肾阴虚适合吃什么食物

发布时间：2021-06-2579579次收听

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如果肾阴虚是希望用一些食物来调养，建议大家可以看一看，有一个叫随息居饮食谱这个书，这是古代的一个医生写的，专门和饮食有关的书，在这里头就提到鸭肉，鸭肉是具有滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津的作用，所以鸭肉是能够滋阴，清虚火养胃的。
民间也认为鸭是清补的东西，阴虚的体质是适合吃的，还有像甲鱼，甲鱼是具有滋肝肾之阴，清虚劳之热的作用，所以甲鱼是对阴虚血热或者阴虚火旺，有一些五心烦热吃甲鱼是更合适的，是能够滋阴清热的，同时甲鱼的背壳又是鳖甲，本身就是中药里头滋阴补血一个很有名的药。
另外阴虚的人可以喝一些牛奶，对于一些老年人，比如老年人血燥、津枯、便秘的情况，牛奶能够治血枯便燥，牛奶本身也是极具营养的能够缓解血燥，另外海参，根据食物宜忌这本书的记载，海参是能够补肾精益髓的，海参具有一种滋阴、补血、润燥的作用，而且它又是高蛋白低脂肪的一个美味佳品，所以阴虚的体质也可以经常吃一些海参，当然这些东西尽量适量的摄入，不要过多的摄入，过多人体脾胃消受不了反而又会添新的毛病。

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肾阳虚的表现是什么

肾阳虚临床表现主要为寒证，如头晕眼花，面色㿠白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳痿早泄等，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。可在医生的指导下服用同仁堂锁阳固精丸进行调理，具有温肾固精的功效。

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年轻人肾虚能自愈吗

年轻人肾虚大部分可以自愈。首先年轻人肾气比较充足，产生肾虚原因不外乎消耗过多，让身体慢慢虚弱，如果能抑制这种对人体伤害的这些因素，肾虚可得到逆转。引起年轻人肾虚原因有熬夜、打牌、过度脑力劳动、过度体力劳动、大病等，如果能及时把它给停止，肾气可以很快得到纠正。除了这些以外，还有一个不良生活习惯，是烦劳过度和手淫，导致肾精亏损、肾气不足、掉头发、耳鸣，一些不良生活习惯把它纠正，肾虚可得到纠正，如果实在停止这些生活方式后还出现肾虚，可吃六味地黄丸，让身体休息，也可以得到解决。

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肾虚是因为什么

肾虚在不同的年龄段可能有不同的原因。儿童或婴儿可能是因为先天身体发育不良，发育没到位，所以肾气不足，肾阴肾阳不足。青少年出现的肾虚可能和过度的房事，手淫、熬夜，不良的生活习惯有很大关系。中老年人可能与过多的工作压力，怄气，熬夜工作有很大关系。老年人可能因为年纪大了之后肾气衰竭，自然而然的肾精不足，人体慢慢老化出现肾虚，这些原因里面有一部分属于自然的因素。要戒除手淫，戒除过频的房事，形成良好的工作习惯，早点睡觉，早点起床，加强锻炼，才能有良好的身体。

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肾阴虚的表现有什么

如果是患者年龄比较小，属于儿童发育期，肾阴虚就会影响骨骼的发育，甚至会影响到智力的发育。同龄人相比，就会出现身高要矮一些。另外。智力水平发育要慢一些，可能在学校做作业比较困难，可能是考试成绩或者学习成绩，在班里比较靠后，低于班里的平均水平。在于中壮青年时期或者壮年时期，肾阴不足的表现，主要表现是腰酸、腰痛、生育能力下降、不容易怀孕，甚至月经量少。另外，还会出现头晕、记忆力下降，会出现头痛的表现。老年人出现肾阴不足的表现，还可以是出现骨骼的疼痛、关节的疼痛，容易长骨刺或者是椎间盘突出，或者椎管狭窄、颈椎病等。所有肾阴不足的表现都可以出现阴虚生内热的表现，比如下午和晚上像低烧一样的表现。

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肾气虚如何调理

肾气虚可以选用中成药来治疗，像传统的金匮肾气丸，本身就具有补肾的作用，本身就有六味地黄丸的成分，然后在六味地黄丸上，又加一个附子、肉桂能够补阳的，所以肾气虚也常吃金匮肾气丸。另外，如果阳虚比较明显的，也可以选来治疗。也有补肾、补阳的作用。还有不要忘国粹针灸，针灸对于补益肾气也是很有好处的，而且是一个纯绿色疗法，完全没有副作用的。像针灸可以选用太溪、肾俞、关元、气海穴位，这些穴位像太溪、肾俞，本身都是专门补气的，关元也是补阳、补肾的穴位。如果肾气的不足，还可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有补肾、温阳、益气的作用。如果肾气不足还要增加适量的运动，这样调动人体自身的阳气，保障脏腑功能的旺盛。

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手淫过多肾虚如何办

手淫我们要首先要分清它是一个适度的，它是一个正常的生理的现象，它对于缓解青春期的青少年或者是性活跃期的成年男性，如果他没有一个规律的定期的性生活，或者长期处在一个分居的状态，那么这种适度的手淫对人体是叫有益无害，并不会对人体造成过多的一种危害。但是如果对于青春期的青少年或者是性活跃期的成年男性，频繁的长期的这种手淫也会对人体造成一些负面的影响，那么这些负面的影响既包括了精神心理的症状，性功能的症状，也包括了一些慢性的这种前列腺炎，都可能会导致上述的一些疾病或者是症状的发生。如果患者出现了肾虚的一些症状，比如说不管是肾阴虚、肾阳虚、或者是肾气虚的一些症状，那么这种频繁的长期的手淫也可能会导致这种肾虚的一些症状，根据症状的不同，结合患者这种舌脉的特点，我们要到正规的医院请医生来明确究竟是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚，对于肾阴虚的患者，我们可以采用六味地黄丸或者是知柏地黄丸的这样一个治疗，对于肾阳虚的患者，我们可以采用的这样一个治疗，对于肾气虚的患者，我们可以采用金匮肾气丸这样一个治疗的一个方法。

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肾虚的症状与治疗有哪些

肾虚可能会出现潮热盗汗、五心烦热、精神萎靡、自汗的症状；可以通过服用六味地黄丸、金匮肾气丸治疗，有可以进行针灸治疗。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，是肾脏功能减低的一种表现。同时如果减低的比较严重，还会出现肾阴肾阳的阴阳俱虚的表现，肾阴虚时，最常见的表现为潮热盗汗、五心烦热。肾阳虚时，最常见的表现是精神相对萎靡、没有精神、自汗。如果肾阴虚和肾阳虚同时出现，既有自汗又有盗汗，既没有精神，还出现烦热，那么就叫阴阳俱虚。中医上治疗肾阴虚和肾阳虚，有两个比较著名的方子的，比如肾阴虚会用到六味地黄丸；肾阳虚会用到金匮肾气丸。如果出现了肾虚症状，精神压力的缓解、工作紧张程度的控制，对于缓解肾阴虚和肾阳虚也是非常重要的。同时还可以进行相应的针灸治疗，选择相应的穴位，如背俞穴或腹部的一些募穴来缓解肾虚的表现。

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治疗肾阴虚主要是滋肾养阴，可以选择服用中成药治疗。如果情况不是很严重可以服用六味地黄丸，这种药物的主要成分是山药、山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮等，这些药物当中有的是以滋阴为主，有的是健脾去湿，在不同方面都能起到治疗作用，服用也比较方便，治疗效果较好，一般普通的阴虚可以采取这种治疗方式。如果患者伴随有虚热的症状，需要吃知柏地黄丸，这种药物具有清热的作用，主要用于肝火旺盛，和六味地黄丸结合在一起使用治疗效果很明显。

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肾虚如何补

肾虚怎么补？肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，常见的有肾阳虚和肾阴虚。那么肾阳虚的患者，可以多食用温补肾阳的食物。肾阴虚的患者可以多食用滋补肾阴的食物。肾阳虚的患者，补益肾阳，多吃羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、韭菜、大葱、辣椒、大豆、肉桂、荔枝等，温补又通便的食物有核桃仁、海参、海虾等，适用于阳虚便秘者。温补又止泻的食物有鲶鱼、河虾、干姜等，适用于阳虚。肾阴虚的患者多吃一些鸭肉、乌贼、鱼、豆粒、牛奶、豆腐、肝脏、银耳等，少食辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜等。

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肾亏吃什么药

男人到了一定的岁数，或是平常没有节制的生活，就会导致男性肾亏的发生，肾亏不仅在夫妻性生活方面，有着非常巨大的影响，还在男人的日常生活，体能以及身体健康状况方面，都有着比较危害作用，一般男人肾虚了之后，建议进食淫羊藿，冬虫夏草，肉苁蓉等中药进行治疗。

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壮腰健肾丸的功效，有三个，一是改善肾虚，由于这个药的成分中含有鸡血藤、黑老虎等，这些都对壮腰健肾有着好的作用；二是治疗失眠，由于女性肾虚后会伴有失眠的症状，所以服用这个中成药可以提高记忆力，调节中枢神经；三是补肾滋阴，对因肾虚引发的夜尿多、腰膝酸软等的治疗效果都是很好的。

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市面上壮阳药五花八门壮阳药吃了效果立竿见影，但却会让你从此依赖，夜不离药。男人补肾需补精髓补阳气，吃壮阳药却是一味用掉你的阳气，亏损精气。后果就是药越吃越没用，身体越来越差，越吃越虚!

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