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什么人最容易得高血压

发布时间:2020-03-1953189次收听

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患有高血压疾病是多因素结果。临床证据已证明,如果病人有很多危险因素,他就容易患高血压。通常这些危险因素包括可以改变和不可以改变两种,可以改变包括吸烟、肥胖、精神紧张、久坐;不可以改变包括家族遗传和性别,男性一般更容易患有高血压。
对于男性年龄大于55岁以上、女性大于65岁以上都更容易患有高血压。在可以改变危险因素方面来说,如果一个人他坐在沙发上,左手拿着麦当劳右手拿着酒,嘴里还叼着烟这种情况下实际上他每一步都是一个不好生活习惯,这种状态人往往更容易患有高血压。

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请问高血压能吃鸡肉吗
高血压的病人是可以吃鸡肉的。鸡肉在所有的肉类比较当中,它的脂肪含量是比较少的。在高血压的管理当中,生活方式的干预当中,它提倡的就是均衡饮食,尤其是要每天也要使用一定的蛋白质。也叫优质蛋白质,鸡肉相对来说也算是优质蛋白质其中的一种,所以高血压的病人是可以吃鸡肉的,高血压的饮食当中其实最主要的还是腺炎和低脂饮食。盐的要求最好每天不要超过六克,低脂饮食主要是尽量的减少这种酯类含量之类食品,含量比较高的这些食品。比如说油炸的食品或者是炒菜的油要少放,烹饪方式也尽量的要注意尽量的减少这种川菜和火锅的这种摄入。另外高血压的管理当中,饮食和运动同样的重要。也就是说刚光靠吃是不够的,还要动起来。还要保持很好的一个生活的习惯,尽量的不要熬夜。如果是吸烟的患者也要戒烟,同时要很好的去监测血压的变化。在这些方面都做的很好的,同时如果血压高,还是应该服用降压药的。
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血压146/96一般是需要吃药的。高血压是一种以人体内血液对血管壁的压力增高为主要表现的一种慢性疾病,这种疾病由于是慢性的,并且会随着时间的延长而逐渐加重,所以如果不进行积极的治疗,就会导致疾病不断加重。血压的正常范围是低压在60mmHg到90mmHg之间,高压在90mmHg到139mmHg之间,所以血压146一96就是高血压了。但是这是一种比较轻的高血压,要考虑是否有情绪波动的问题,以及血压测量前是否有运动等。如在初期发现建议积极控制可有效避免高血压的发生。
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高血压脑出血后饮食应该注意限盐,限制脂肪酸高的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免过甜,还有要吃粗纤维的食物。高血压都已经脑出血,原则上血压没有控制好,很可能跟饮食还有很大的关系,首先是要限盐的,正常人一天吃6克盐,那么有高血压的人原则上一天就是三五克盐,没有控制好,就会出现后续的问题,另一个也要限一些油脂类,就是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物进入,比如饱和脂肪酸指的就是像这种动物的油、动物内脏等着大量含饱和脂肪酸,比如油炸鸡翅、烧烤食品等、膨化食品等全都是饱和脂肪酸肯定要避免的。新鲜蔬菜和水果的量原则上都各要8两以上,所以大量的吃新鲜蔬菜,那么还有就是新鲜水果,这就是要吃得健康饮食,还有要吃比较粗的纤维,这个都是防各种病的,要吃的比较杂,什么都吃,比如杂粮纤维素高的,各种颜色的,饮食里头除垃圾食品以外就一定要杂。那么,如果是你油腻的,还有高盐的,如果再大量吃,以后对它的二级预防就再一次出血的预防也有很大的不利,所以希望注意健康饮食。
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什么样的人容易得高血压
肥胖患者、有高血压家族史、酗酒、高盐饮食的人容易得高血压。一、超重或肥胖者;二、有高血压家族史的患者比无家族史的患者患病概率高。很多有遗传的高血压患者都需终身服药,遗传的高血压可能与共同的不良生活习惯有关。三、长期过量饮酒,即每日白酒超过100ml,且每周饮酒4次以上,轻度饮酒者比绝对不饮酒者血压低,但超过轻度饮酒量血压明显升高,其原因是酒精在低剂量时是血管扩张剂,剂量较高为血管收缩剂。四、膳食钠盐摄入量平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增加2mmHg和1.2mmHg。
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高血压饮食禁忌
高血压患者饮食禁忌是严格控制盐摄入、脂肪摄入、不吃油炸和含糖食品等。一、减少膳食脂肪的摄入,烹调用油每天控制在20-25g以内。尽量采用蒸、炖、汆、拌、烧的烹调方式,少用煎、炒、炸、腌、卤、烤,不食用油煎炸类食品等。二、不吃肥肉及动物油,不吃油炸食品、不吃含反式脂肪酸的食物,如人造黄油、起酥类等食品。三、不食用含糖糕点类食品,不喝含糖饮料。四、坚果类一定要严格限量。
血压高原因
血压高是目前很常见的一类疾病,有人统计中国成人高血压发病率大约为1/3,发生率非常高,很多人得高压。其实高血压是一个很复杂的疾病机理,至今没有能够完全解释清楚。可能同环境因素、个人因素、遗传因素等等相互作用的关系导致的高血压。从环境因素而言,大家知道现在生活方式比较紧张,爱熬夜或者工作比较紧张的人容易得高血压。所以特殊职业的人,比如司机、警察患高血压的几率就高。可能是环境因素造成。遗传因素也可以导致高血压。一般父母有高血压的个体,他自己自身患高血压的这种比例,也会比其他没有高血压遗传史的人高。另外就是生活方式,如果生活方式不好,比如说爱吃咸,也容易患高血压。
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高血压症状
高血压引起的症状,分为血压升高本身的症状和高血压引起并发症的症状。1、高血压本身的症状可能表现为头疼、头晕、失眠、头发胀。患者感觉不清醒,清晨起来觉得很累,并且有记忆力减低等神经系统症状。2、如果高血压引起了动脉硬化的并发症,动脉硬化会造成心肌供血不足,表现为胸闷,患者走一段路后会胸疼,甚至被迫站立,不能接着很快走路。高血压也会引起神经系统的症状。血压升高以后,可能合并腔梗或脑梗,使患者出现记忆力丧失、手脚活动障碍,精细活动障碍等等,影响病人生活质量。
高血压急症该如何处理
高血压急症是临床常见急症,多数患者病情危重,若不及时有效处理,可能后果严重。根据病因及合并症不同,高血压急症的处理策略也存在很大差异。充分了解不同类型高血压急症的处理原则,对于改善患者预后具有重要意义。