降心率的办法
发布时间：2022-08-189457次收听
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1、呼吸法：深吸气后屏气，再用力呼出气，可以降心率；2、按摩法：颈部颈动脉窦，仰卧于床上，先左后右按摩，不可以双侧同时按摩，容易引起窒息。3、冷水法：将面部浸泡在一盆冷水里，匀速且缓慢地呼气；4、呕吐法：用压舌板或者手指刺激咽喉部，诱发呕吐反应；5、服用减慢心率的药物：如美托洛尔、地尔硫卓、异搏定、洋地黄类药物、胺碘酮、普罗帕酮等。6、按揉手腕部的内关穴。内关穴在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素导致的心率快，降低心率一般无需用药，通过充分休息、平复情绪等方式即可降低心率；病理性因素导致的心率快，降低心率需要积极治疗原发疾病和服用抗心律失常药物治疗。
降心率最安全的药
降心率最安全的是β受体阻滞剂，主要用于治疗室上性快速型心律失常，对窦性心动过速亦有效果。用药应从小剂量开始，一般酒石酸美托洛尔12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛尔23.75mg每日1次口服。用药过程中应严密观察心率的情况，如果静息状态下心率低于55次每分钟，就应该停药或者减量。倍他乐克禁用于显著窦性心动过缓、高度房室传导阻滞及支气管哮喘的病人，停药时需要逐渐减量然后停用。
降心率小窍门
腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。
降心率最安全的药
降心率最安全的是β受体阻滞剂，主要用于治疗室上性快速型心律失常，对窦性心动过速亦有效果。用药应从小剂量开始，一般酒石酸美托洛尔12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛尔23.75mg每日1次口服。用药过程中应严密观察心率的情况，如果静息状态下心率低于55次每分钟，就应该停药或者减量。倍他乐克禁用于显著窦性心动过缓、高度房室传导阻滞及支气管哮喘的病人，停药时需要逐渐减量然后停用。
降心率小窍门
腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。
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心跳慢是什么原因导致
临床上正常健康的成年人在静息状态下的心跳次数，应该在60~100次/分之间。如果心率小于60次/分就称为心动过缓，心动过缓在临床中有以下几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可以分为病理性因素和生理性因素两种，生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率和脉搏在50~60次/分，如果是生理性因素导致的窦性心动过缓是不需要经过治疗的，常见于正常人在睡眠中或者士兵、建筑工人、运动员这类体力活动比较多的人，而运动员的心率就会经常在50次每分左右；另一种情况就是疾病导致的心动过缓，这种情况就需要积极的进行治疗，首先心脏传导系统本身出现问题就会导致心跳缓慢，例如传导系统出现了退行性改变引起传导阻滞，包括病态窦房结综合征或者房室传导阻滞等缓慢心律失常就会引起心跳慢；第二，药物的因素，比如常用的降压药物、β受体阻滞剂或者某些抗心律失常药物，也会引起心动过缓的发生；第三，其他疾病也会引起心跳减慢，包括电解质紊乱、甲状腺功能减退等等；如果是原发疾病导致的心跳继发过缓就要在医生的指导下积极的处理和治疗原发疾病，才能改善心动过缓的情况。无论是哪种原因，导致的心动过缓，都要第一时间到医院就诊，最好是到心律失常的专病门诊进一步的就诊，明确相关的诊断。
心脏总是咯噔一下什么原因
正常人的心脏跳动是规则而匀速的，每次心跳间隔的时间是一致的，所以称之为窦性心律。如果有人总是有心脏咯噔一下的感觉，要观察是偶尔或一过性的，还是反复或者是持续的。如果是一过性的出现咯噔一下，大多都属于生理性的，没有什么临床意义，也不用特意去干预。而反复发作的或者持续的心脏咯噔咯噔这个感觉，有可能是有器质性心脏病的，例如出现了某种心律失常。最常见的心律失常就是心脏早搏，心脏的早搏也叫期前收缩，或叫期外收缩，是一种心房或心室提早的异位搏动。健康的人如果发生早搏，常常是有人为的诱因的，比如情绪激动、饱餐、过度劳累，还有一些其他的诱因。生理性的过早搏动往往持续比较短，而且也不严重，不用特殊干预。而器质性的病因引起的早搏，就相对比较严重。一般而言，过早搏动，大约40%见于心血管疾病。容易发生过早搏动的心脏病主要有冠心病、高血压、风湿性心脏病、心肌炎、心包炎等等。某些心外因素也可以引起过早搏动，比如甲亢、低血钾等等。
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跑步心跳多少是正常范围
正常人的心跳是在60-100次每分之间，主要是指正常人安静状态下的心跳次数。心跳随着年龄不同稍微有所差别。年龄越小，心跳相对比较快，老年人随着衰老和各种机能的退化、衰退，心跳会比年轻人要慢一些。女性的心率比同龄的男性稍微快一些。职业运动员和体育爱好者心率要比普通人也要慢一些。跑步是一种有氧运动，最佳的运动时的心率范围是中等强度的运动，计算方法是二百二减年龄乘上百分之六十到百分之七十五，如果能维持这个心率范围，那种跑步是最有利于脂肪的燃烧和心血管系统的稳定的。
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心跳慢怎么治
心跳慢分为生理性的和病理性的，对于生理性原因，假如没有特别的不适，无明显的症状，无需进行治疗。对于病理性的原因，可分为心脏性的和心脏以外的，心脏性心脏慢有症状可用药物治疗，也可手术，用起搏器治疗。此外，也需对引起心跳减慢的其他疾病进行治疗。另外，心脏外的疾病，包括甲状腺功能减退，往往会出现心跳减慢，该情况下，可通过给与甲状腺激素补充，来进行治疗。另外，脑部疾病，包括颅脑缺血、脑部损伤、脑部肿瘤等疾病，都能够引起心跳速度减慢，大多需口服药物，或手术来进行治疗。
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心律失常能自愈吗
有些心律失常是能够自愈的。如有些患者由于近期工作紧张、学习压力大或情绪波动，出现了房早、室早等心律失常的情况，通过休息、调节情绪，是可以自愈的；有些患者可能由于近期大量的饮酒、喝浓茶，出现了相关的心律失常，通过控制饮酒量或戒除浓茶、咖啡，也是可以自愈的。但是许多由于器质性心脏病所引发的心律失常是不能够自愈的，这些心律失常的治疗，一方面要通过积极治疗原发病，比如说高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭，同时也要针对心律失常的治疗，如房颤，早期的阵发性房颤，如果是由于大量饮酒所引发的，那么通过控制饮酒，是可以自愈的，但如果是由于冠心病或心力衰竭、心肌等引发的房颤，一方面要通过基础病的治疗，一方面要通过药物治疗，甚至射频消融等治疗，才能有效控制心律失常的发生。
心律失常能根治吗
心律失常能否根治需要通过患者进行相关心电图检测之后，根据具体的类型来判断。首先对于正常生理现象，比如情绪激动、精神紧绷、过度抽烟酗酒导致出现窦性心动过速，在情绪冷战静置后能够自愈。其次，对于缓慢性心律失常，比如房室传导受阻，可以植入起搏器来帮助身体达到治愈的效果。而对于快速性的心律失常，心动过速的情况下，通过射频消融也能彻底治愈。最后，对于心力衰竭、心肌病等原因诱发的心脏早搏，在发作时完全没有规律，也不能通过射频干预，这类患者只能够通过药物控制病情，并不能彻底治愈。
胸闷心慌心悸焦虑怎么办
当出现胸闷、心慌、心悸焦虑情况时应立即至医院打心电图，看是否有心梗、心率失常，还可以抽血查心肌酶、肌钙蛋白等，也可以做心脏彩超等检查以明确诊断。若查明是因为冠心病导致上述症状，则需要及时进行溶栓治疗。如果已错过溶栓的时间，排除手术禁忌症后可以考虑进行在冠状动脉内放置支架，或者是搭桥手术。如果是阵发性室上速等心律失常导致上述症状，患者可以通过揉眼睛、憋气、做Valsalva试验等转复正常窦性心律，平时注意保持充分休息，避免有过大的情绪波动和体力活动。
心率达到多少才能减脂
心率达到150次/分以上才可以达到减脂的效果。但是在通过运动减肥的同时，要注意循序渐进，需要先以温和性的运动为主，之后再提高心肺功能，而达到减肥的效果，而在运动减肥时也要注意做好准备工作，减肥过程中多饮用水。
心律失常如何诊断
心律失常如何诊断？心律失常是因为心脏正常的节律产生了一些异常的改变，主要的表现就是快于正常心率的心律失常，所以就叫做是快速性的心律失常现象。心律失常的症状表现就是在临床上会产生心悸、心慌、并且感觉胸闷乏力而且还会出现头晕目眩等特点。
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心律失常的高危人群有哪些
心律失常的高危人群有哪些?正常人的心脏按照一定的节律稳定而有规律地跳动，心跳频率为60-100次/分钟。当心跳的频率过快或过慢，又或者心跳的节律不规律时，即发生了心律失常。专家认为，对于心律失常的高危人群
心跳快睡不着怎么办
心跳快睡不着要看是哪一种情况引起的，比如睡前吃的过饱、喝酒、喝咖啡或浓茶等引起的心跳快睡不着，以后最好在睡前避免这些不良生活习惯。当然，对于心跳快睡不着也应该考虑是不是有其他的疾病，这就需要作进一步检查了，在明确诊断后才能做针对性治疗。比如甲状腺功能亢进、贫血等都可以引起心跳快，就应该针对甲亢和贫血采取积极的治疗；如果是室上性心动过速或房颤等引起的心跳快睡不着，一方面可以考虑药物治疗，另一方面还可以考虑电复律或射频消融术甚至手术治疗。还有一种情况，就是由于精神过度紧张或兴奋、或者本身就有失眠等情况，一方面可以用一些药物调理一下，另一方面需要多做一些户外运动锻炼等措施来改善。
脉搏和心率一样吗
脉搏和心率在一般情况下是一样的，其正常范围都为分钟60-100次。不过也存在有一些异常情况。而具体来说脉搏是体表动脉产生的有规律性搏动，心率是心脏每分钟跳动的次数，在出现房性早搏、室性早搏一类病症时可导致脉搏缺失。而心脏充盈较多时脉搏会变得较强。
02:44
心律失常能治愈吗
在临床研究中发现不同程度的心律失常完全可以治愈，可以通过药物的治疗甚至器械的治疗，包括导管消融的微创治疗手段就可以达到根本治愈心律失常的目的。目前大部分的心律失常都是良性的心律失常并不危及生命，只有一小部分的心律失常是危险的，如果不加以及时的诊治，可能会影响健康，甚至危及生命，但这种比例是非常低的。
