产后子宫脱垂能恢复吗
发布时间：2021-04-1682413次收听
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盆底肌肉训练方法
盆底肌肉训练方法有很多种，常用的包括凯格尔盆底肌训练法、自身盆底肌提肛运动训练法和瑜伽等。以自身盆底肌提肛运动训练法站立位为例，首先需要患者全身放松，保持站立的状态，身体摆正，双脚并拢，脚后跟微微抬起做提臀动作，同时吸气，使盆底肌保持收缩的状态，约十秒左右，然后再放松盆底肌肉十秒左右，上述操作方法重复十至十五次为一组，每天坚持早晚各做五至六组，此项锻炼需要长期坚持才能取得较好的效果。对于症状比较严重的患者，单纯的通过凯格尔运动不会有很好的效果，需要到专业医院进行专业的治疗。
产后四十二天可不可以同房
产后四十二天一般要进行产后复查，如果产后复查一切正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以同房。一般来说，产后复查之前是不建议同房的，因为产后四十二天之内，有时会有少许阴道出血，这时不建议同房。同房会诱发宫缩，宫缩有可能增加宫腔压力，增加血液逆流。如果逆流的血液种植在卵巢表面，或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。同房也常常会带来细菌，而血液是细菌的培养基，所以在产后四十二天之内，仍然有少许阴道出血时，是不建议同房的。产后四十二天以后，如果产后检查一切正常，就可以同房。产后四十二天以后虽然可以同房，但有时在哺乳期会增加同房的困难。因为哺乳期泌乳素高分泌，会抑制卵巢功能，抑制雌孕激素的产生，也抑制来月经。雌孕激素较低，常常阴道分泌物较少，有时会引起同房困难、同房疼痛等等。当然了，在同房时也要做好避孕措施，产后哺乳期虽然一直不来月经，但偶尔也有排卵发生，也有可能受孕，同样要做好避孕措施。尤其是产后三个月以后，随时都有排卵的可能，一定要做好避孕措施。产后避孕一般以工具避孕、避孕套避孕为宜，不建议采用药物避孕。药物避孕有时药物会进入乳汁，有可能对新生儿有潜在的不良影响。所以产后四十二天以后，如果复查一切正常，是可以同房的，同房要注意卫生干净情况，要注意避孕。
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吃什么东西可以快速回奶
对于绝大多数的妈妈，我们还是建议要坚持母乳喂养，并且鼓励大家，能够持续坚持到宝宝2岁，最终完成自然离乳，如果有的孕妈妈因为不得已的原因，必须要在奶水很充足的时候，完成断奶，仅仅通过食物，可能很难达到比较好的效果，一般需要通过药物来回奶。在回奶期间要停止哺乳，不要排空乳房，也不要让孩子再吸吮，同时要尽量减少汤水和稀饭的摄入。因为汤水和稀饭，有可能会增加乳汁的分泌，具体回奶的药物，最常见的可以选择口服维生素B6，同时还可以在乳房上敷芒硝来帮助回奶，另外还可以把生麦芽泡水喝。
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产妇初乳什么颜色
产妇的初乳通常是淡黄色的。一般的情况下在生完孩子最初几天，医务人员或者是产妇自己在挤压乳头的过程当中，会流出一些乳汁，这时乳汁呈淡黄色，而且比较粘稠，里面含有大量的微量元素和免疫物质，是非常珍贵的。也有极个别的产妇在最初的哺乳过程当中，会出现血性的乳汁，往往是因为乳腺管或者乳头的破裂造成的，如果自己难以区分，最好请医务人员来进行帮助观察，必要的时候由妇幼保健机构访视的医生来进行观察。如果是乳头表面的破裂引起来的出血，戴上乳盾避免乳头再次破裂出血就可以了。如果是从乳腺管里面流出来鲜红色或者是暗红色的血液，有条件的话，建议把血液放在玻璃片上或者是留存起来，由医生来观察。必要的时候，我们可以把它送到化验室进行细胞学检查，一般情况不会出现太大的问题。
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产妇没奶怎么办
体内的催产素、泌乳素，以及胎盘分泌的部分泌乳素，都会促进乳腺产生泌乳，随着孩子的增大，随着吸吮次数增加，会逐渐进行泌乳。必要时可寻求专业母乳喂养咨询师的帮助。正常的乳汁分泌，在孩子娩出以后三、四天，是比较少的，不要过度紧张，因为产后的泌乳是生理调节，随着胎儿娩出，体内的激素发生变化，体内的催产素、泌乳素，以及胎盘分泌的部分泌乳素，都会促进乳腺的增生和发育，都会促进乳腺产生泌乳。在最初情况下，孩子的需求是非常少的，观察到乳头没有明显自动的排奶，便认为没奶，是不对的，因为当时孩子的需求比较少，随着孩子不断增大，孩子对乳汁的需求量不断增加，孩子会主动去增大吸吮，随着吸吮次数增加，会逐渐进行泌乳。必要时可寻求专业母乳喂养咨询师的指导和支持。
产后多久下奶量增多
在产后一般几个小时之内，下奶量会逐渐开始增多。在女性妊娠分娩以后，由于体内激素的刺激作用，会导致乳房开始分泌乳汁，在这种情况下需要对乳房和乳头进行一定的刺激，比如产后半小时左右让婴儿慢慢吸吮乳头，这样会使刺激乳房分泌乳汁，一般情况下在产后几个小时内，下奶量会慢慢增加。有些女性可能在产后出现乳汁少的表现，对于这种情况一般需要进行催乳治疗，必要时也可以服用一些药物进行调理，或者通过改变饮食，基本上在数天内也会出现产奶量增多，这样可能保证婴儿的营养。
哺乳期吃什么增加奶量
哺乳期一般可以吃一些高营养食物来增加奶量，如果必要也可以服用一些药物。鲫鱼汤，鲫鱼的营养价值是非常高的，含有丰富的微量元素，同时鲫鱼肉的蛋白质含量也比较高，对于下奶是非常有帮助的。猪蹄，这种食物的胶原蛋白含量是非常高的，对于哺乳期的奶量增加也非常有效果。穿山甲、王不留行，这两种中药一般会有活血通络的功效，对于产后下乳有很好的功效，如果通过饮食调理效果不大，也可以及时服用这两种药物。哺乳期需要注意保持奶量，可以进行药物和饮食的综合调理。
产后多久可以用凉水洗衣服
产后56天左右可用凉水洗衣服。生产对女性的身体造成的伤害较大，气血和筋骨都很虚弱，也容易受到风寒侵袭，过早接触冷水更容易患上月子病。如果因为某些原因无法坚持56天，那至少也要坚持42天。
产后脱发是怎么回事
产后脱发是一种生理现象，往往与我们产后的激素水平的分泌的波动有一定的关系。产后脱发主要表现为脱发量比平时增加，大多数临床症状并不是特别的明显。但是也有一部分人会出现头发脱得很严重，局部有稀疏的表现。这种情况我们一般需要保持心情的舒畅，避免产后的精神过度紧张。并且要适当的加强营养，多吃一些优质蛋白质、瘦肉、鸡蛋等等这样的食物。并且让膳食是平衡的。不要吃太多的油腻的、脂肪含量过多的食物。这样的话。满足头发和身体对于营养的需求就可以了。必要的时候可以适当的用一些局部的药膏来涂抹。但是绝大多数是不需要的。产后脱发是很常见的。一般来说在产后六到九个月以后会自行恢复。
月子里可以洗澡
刚生产完的一周以内是不可以洗澡的，一周以后就可以经常洗澡了。洗澡可以保证外阴卫生，也可以预防感染。月子里洗澡的时候要淋浴，并且要适当调高水温，注意清洁下体。
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产后如何恢复身材
女性产后恢复身材，首先要注意营养摄入必须充分；其次需要注意不可以营养过剩；再者需要适当进行锻炼。不管是怀孕时还是产后，孕妇都应该注意自己的饮食，不要摄入过多的能量，如果摄入过多的能量以后，这些能量机体用不了的情况下就会转化成脂肪储存在我们的体内，就不容易恢复身材。怎么来恢复身材，首先要注意：一、营养摄入充分，有利于泌乳。二、营养摄入不能过剩，产后每天要注意尤其是碳水化合物的摄入要控制，每天大概要吃六两到八两的主食，蛋白质要逐渐的增加，有利于乳汁形成以及乳汁的营养。三、适当的锻炼，锻炼盆底肌肉的收缩的情况，锻炼盆底肌肉，使得它最后逐渐的恢复弹力，同时要做仰卧起坐或者还有一些其他的运动来锻炼腹肌，使腹肌的肌肉逐渐的增强力量，身材就会逐渐的恢复。
坐月子吃啥好
女性生产以后的一个月之内需要好好的调理，不仅不能劳累不能着凉，饮食方面的健康也很重要，坐月子的女性尤其要注意不能吃凉的东西，可以多吃些松软易消化的食物，牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉等含丰富蛋白质以及其他营养物质的食物都可以多吃一些，对身体恢复有很大的好处。
哺乳期能吃雪糕吗
处在哺乳期的妈妈是不可以吃雪糕的，因为此时吃雪糕会影响乳汁的分泌，影响乳汁的质量，导致宝宝拉肚子等，对于宝宝的健康成长是非常不利的。哺乳期女性自己的肠胃功能比较差，如果吃雪糕还会引起自己有腹痛、腹泻等症状。
产后恶露是什么
产后恶露是指产后排出体外的一些血液。恶露是在生完宝宝遗留在子宫内的一些余血，以及一些浊液，还有坏死的子宫蜕膜以及胎盘的附着物处蜕膜等排出体外会带有血液，无论是顺产还是剖腹产都是必经的一个阶段，持续的时间在六周左右。恶露可以分为红色恶露，浆液性恶露以及白色的恶露，一般在产后的第一周内，持续时间大约是3到4天，表现为鲜红的，在产后一周以后，就会变成是浆液性的恶露，这个时候排出较多的是一些宫颈的粘液，阴道的分泌物，持续时间可能长达十天，在以后就是白色的恶露，排出的恶露里面基本上已经没有血液，但是会有大量的白细胞，并且比较的粘稠，一般持续三周才会干净。
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