产后三个月可以跑步吗
发布时间:2021-04-1689028次收听
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哺乳期喝哪些最下奶
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哺乳期最下奶的食物,一般是指各种肉汤,包括鲫鱼汤豆腐汤、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等等,要连汤带肉一起吃,有最好的下奶功效。个人推荐羊肉汤,羊肉汤下奶更好一些,因为羊肉的蛋白质非常容易吸收,而且羊肉也不会导致产妇发胖等不良反应。在哺乳期喂奶是非常关键的,如果出现奶量少,要查找原因给予处理。除了要多吃这些汤水类的食物,也要注意充分的睡眠休息;要注意心情的调理如果睡眠休息不足,就会影响泌乳素的分泌,会影响乳量的产生;妈妈要尽量的多休息,多睡觉;在哺乳期妈妈也要心胸豁达要尽量乐观开朗,家属中尤其是丈夫,更要小心谨慎不能惹妈妈生气,不能有夫妻之间的矛盾;这些争吵和矛盾,往往会通过干扰下丘脑垂体功能,影响泌乳素的分泌,影响乳量的产生;如果出现乳量确实减少,要通过饮食调节通过充分的睡眠以及心理调整,这样一般乳量就会逐渐多起来。在饮食方面,乳汁的主要成分是蛋白质、脂肪和水分,而这些肉汤含有这三类成分最多也有最好的下奶作用。
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清宫后戴套可以同房吗
清宫后两周内即使戴套也不建议同房,清宫两周之后要复查B超,如果B超提示一切正常,没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况就可以戴套同房。清宫后短时间内不建议同房,因为带套同房也会带来细菌,会引起局部感染。此外,宫颈管尚未关闭,感染易进入宫腔,甚至引起盆腔炎,破坏输卵管黏膜,影响生育功能。若B超提示有宫腔残留,需要再次手术清宫。若B超提示正常,但有腹痛、发热等特殊情况也不宜同房,要做妇科检查排除盆腔炎,若查体发现附件区增厚、压痛、子宫压痛,要给予抗生素抗感染治疗,痊愈后才可同房。
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戒奶要多久乳汁才完全消失
使用药物进行戒奶几天到一两个星期的时间乳汁就会停止分泌,但有些人持续更长有少量的乳汁分泌,也是正常的。如果采用一些药物的来戒奶或停止乳汁分泌,要看药物的方式、使用时间和泌乳的时间来确定,一般这些有效的药物外敷和内服使用了以后,几天、一两个星期基本上乳汁就停止分泌,但是也有些人会持续更长一些时间,通过乳房的挤压还会见到少量的乳汁分泌,但是如果临床上,月经来潮已经非常规律了,泌乳的过程也会受到一定的影响,所以不要过度的紧张、焦虑,仅有少量的乳汁分泌是不用担心的。
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初产妇怎样开指快点
初产妇怎样能够开指快,这个问题非常复杂,而且不要过度的快。因为整个产程的过程,如果小于3个小时,就叫做急产。所以不要想越快越好,而是控制在一个生理性的、合理的范围之内。所以一个初产妇,整个产程在12个小时左右,都是比较合理的,还有安全的。如果能够保证自己顺利的完成自然分娩,在整个孕期的体重管理,是非常重要的。很好地控制了自己的体重过度增加,孩子的体重在3kg左右,骨盆是正常的,又没有其他的合并症和并发症,一般情况下90%以上可以顺利的完成分娩的。
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产后便秘有什么方法最有效
可以从以下几方面调理:第一、饮食上可以加通便的食物,比如多吃香蕉、水果,再喝一点蜂蜜。第二、药物的治疗,可以服用乳果糖类的药物,建议一定在消化内科和妇产科的医生指导之下服用。第三、最好年轻的爸爸或有两家人来给你帮帮忙带孩子,能够让年轻的妈妈恢复正常的饮食结构以及正常的睡眠,这样也能够方便产妇恢复正常的排便习惯和排便反射。
产褥期能敷面膜吗
产后十天下体疼痛正常吗
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吃催乳片有副作用吗
吃泌乳片没有明显的副作用。但是在医疗实践的过程中,并不鼓励孕产妇吃泌乳片。因为在正常的健康情况下,通过很多生理上的调节和生活作息的调节就可以很好促进乳汁分泌,并不需要求助于药物的帮助。首先可以在产后进行母儿的早接触,早吸吮,早开奶,天然刺激泌乳反射。宝宝和妈妈按需哺乳,多接触都可以帮助乳汁分泌。产后鼓励多种食物平衡膳食,保证营养,增加优质蛋白质的吸收,这些可以帮助改善产妇的体质,促进乳汁分泌,同时保证休息。
喝红豆汤下奶吗
喝红豆汤有下奶的作用,但是仅能起到辅助性的效果。若是产妇在生产后奶水不足可以多喝一些汤类增加乳汁分泌,而喝红豆汤一般认为具有健脾养胃、润肠通便、美容养颜之功效与作用。
生完孩子掉头发是什么原因
生完孩子掉头发的原因是非常多的,可能是因为新陈代谢的原因,精神因素的影响、营养不均衡、对头部护理不当等造成的,一般掉头发是可以慢慢好转的,建议产妇不要太累,要多休息,家里人也可以帮助分担照顾宝宝,这样就可以得到改善。
产后气血虚的症状
很多孕妇在生完小宝宝之后,身体都是比较虚弱的,需要及时的卧床休息,平时各方面也要注意好,那么出现气血虚的症状也是比较常见的最主要的一种症状就是身子比较疼痛。另外一点就是产后发烧发热的症状,还有就是在生产完之后,小腹感到疼痛的一些症状。
坐月子期间喉咙痛怎么办
坐月子期间喉咙痛需要宝妈全面的进行调理,要注意清洁好口腔、多喝水、每天都要刷牙,减少口腔疾病的发生。另外还可以通过饮食来调理,如果这些方法一些都没有改善,要注意及时的到医院治疗,这样才可以更好的调理身体。
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