孕期耻骨痛怎么才能缓解

发布时间：2021-07-0998867次收听

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很多孕妈妈在孕期，尤其是在孕晚期或轻或重都会有耻骨部位的疼痛，耻骨部位的疼痛需要和孕期生理性腹痛相鉴别。
孕期生理性腹痛大多数在下腹正中的部位。当然，也有可能是在下腹部一侧或者双侧发生钝痛、隐痛或者牵拉痛，这种疼痛大多数发生在体位变动或者长时间行走的时候，而卧床休息之后往往能够缓解。而孕期耻骨疼痛，一般会表现为耻骨联合部位或者大腿根部的疼痛或者酸疼，发作之前一般没有先兆征象，常常是在活动或者翻身的时候突然加重，或者突然发生耻骨联合部位剧烈撕裂样的疼痛。还有一部分患者会出现腰背部、腹股沟区的疼痛，甚至行走困难或者走路的时候步态呈鸭步。
耻骨联合痛常常是因为增大的子宫压迫所导致的。所以在分娩之前，一般没有办法从根本上治疗。目前临床上治疗的原则是缓解耻骨联合疼痛，改善患者的生活质量，建议孕妈妈们在孕期注意休息，减少活动，避免剧烈运动，加强骨质营养，及时补钙，多晒太阳，床垫要软硬适中，为身体提供一个比较舒适的支撑，还可以在医生的指导下，进行适度的骨盆运动。产后因为激素作用消退，韧带张力逐渐恢复，症状会有缓解，但是耻骨联合分离的产妇，可能还需要卧床1个月到2个月才能正常的活动。

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