚上的睡眠时间。
失眠易怒情绪不稳定暴躁是什么原因
失眠易怒情绪不稳定暴躁可能会见于三种疾病。焦虑症，发生焦虑症时通常会有易怒、心烦以及情绪不稳定等表现，而且还会经常出现失眠的情况。植物神经紊乱，由于内分泌障碍往往会导致神经功能受到一定的影响，这样可能会导致神经功能紊乱的表现，有可能会出现失眠、易怒等症状，而且还可能有情绪不稳定和暴躁的表现。甲状腺功能亢进，这种疾病一般会导致机体代谢率的升高，也可以出现上述不适症状。出现这些症状一般需要及时明确诊断，才能对症进行治疗。
白天犯困晚上失眠怎么回事
白天犯困晚上失眠考虑与生活习惯不好有关，比如经常加班熬夜、晚上看手机、不喜欢早睡就会引起生物钟颠倒，久而久之会引起睡觉时不困，而不是睡眠的时间却打不起精神。有的人白天犯困时喜欢用含有咖啡因的饮品提神，比如奶茶、咖啡、可乐、浓茶叶水等，这样会加重夜间失眠的症状。另外有一些病理因素也会引起这种症状，比如焦虑症、抑郁症、呼吸系统疾病等。除此之外，人体随着逐步老化，植物神经功能会发生紊乱，夜间睡眠时间会减少，如果不午休也会出现白天犯困、精神差等表现。
丹参能治失眠吗
丹参是能够起到治疗失眠的作用的，丹参是一种中药材，具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。常用于胸痹心痛，脘腹胁痛，症瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛等症状。因此，被广泛应用于临床，但是需要在医生指导下通过辨证施治，才能够应用于临床，而针对失眠的患者，除了应用药物治疗以外，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，只有通过药物治疗，再搭配日常生活行为方式调整，才能起到事半功倍的效果，才能够达到有效治疗的目的。
失眠什么食物不能吃
失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧，那失眠什么食物不能吃？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
老年人失眠遗传吗
失眠在家族的遗传是很多出现的，我们也是很无奈的，只能让疾病这么随心所欲的到来和伤害我们，但我们一定要坚强起来，不经历一些常人没有收到过的挫折，又怎么能够积累自己的经验，学会如何去抵抗病魔，那么，老年人失眠遗传吗？我们一起来看看下文介绍吧。
上班族应该怎样克服失眠症状表现是什么
在现今的生活中，工作压力正在不断加大，给很多上班族朋友带来了更大的压力。因此，最近的一项调查研究报告显示，越来越多的上班族患上了严重的失眠症状，对身体健康以及工作都带来了损害，一起来了解一下相关的治疗方法吧！上班族在治疗失眠的同事需要注意哪些方面呢?1、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物
治疗失眠多梦有哪些药物
失眠是大家都曾有过的，很大一部分人失眠都是因为晚上经常做梦，一旦被梦给惊醒了，要想再继续睡下去，那样就变得难上加难，这是多么令人痛苦的一件事，那么，治疗失眠多梦有哪些药物？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
失眠的治疗药物有什么
失眠的治疗药物有什么，其实治疗失眠最好的药是安眠药，一般我们不建议吃安眠药，最好是睡前喝杯热牛奶促进睡眠，健康无副作用，失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。
02:01
失眠多梦的原因是什么
失眠多梦的原因多是由于精神紧张、思虑过多、苦恼、忧虑，即患者想的问题过多、爱琢磨事情、心事重重，还有想入非非等等造成。每个个体均要认真思考自己的生活习惯，并作出改进措施，最后才能远离失眠。失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状态。一般在临床上，持续在一个月以上才叫失眠。简而言之，爱琢磨事情，即患者平时下意识的，自己并不能感觉到的一种对某些事情过度关注、过度在意，就会引起多梦。梦本身是一种正常的生理现象，但过多了就叫多梦。多梦主要是由于深睡眠时间短，导致患者第二天的精神疲乏、乏力、疲倦。
经常失眠会的危害
经常失眠会导致精神方面出现问题。经常失眠的危害，首先表现在人体的生理状态上，会导致心理出现问题。也会有焦虑抑郁的症状，这些症状反过来会加重失眠，从而影响患者的生活和工作。长此以往，会导致一些躯体的症状出现。同时失眠也会导致植物神经紊乱。
02:48
失眠患者经常吃安眠药的危害
经常吃安眠药的危害包括：成瘾性、耐药性、加重肝肾功能损害等等。失眠患者经常服用安眠药，首先的危害就是容易出现成瘾性，服药的时间越长，停药后身体的戒断反应越重，有些人在停药以后会出现难以忍受的镇静安眠药物戒断状态，会出现非吃不可的错误认知，形成了心理和身体对药物双重依赖。其次容易产生耐药性，可能初期服用药物的小剂量效果就很理想，随着服用时间延长，需要不停的增加剂量，也有可能持续很长时间后发现这种药物，对于我们的失眠现象，不再具有治疗效果。再次，是有一定的毒性，因为大多数的药物都是经过肝脏代谢，由肾脏排泄，过多服用药物，加重肝肾功能损害。
老年人失眠应该怎么办
老年人失眠的治疗和年轻人失眠的治疗不一样，因为老年人在服用这些安眠药或者抗精神类药治疗的时候，副作用是非常明显的，另外老年人本身年龄大了以后睡眠时间是在减少，睡眠深度也在变浅，这种情况一般还是考虑先用中成药或者中草药治疗。
