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高血糖吃什么好

发布时间:2020-03-1663310次收听

语音内容:

血糖升高控制饮食是改善血糖的重要方式,控制总热量保持合理的饮食结构较单纯吃什么效果更好。
对于没有其他特殊疾病和非高龄的一般人群:
一、每天不少于一斤绿叶蔬菜
二、平均每顿二两主食;
三、每日不超过三汤匙食用油;
四、吃水果注意四点:血糖不高时吃;选择低糖的水果;吃合适的量;在餐前或餐间服用;
五、每日不超过五份蛋白质,一两鱼虾瘦肉等、一个鸡蛋均算一份;
六、每日不超过六克盐;
七、每日不少于七杯水(约1500ml)。
同时要注意:
一、垃圾食品不要吃;
二、每日定时定餐,身体状态差的或特殊情况可以少食多餐;
三、需要戒烟限酒。

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餐后血糖8.2正不正常
餐后血糖八点二,是不正常的血糖。大家都知道,餐后血糖通常指的是餐后两小时的血糖,所谓的餐后两小时的血糖是指的从吃饭的第一口算起,到整两个小时的所测得的血糖,称之为餐后两小时血糖。餐后两小时的血糖正常值为三点九到七点八毫摩尔每升之间,诊断糖尿病是大于等于十一点一毫摩尔每升,七点八到十一点一之间,称为糖耐量异常,就是糖尿病的前期阶段。所以对于非糖尿病的病人,如果测得餐后两小时的血糖是八点二,则考虑为糖耐量异常,就是糖尿病的前期阶段,需要进一步检查,做糖耐量筛查以明确诊断。如果诊断为糖尿病,则需要给予药物的治疗。而对于糖尿病的病人,我们知道正常血糖是七点八以下,八点二略高于正常,是可以接受的血糖。控制血糖好的标准,餐后七点八以下为正常,良好,十以下为一般控制的可以,大于十以上则认为控制得比较差。所以八点二的血糖如果对于糖尿病已经明确诊断的病人,作为可以接受的血糖,但是还需要患者进行饮食的严格控制以及增加运动来改善,使血糖进一步达标。如果是已经应用药物的情况下,一般建议患者可以根据具体的情况,调整一些药物的用量,或者是更换一些药物,来使血糖进一步达标。所以对于患者,如果测得了血糖十八点二,一定要及时的到医院去就诊,在专业的医生指导下来进行纠正。
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2021-10-15

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餐后四小时血糖正常值
餐后四小时血糖正常值应该和空腹状态的血糖水平差不多,参考值范围是3.9-6.1mmol/L。人体血糖水平变化是有曲线规律性的,一般来说进餐以后半小时到1小时血糖开始升高,1小时左右体内血糖浓度达到高峰,进餐后小时后血糖逐渐下降,进食后3-4个小时后血糖基本降到空腹水平,所以餐后4小时的血糖正常范围应该等同于空腹状态的血糖水平。进餐过程中血糖的调节和体内激素水平、神经调节有直接关系,在这个过程中,胰岛素起到非常重要的作用,胰岛素是体内唯一降血糖的激素,随着进餐后体内血糖水平的升高,胰岛素的分泌也会逐渐增多,进餐后1小时血糖达到高峰的时候,胰岛素分泌达到一个峰值,加快血糖代谢,让血糖浓度下降,所以进食后四个小时,血糖基本恢复到了空腹状态水平。这是正常人血糖的调节过程和变化规律。但是如果餐后4小时血糖水平依然比较高,随机检测血糖浓度高于7.8mmol/L是不正常,此时可能和胰岛B细胞功能异常有关,造成胰岛素分泌释放延迟,或者身体出现了胰岛素抵抗,这种情况提示身体目前伴有血糖代谢障碍,需要进一步检查来明确。可以进行糖耐量检查即OGTT试验,看一下口服葡萄糖2小时后血糖浓度,超过11.1mmol/L考虑糖尿病,大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L,考虑糖耐量受损。
血糖仪测血糖准不准确
应该说是相对准确的。如果要去诊断糖尿病,就确定有没有糖尿病,或者糖尿病前期,或者是不是正常血糖,要抽静脉血,抽静脉血测空腹血糖、测餐后血糖,所以这是诊断用的。这个血糖仪用来监测糖尿病病人的血糖,血糖仪在上市的时候,要求是和静脉比,血糖仪测定的血糖和静脉比相差不超过15%可以了,就算比较准的。相差15%这个数还是比较大的,所以主要是用来得了糖尿病给监测血糖,而且血糖仪使用的时候也要注意,现在血糖仪品种、品牌特别多,国外厂家的、国内厂家的,还有每个厂家还有不同型号的等,所以血糖仪互相之间也是一个差异。甚至于有的血糖仪,每一批和每一批还有差异,所以测血糖的时候用血糖仪还要去进行矫正,就是每个月要用标准的液,给测定一下看看血糖仪是不是准。也有的病人喜欢把血糖仪带到医院去,跟静脉血进行比较,这些都是有帮助的。但是大家也不要不相信血糖仪,因为血糖仪毕竟是监测血糖的仪器,误差15%之内也是允许的。比如测出来血糖是8mmol/L,15%可能是在9mmol/L或者是7mmol/L,大概在这个范围之内,这个还是可以用的,而且糖尿病人应该要背血糖仪随时测定。还有的病人,家里人有糖尿病,有的人看看有没有糖尿病,测一下作为粗略的筛查这也可以用,但是绝对不能用于诊断。
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2021-07-09

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血糖高能不能喝羊汤
血糖高可以喝羊汤的。但是注意羊汤里面有可能有些油,因为糖尿病人除了用药物治疗以外,饮食控制是一个基础。糖尿病人要规定每天吃多少蛋白、多少脂肪、多少碳水化合物,有一定比例的。比如碳水化合物大概是百分之五六十,蛋白15%左右,脂肪不超过30%。羊汤里没有什么碳水化合物,也没有蛋白、没有肉,看这个汤油多不多,如果羊比较肥、油比较多,可能就形成脂肪,所以有脂肪喝了以后,就要把它算成一种能量,算成油,脂肪的含量。但是一般来说,想象中喝羊汤也不会喝很多,喝1碗2碗好像不太会,一般喝一点就行,所以糖尿病人喝点羊汤,这个是没有什么问题的,如果多喝一点可以把上面的油给去掉,喝羊汤的味道,这样多喝一点没什么关系。
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血糖高与熬夜有关系吗
血糖高和熬夜应该说是有一点的关系的。一、经常熬夜的人晚餐吃的较晚且多或是加餐。二、熬夜后会比较紧张,属于疲劳、工作紧张,紧张后血液中有些激素会升,如肾上腺素、肾上腺皮质激素、肾脏激素这些激素会增高,血糖也会升高。熬夜时可能这些因素有多方面的原因,对血糖是有一定的影响,所以现在一般不提倡熬夜,尤其长期熬夜,血糖升高是有一定的关系的。当然,要除外一些特别情况,有些人是白天或者说上午睡觉,下午才开始工作,熬夜就是和常人不一样了,改变了生活习惯的这个关系就比较小了。
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血糖偏高一定要吃药吗
血糖偏高要不要吃药要看偏高的程度,如果是糖尿病前期,也就是空腹血糖在6.1mmol/L到小于7mmol/L,餐后两小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L的,一般不用吃药,通过饮食、运动把体重降低等生活方式干预,大部分病人会有效,血糖可以保持稳定,甚至血糖能回到正常。如果通过生活方式干预,血糖还是往上走,甚至接近糖尿病的水平,就需要用药,比如用阿卡波糖,还有二甲双胍也可以用。总之要看情况而定,有的病人需要吃药,有的病人就不一定需要吃药。
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血糖值33有生命危险吗
血糖到了33mmol/L是很高了,是有生命危险的。一般来说,血糖高分几种情况,一种是轻度升高,一种是明显的增高,比如到了16.7就明显升高了,一般血糖到了33mmol/L,相当于过去血糖值是600mg了。这种情况下一般是发生在有一种病叫非酮症性高血糖高渗综合征,如果病情较轻,时间较短,还清醒,但时间长一点,有意识的障碍了脑子慢慢就糊涂了,身体里还容易缺水,血容量不够了渗透压会很高,病人就会昏迷。所以血糖到了33mmol/L是非常严重的高血糖,会有生命危险,要到医院抢救。
孕妇一夜没睡会影响血糖吗
孕妇如果一夜未睡是否会影响到血糖,主要根据孕妇血糖的情况来进行判断。主要分为两种情况:第一,孕妇在妊娠期间如果监测的血糖偏高,符合妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的诊断标准。孕妇如果一夜未睡,可以使升糖激素升高,可以影响第二天的空腹血糖。空腹血糖偏高也会导致餐后血糖的升高,所以妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的患者,建议规律作息,避免熬夜,避免精神紧张,避免精神焦虑。因为所有的生活不规律,均可以影响血糖的波动。第二,孕妇如果在妊娠期间血糖监测正常水平,孕妇如果一夜未睡,对血糖的影响相对要小,因为一夜未睡可以引起升糖激素的升高,孕妇本身胰岛素可以代偿性分泌增加,可以使血糖控制正常。所以孕妇一夜未睡,是否会影响到血糖,需要根据孕妇平时血糖监测的水平来进行判断。
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2020-08-13

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人的血糖正常值是多少
血糖过高过低对健康都十分不利。一般人的空腹血糖值应为3.9-6.1mmol/L,餐后1小时、2小时、3小时的血糖值分别为6.7~9.4mmol/L、小于7.8mmol/L以及3.9~6.1mmol/L。孕妇的血糖正常值与普通人群又有不同。如果血糖发生异常,应积极到医院就诊,积极处理。
血糖高有哪些症状
当血糖升高时,身体对胰岛素的敏感性下降,血液中含有大量葡萄糖,动静脉间的血糖差比较小,所以常会有饥饿感,会有吃得多、喝得多、尿得多、体重减轻的症状;并且还常常伴随着皮肤干燥、泡沫尿、手脚麻痹等不适症状出现。
小孩血糖高是什么原因引起的
小孩血糖高,首先可能是机体发育不是特别完善,血糖调节功能不成熟导致;其次饮食不当、饮水不足、气候影响等,也会导致血糖升高;另外,长期便秘,患有遗传性代谢疾病、感冒等疾病时,也常常会影响到血糖,导致血糖升高。
喝水会导致血糖升高吗
喝水会不会导致血糖升高需要看喝的是什么样的水。如果是喝普通的白开水,并不会出现血糖升高的现象,因为白开水当中没有葡萄糖和脂肪等物质,而且也不会转化成葡萄糖。若是短时间内大量喝水,还能稀释血液和尿液,使血糖降低。但如果喝的是其他加了糖的水或者是各种汤水,就有可能会升高血糖。
尿中有泡沫是怎么回事
尿中有泡沫主要需要寻找病因,分为生理性原因和病理性原因,并不一定是肾脏有问题,也有可能有尿路感染、尿液浓缩等情况。具体如下:1、当饮水量减少或脱水时,尿液浓缩,尿液中杂质浓度增高,可引起泡沫;2、尿路感染时,如尿路感染会引起尿蛋白、尿白细胞和感染坏死物质增多时,可引起尿液中有泡沫。3、糖尿病患者血糖升高时,尿糖增多,会出现尿中泡沫增多;4、糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性病可出现尿蛋白增高,小便泡沫增多;5、青春期男性遗精、经期妇女可出现小便泡沫增多;6、其他疾病导致的小便中杂质增多尿液中有泡沫时还是找原因,同时多喝水、多排尿,观察小便形状的变化。必要时到医院去进一步的检查。
语音时长 01:33

2020-03-16

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血糖高会导致脑出血吗
血糖偏高的存在也会有着很多的危害,虽然高血糖不会导致脑出血,但是高血糖在形成糖尿病之后也会出现脑血管疾病,与此同时也会出现很多的并发症,比如会出现肾衰竭,肝脏疾病,又或者是心脑血管疾病,所以也需要引起重视。
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孕妇血糖高怎么办
孕妇血糖高和普通糖尿病患者治疗方法相似,孕妇高血糖首先要控制饮食,平时要适当运动。同时要在医生的指导下进行药物干预治疗。一、饮食控制,做到碳水化合物、蔬菜、水果等均衡摄入。二、适当运动。孕妇作为特殊群体不能像正常人一样剧烈运动,适合孕妇的运动有很多种,比如散步、游泳等。不同孕妇的情况不同,找到适合自己的运动方式即可。三、药物干预。如果饮食控制已经很严格,也每天都在坚持运动,最后血糖控制得还是不理想,可能需要借助药物控制,一种是口服药,另一是胰岛素。具体采用口服药还是胰岛素需要住院进行检测,在临床大夫给予评估以后再做决定。