降血糖的水果有哪些
发布时间：2020-03-1652601次收听
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降血糖的水果有青梅，青瓜，西瓜，叶子，橙子，柠檬，葡萄，桃，枇杷，菠萝，草莓，樱桃橄榄等此类水果。
没有什么水果可以降血糖，糖尿病患者只能尽量摄入含糖低的水果，避免其对血糖造成扰动，需根据血糖生成指数选择水果的品种。血糖生成指数是指某个食物吃进去吸收后造成人体血糖升高的能力。
一把握时机，糖尿病患者只有满足血糖条件，空腹小于7、餐后小于10，才能吃水果，否则应管住嘴巴，以黄瓜西红柿菜瓜代替水果。
二把握品种，车厘子属于低升糖类，此类水果每1千克可提供20到40卡的能量，糖尿病患者可以选用，每天可以吃100克左右。
三把握时间，不要在餐前或餐后立即吃，一般作为加餐食品应在两餐之间。
四把握数量；第5个是减少主食。
没有什么水果可以降血糖，糖尿病患者只能尽量摄入含糖低的水果，避免其对血糖造成扰动，需根据血糖生成指数选择水果的品种。血糖生成指数是指某个食物吃进去吸收后造成人体血糖升高的能力。
一把握时机，糖尿病患者只有满足血糖条件，空腹小于7、餐后小于10，才能吃水果，否则应管住嘴巴，以黄瓜西红柿菜瓜代替水果。
二把握品种，车厘子属于低升糖类，此类水果每1千克可提供20到40卡的能量，糖尿病患者可以选用，每天可以吃100克左右。
三把握时间，不要在餐前或餐后立即吃，一般作为加餐食品应在两餐之间。
四把握数量；第5个是减少主食。
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餐后四小时血糖正常值
餐后四小时血糖正常值应该和空腹状态的血糖水平差不多，参考值范围是3.9-6.1mmol/L。人体血糖水平变化是有曲线规律性的，一般来说进餐以后半小时到1小时血糖开始升高，1小时左右体内血糖浓度达到高峰，进餐后小时后血糖逐渐下降，进食后3-4个小时后血糖基本降到空腹水平，所以餐后4小时的血糖正常范围应该等同于空腹状态的血糖水平。进餐过程中血糖的调节和体内激素水平、神经调节有直接关系，在这个过程中，胰岛素起到非常重要的作用，胰岛素是体内唯一降血糖的激素，随着进餐后体内血糖水平的升高，胰岛素的分泌也会逐渐增多，进餐后1小时血糖达到高峰的时候，胰岛素分泌达到一个峰值，加快血糖代谢，让血糖浓度下降，所以进食后四个小时，血糖基本恢复到了空腹状态水平。这是正常人血糖的调节过程和变化规律。但是如果餐后4小时血糖水平依然比较高，随机检测血糖浓度高于7.8mmol/L是不正常，此时可能和胰岛B细胞功能异常有关，造成胰岛素分泌释放延迟，或者身体出现了胰岛素抵抗，这种情况提示身体目前伴有血糖代谢障碍，需要进一步检查来明确。可以进行糖耐量检查即OGTT试验，看一下口服葡萄糖2小时后血糖浓度，超过11.1mmol/L考虑糖尿病，大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，考虑糖耐量受损。
血糖高尿液有泡沫吗
血糖高本身，一般不太会有泡沫增多，实际上正常人解尿的时候，也会有一些泡沫，但这个泡沫很快就破掉了。所以糖尿病人有一种说法，如果你有了糖尿病的肾病，尿里面的蛋白多一点，解尿的时候可以看到泡沫，而且这个泡沫又不太容易就破掉，泡沫好像不容易破，时间比较长，老在那个地方，认为可能有蛋白在里面了，所以这个泡沫就不太容易破，这是一种认识。但是到现在为止，也没有人去测定，你尿了以后泡沫多长时间破，从来没去做，所以我对这个现象不太会去关注的。有一点泡沫，到底有多大意义，说不清楚，所以如果你怀疑的话，就去查一个尿常规，还有尿的蛋白，尤其是现在比较敏感的查尿白蛋白，尿白蛋白和肌酐的比值。这样的话对你这个泡沫，或者你的顾虑就能够打消了，或者说给你的诊断就能明确了，所以糖尿病的泡沫，都不太会在意，只是化验一下就明确了。
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血糖高能喝矿泉水吗
糖尿病血糖高的人是可以喝矿泉水的，因为矿泉水里面完全就是水分，只不过里面有一些矿物质，可能有微量元素等，这个水基本上或完全没有能量的。能喝，但是不是说放开了喝，因为糖尿病人本来就有一些多尿，喝多了，夜里尿就多了，所以有一点影响。有的高血糖的病人，会有一种酮症或者酮症，酸中毒的可能性，血液中间的血容量就少了，血容量少主要是缺水，所以多喝矿泉水能够补充水分，同时尿里面排出去的时候带着糖分，所以糖尿病人喝矿泉水是可以的。
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血糖偏高可以吃面条吗
血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也就是糖尿病前期，偏高还没有到糖尿病，比正常人的血糖要高一点。面条是主食，是主要的能量来源。但是血糖偏高或者尤其是得了糖尿病的人，吃面和稀饭煮的比较烂，在胃里停留的时间很短，很快肠道就吸收了，所以吸收可能会快一点，所以会出现餐后血糖偏高，这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千万不要把它煮烂了，否则对餐后血糖升高有影响。
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血糖高血压就高吗
血糖高血压不一定高。但血糖高的糖尿病病人，高血压的比例明显高于正常人。一般人群内高血压近30%，但糖尿病病人的高血压可达到60%左右。原因是：一、糖尿病人往往年龄较大，因此血压会高一点。二、长时间血糖高后会造成动脉硬化，从而会导致出现高血压，尤其是收缩压较高。另外、糖尿病病人有糖尿病肾病后，也会出现血压升高。还有一些神经病变，出现躺卧血压高，站起则不高。糖尿病人会有以上几个情况，所以出现高血压的比例会比普通人高得多，但并非每个都高。
血糖高和熬夜有关系吗
临床上血糖高与熬夜无直接的关系。血糖高的2型糖尿病患者，往往因为环境因素和家族遗传因素等多个因素共同作用而引起发病。环境因素包括摄入的热量过多、热量过剩、活动量过少、生活不规律，包括熬夜、进晚餐、吃夜宵等，会引起体重的加重，导致肥胖。肥胖体型的人群往往会出现胰岛素抵抗、胰岛素不敏感，所以会出现胰岛素代偿性的分泌增加，可以使胰岛贝塔细胞功能下降，从而引起2型糖尿病的发生。2型糖尿病的发生为多种因素共同作用发病,并非单因素引起，熬夜往往为生活不规律，同时如果吃夜宵可以使患者的发生2型糖尿病的风险增加，但并不一定发病,需要根据患者其他合并高危因素的情况来定。如果患者合并多种高危因素，比如暴饮暴食、活动量少、熬夜、生活不规律、肥胖、有糖尿病家族史,高危因素越多，出现2型糖尿病的风险越大。
血糖高可以治愈吗
血糖高需要进行药物治疗目前糖尿病属于终身疾病，还没有治愈的办法，当然，临床上如果偶尔因为应急因素比如手术外伤，情志，药物或者其他导致的血糖临时升高，是可以恢复正常的。但是诊断为糖尿病以后就需要终身控制。首先需要控制饮食避免食入太多高热量、高脂肪、高蛋白、高碳水化合物食物减少食物摄入可以有效控制餐后血糖。还要增加运动，因为运动可以消耗体内热量，也有助于控制血糖多提倡进行有氧运动，比如游泳、慢跑、快步走、骑自行车、太极拳等。还有就是要做好血糖的监测。避免血糖波动太大必要时就要在医生指导下选择合适的药物进行控制。一型糖尿病需要选择胰岛素治疗，不能口服降血糖的药物。如果是二型糖尿病，可以在医生指导下选择口服药或者胰岛素治疗或者胰岛素联合口服药来综合控制血糖。无论如何，只有把血糖控制平稳，才能够延缓并发症的发生这也是治疗糖尿病的目的。
孕期怎么控制血糖
怀孕往往很容易导致女人体内的血糖值出现上升的状况，所以通常需要通过饮食疗法以及运动锻炼疗法来控制人体内的血糖水平。如果此时血糖依旧存在着缓慢上升的状况，则需要在医生的指导下选择适合的药物来达到降血糖的目的。
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血糖高怎么控制饮食
血糖升高的主要原因在于摄入的热量，糖尿病不论是二型、一型还是其他原因导致的，都涉及到饮食控制的问题。饮食控制，控制的是碳水化合物，也就是以主食为主，还要控制水果、杂粮等的摄入，要严格控制蛋白，胆固醇，脂肪类的摄入。一定是以在生活习惯，还有整个病情以及年龄综合考虑的基础上，去达到稳定的能长期坚持的饮食控制习惯。还要兼顾饮食的营养和人的需求，既要保证有足够的营养的摄入，同时又要避免过多的热量摄入引起血糖的升高。
空腹血糖高的原因
空腹血糖高有三种原因。第1个是激素调节受损，糖尿病患者的空腹比较难以控制，主要是因为正常人的生理要工作，那么体内的大量的激素会被释放。这些激素都具有升血糖的作用，就说这些激素参与了血糖增高的活动中，比如说糖皮质激素，肾上腺激素，生长激素，还有就是甲状腺激素等等，这些都具有升血糖作用。但是糖尿病病人因为降血糖的激素，胰岛素或者胰岛功能受损，或者是胰岛素不敏感，那么降血糖的激素作用降低，血糖就会升高。第2个是病人的不良生活习惯，比如说晚上长处于失眠的状态，心情不好或者是过于疲劳，晚上熬夜或者是吃夜宵，晚上吃的比较多，或者吃的比较晚，这些都可能引起早上空腹血糖的波动。第3个是在糖尿病人当中夜间有低血糖过后反应性引起第2天的高血糖，这就是黎明现象，比如说低血糖过后反应性的高血糖。
孕妇血糖高怎么办
我们孕妇要求和一般的糖尿病人要求不一样，孕妇的话要求要高一些，要求孕妇空腹小于五点三毫摩尔每升，餐后一小时小于八点零毫摩尔每升餐后两小时小于六点七毫摩尔每升。如果高于这个值，我们就通过饮食运动以及药物控制，饮食仍然是根据患者的身高，体重以及活动量，还有孕周来制定饮食计划，每天总量固定。可以根据孕妇的特点分餐，少吃多餐，主食分1/3，在两餐之间可以加一点水果，另外就是餐后半小时可以漫步走半小时，可以有利于血糖的控制，如果通过饮食和运动仍然没有控制良好的情况下，可以加用胰岛素降血糖，比如说速效胰岛素，诺和锐可以用于孕妇的一个降血糖的药物，那么在孕妇期我们只能用胰岛素降血糖，其他的口服降糖药在中国还没有纳入降血糖的标准。
孕妇血糖高吃什么能降糖
孕妇血糖高是需要及早控制的，饮食调理比较安全健康，可以吃一些山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等等，都是可以将血糖的，此外还可以需要注意减少糖分高食物的摄入，孕妇需要均衡饮食，控制自己的体重，太肥胖也是不健康的。
吃什么可以降血糖
血糖偏高对于中老年人来说，是很正常的一件事，血糖长期偏高，就会导致糖尿病的发生。对于高血糖患者，一定要关注饮食情况，如果存在血糖偏高的情况，平时可以多吃黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱、大蒜等食物，这类食物都有降血糖的功效。其次，高血糖患者要注意加强自身锻炼，增强体质。
吃什么降血糖
血糖的高低问题，在老年人当中最常见，我们平时应该多注意。饮食中的食物对血糖的高低也是有一定影响的，只不过不同的食物的能量是不一样的，只是量多量少的问题。降血糖可以吃一些燕麦、紫菜、洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜、黄鳝等。
孕妇血糖高怎么办
孕妇空腹血糖的正常值是3.1到5.2之间，如果高于这个数值，就属于血糖偏高，无论对于孕妇还是胎儿都有很大的影响，所以要注意及时的降血糖。那么孕妇血糖高怎么办呢？
