饮食可以改善神经衰弱的状况吗

发布时间：2021-01-26100439次收听

语音内容：

饮食是可以改善神经衰弱症状的，可以适当多吃一些含脂类食物，比如：蛋黄、动物肝脏、黄油、核桃、葵花籽以及花生、动物的脑子等等。这些食物含有不饱和脂肪酸以及卵磷脂，是给大脑提供能量的主要物质，还可以保护血管，营养神经。
注意不要吃油炸油腻的食物，也不要吃辛辣的食物，刺激性比较大的食物也不能吃，尽量不要喝咖啡，也不要喝浓茶。
如果神经衰弱症状严重，影响到患者正常的工作以及学习，则需要服用营养神经的药物治疗，同时还需要服用抗抑郁的药物。患者可以多吃一些水果蔬菜，多吃牛奶鸡蛋，补充足够的蛋白质和维生素，提高免疫力。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

03:04

睡醒一觉浑身乏累怎么回事

早晨起来后觉得浑身乏力多数情况下是在睡觉的过程中大脑缺氧，身体的肌肉组织缺氧导致了身体处于一种缺氧的状态，缺氧后身体一些代谢的产物，一些酸性物质就会存留在体内或体内生成酸性物质过多，感到全身疲乏。多数见于上呼吸道的不通畅，像鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、悬雍垂过长、舌根后坠、扁桃体增大、先天性上呼吸道的狭窄、上呼吸道的阻塞引起来的睡眠呼吸暂停综合征。另外，除了上呼吸道阻塞的情况以外，脑部的一些疾病，像一些脑血管意外，缺血性脑血管疾病，脑梗死或者脑出血的后遗症也会出现睡眠呼吸暂停综合征，也会出现第二天疲乏无力的情况，多数情况都是因为睡眠呼吸暂停综合征导致的。

2021-11-02 77330次播放

神经衰弱的饮食注意事项有哪些

神经衰弱的饮食需要注意以下4个方面：1、不要吃刺激性大的食物。刺激性大的食物包括辣椒、花椒、生姜等，而且咖啡、酒、茶等也属于刺激性大的食物，这些食物会使神经更加兴奋，对神经衰弱的恢复没有任何帮助；2、不要吃油腻的食物，如肥肉、香肠、熏肉等，这些食物不好消化，神经衰弱的患者进食后可能会引发失眠；3、不要吃胀气类的食物。胀气类的食物包括红薯、萝卜、豆制品等，胀气类的食物会导致患者入睡困难；4、糖分高的食物。糖分高的食物会干扰神经系统功能，从而加重病情。

语音时长 01:16

2021-05-10

103982次收听

神经衰弱一般需要多久恢复

神经衰弱一般需要三个月到六个月的恢复时间，如果神经衰弱病情比较严重，患者恢复的时间会比较延长，部分患者会出现迁延不愈的情况。引起神经衰弱的原因主要是和精神、自我要求过高、生活节奏过快等方面有关。神经衰弱主要的症状会表现出失眠、易疲劳、焦虑、紧张、易激惹等，会对患者的日常生活造成诸多不便。神经衰弱需要系统接受治疗，建议患者到医院找专科医生进行诊治，治疗不仅需要服用药物，而且还需要接受心理疏导，同时也要改变生活方式，要保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。

语音时长 01:16

2021-05-10

86037次收听

治神经衰弱失眠

治神经衰弱失眠最主要的方法就是药物治疗，神经衰弱以及失眠属于比较多见的情况主要是由于长时间处在压力大的情绪下，或者是经常的情绪紧张所引起的。而引起失眠，最主要的原因就是神经衰弱，所以在出现神经衰弱以及失眠的时候，一定需要到医院做进一步的检查，可以在专业医师的指导下，口服养血安神的药物进行治疗。但药物只能起到辅助治疗的作用，长时间的使用药物，很容易会有副作用。所以在服用药物的同时也需要进行心理治疗以及行为治疗，可以达到比较明显的治疗效果。

语音时长 01:02

2021-05-10

83650次收听

神经衰弱吃什么药

神经衰弱患者可以服用脑心舒口服液、谷维素片、健脑补肾丸、安神补脑液等药物缓解。如果是因为精神抑郁导致的神经衰弱，则需要服用抗抑郁药物。阿胶对于缓解神经衰弱有一定的作用，阿胶有补血、止血以及滋阴润燥等等功效。如果是因为阴虚火旺导致的神经衰弱，可以服用一些阿胶缓解，胃肠道功能比较差的患者，不建议服用，避免引起腹泻情况。神经衰弱很多时候是因为饮食不规律，生活不健康，长期抑郁，或者压力过大，以及精神过于紧张引起的。长期熬夜，不注意休息，过于劳累等等，也有可能会引起神经衰弱。患者需要了解发病原因，对症治疗。

语音时长 01:06

2021-01-26

92853次收听

神经衰弱失眠怎么办

神经衰弱患者出现失眠情况，可以服用安神补脑液、健脑补肾丸、脑心舒口服液以及谷维素来缓解，也可以适当吃一些核桃、小米以及葵花籽。主要还是需要放松心情，不要有太大压力。失眠患者白天尽量不要睡觉，晚上早睡早起，睡觉之前也可以用温水泡脚，或者喝一些温热的牛奶，对于促进睡眠是有帮助的。神经衰弱大多数是因为患者压力过大导致的，所以放松自己很重要，一般用药一周左右，失眠的症状可以得到缓解。患者在睡觉之前也可以看看书，或者听听轻柔的音乐，也是可以促进睡眠的。睡觉之前不要喝浓茶，也不能喝咖啡，且注意不要做剧烈运动。

语音时长 01:07

2021-01-26

68731次收听

用脑过度吃什么好

如果出现了用脑过度的问题，建议平时多吃些鱼肉。鱼肉当中的卵磷脂丰富，可以增强记忆力和思维能力。用脑过度的人平时要多吃些坚果，也可以适当的喝些牛奶。除此之外，也要多吃些南瓜，这有助于补脑。

2020-10-21 58484次浏览

神经衰弱的好发人群有哪些

神经衰弱好发人群主要为：长期过度用脑者、长期心里压力过大者、长期受不良环境因素影响者、过度劳累者。

2020-06-09 56956次浏览

02:47

神经衰弱是怎么引起的

神经衰弱这个名词最早起源于西方，最开始作为一个医学诊断，但现在临床上已经不再作为一个诊断出现了，它的症状是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍。导致神经衰弱的原因很多，最常见的是躯体疾病，比如心脏病、肿瘤导致患者出现焦虑、抑郁。还有就是一些遗传因素，研究显示，如果家族当中有人出现这类疾病，其他人出现这类症状的比例会明显升高。另外还有一些环境的因素，比如长期生活在压力当中，那么患者会出现这种临床表现。

2019-12-20 52512次播放

神经衰弱吃什么药

日常生活中我们或多或少都会出现一定情况的神经衰弱，遇到这类症状一定要及时的进行治疗，可以通过药物进行治疗，比如可以服用一些镇静催眠的药物，也可以注射一些抗焦虑的药物，一些抗郁剂也可以使用，对于神经衰弱的治疗有着一定的效果与作用。

2019-06-18 53098次浏览

01:45

什么是神经衰弱

神经衰弱可以表现为患者入睡困难或者是醒的早，另外可以表现为白天精神的烦躁或者是情绪的改变、高兴不起来，有部分患者表现为注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等症状。其实在早期的时候，尤其是在中国普遍认为有神经衰弱这种医学诊断。但国际上不承认神经衰弱这种诊断，国际上把上述的症状仔细的分为可能是焦虑，也可能是抑郁的病症。所以，神经衰弱是在中国的特定的场合下的一种诊断，但是国际分类已经否定了神经衰弱这一诊断。

2019-06-12 62443次播放

01:42

神经衰弱失眠怎么办

失眠主要是指的就是患者躺下之后二十分钟睡不着，或者是后半夜容易醒，可能在两三点，三五点就醒过来了，醒了之后再次入眠比较困难，这种情况称为神经衰弱。神经衰弱的这种睡眠障碍如果是偶发的，可能和睡眠环境有关，比如环境吵闹，影响患者睡觉；另外患者身体暂时性的不舒服也会影响患者睡眠。但是对于长期的入睡困难或者是早醒或者是睡醒后总觉得全身疲乏的患者，则需要来考虑有没有其他的疾病导致的睡眠障碍，比如有没有焦虑、抑郁合并的睡眠障碍。

2019-06-12 57224次播放

01:52

神经衰弱怎么办

神经衰弱目前在临床上这个术语并不常用，神经衰弱的症状是多种多样的，患者可能有头晕、胸闷、心慌、注意力不集中，还有其它非特异性症状如头痛、关节疼、胃肠道不适、恶心呕吐、便秘、排尿异常等。这些症状目前都认为是焦虑抑郁的症状，是一个功能性疾患。通常，这类患者给予抗焦虑抑郁治疗以后效果很好。另外神经衰弱要注意日常生活要避免情绪的过分紧张、压力过大，还要保持充足的睡眠、心理保持平稳。此外，运动可以减少压力而且可以增加脑的活力，是非常好的减轻神经衰弱的方式。

2019-05-30 60386次播放

神经衰弱怎么回事

如果长期压力太大，精神高度紧张，经常睡眠不足，长时间用脑过度，导致大脑过度疲劳等，或者出现了脑萎缩，脑供血不足等脑部疾病的时候，都可能会让人出现神经衰弱的问题。

2019-05-21 61344次浏览

神经衰弱能根治吗

在人们出现神经衰弱之症的时候，就会出现头痛现象，进而出现患者记忆力差、乏力，精神不振等症，如果医生检查之时出现神经衰弱之症，可以说患者此症困扰了很多人，这个时候就要进行调理了，得了这个病，在心理上一定要有正确的认识，同时通过药物治疗相信不久就会好的。

2019-01-22 56279次浏览