腰和肚子上的赘肉怎么减
发布时间：2020-02-18109865次收听
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腰和肚子上的赘肉，可以通过合理饮食、喝酸奶、适当运动等科学减肥，也可吸脂减肥。
运动减肥比较靠谱，平时常做腹部按摩，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。喝酸奶也是减肚子有效的方法之一，酸奶具有促进消化、排便的作用，减肚子有一定效果。但是别乱吃减肥产品、别节食，运动要适当，同时要改善循环代谢系统。
针对于局部脂肪堆积明显，且不易减掉的脂肪，推荐吸脂。吸脂手术是近几年比较流行的减肥方法，能快速、有效达到瘦身塑形的优点，深受广大求美者的欢迎。比如腰部抽脂术，是一种经过体表小口，采纳局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。腰腹部的吸脂手术(抽脂手术)是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但由于术后仍有稍微反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动，一般的工作生活是没问题的。
重要的是，抽脂减肥不需花费很长时间运动，也不需吃药，就可以减掉肚子。而且吸脂减肥不会反弹。另外，建议做抽脂减肥手术要去正规的医院，才能保证手术的安全性和效果。
运动减肥比较靠谱，平时常做腹部按摩，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。喝酸奶也是减肚子有效的方法之一，酸奶具有促进消化、排便的作用，减肚子有一定效果。但是别乱吃减肥产品、别节食，运动要适当，同时要改善循环代谢系统。
针对于局部脂肪堆积明显，且不易减掉的脂肪，推荐吸脂。吸脂手术是近几年比较流行的减肥方法，能快速、有效达到瘦身塑形的优点，深受广大求美者的欢迎。比如腰部抽脂术，是一种经过体表小口，采纳局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。腰腹部的吸脂手术(抽脂手术)是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但由于术后仍有稍微反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动，一般的工作生活是没问题的。
重要的是，抽脂减肥不需花费很长时间运动，也不需吃药，就可以减掉肚子。而且吸脂减肥不会反弹。另外，建议做抽脂减肥手术要去正规的医院，才能保证手术的安全性和效果。
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鱿鱼减肥期间可以吃吗
鱿鱼减肥期间可以吃，但是需要适当吃，吃过多的鱿鱼也会影响减肥效果。鱿鱼是常见的海鲜，营养价值很高，其中含有蛋白质、氨基酸、牛磺酸以及钙、磷等人体所需的营养成分。减肥期间可以适当吃鱿鱼，能够满足人体对营养的需求。需要注意的是，鱿鱼不可以多吃。鱿鱼的烹饪方式一般是油炸或炭烤，摄入过多不仅影响身体健康，还会影响减肥的效果。减肥期间需要注意饮食，吃些低热量的食物。同时适当运动锻炼，增加机体每日消耗的总热量，使得每日机体消耗的总热量超过机体摄入的总热量，长期坚持才可以减肥。减肥期间可以适当吃鱿鱼，并不会影响减肥效果，但是不宜过多。日常需要养成良好的饮食习惯，避免吃高热量的食物以及暴饮暴食，最好做到细嚼慢咽。
减肥的人早餐什么时候吃最好
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女性吃益生菌能减肥吗
女性吃益生菌一般不能减肥，益生菌有调节肠道菌群的功效，减肥需要采取运动和饮食调节等措施。益生菌有维持肠道菌群平衡、保护肠道黏膜屏障、促进营养物质吸收和消化的功效，没有减肥功效，所以女性吃益生菌通常不能达到减肥的效果。建议女性出现消化不良时，可以适当吃益生菌缓解症状。女性想要减肥每天可以进行30~60分钟的有氧运动，每周坚持5~6天，常见的有氧运动包括跳绳、慢跑、健身操、游泳、转呼啦圈、快走等。另外，女性在减肥期间需要少量多餐，可以选择低脂、粗纤维含量高的食物，如燕麦、紫米、玉米等，要少吃蛋黄、鱼油、花生油、冰糖、巧克力等高热量的食物。女性吃益生菌通常没有减肥的功效，所以女性需要结合饮食和运动减肥。
腰腹部吸脂对身体危害很大吗
腰腹部吸脂对身体危害不会太大，一定要掌握吸脂量和吸脂层次，只要正确的操作一般来说对身体是有好处的，可以出现腰，腹部不会脂肪堆积，身材更加苗条纤细。另外体内多余的脂肪抽出以后，脂肪减少，心血管疾病几率就会减少。如果抽脂不按常规操作，就可能会对身体产生损害，比如感染、脂肪栓塞、皮肤坏死、凹凸不平、粘连等情况就会出现。正确的操作，安全量，脂肪按照深浅和所需要的量来进行抽吸，就可以减轻身体体重，减少脂肪堆积，同时改善腰腹部的形态。总之，正规操作、正规的手术，一般是有利而无害的。
全身吸脂多长时间恢复
全身吸脂包括一些主要的部位，比如说包括腹部或者腰背部，甚至包括大腿，但是如果比较大量的吸脂，尤其是脂肪抽吸的容量超过2500毫升以上的是不建议进行的。因为大量的吸脂会导致全身的体液量丧失过多，导致后期出现风险的可能性大大的增加。对于全身吸脂脂肪量较少时，一般情况下面由于范围较大，恢复的时间相对较长，所以完全恢复的时间可能需要3~6个月，此时肿胀消退的比较完全，全身吸脂的形态相对比较稳定，此时对于促进全身吸脂的尽快消退，还必须坚持控制饮食，规律生活作息时间。
腹部吸脂有没有疤痕
腹部吸脂是有疤痕的。腹部吸脂的疤痕一般是肚脐眼周围的或者肚子两侧的疤痕，这个疤痕的位置还有大小和患者吸脂的量，还有原有患者的腹部面积也是有关系的。如果患者非常胖，腹部面积非常大，这时候吸脂针的长度够不到患者整个腹部的时候，就要增加腹部吸脂的进针孔，这个进针孔是会遗留有疤痕的。另外还有一个作用就是由于吸脂的时候吸脂针会在皮肤表面来回摩擦，摩擦就会造成皮肤的进一步的损害，就会造成疤痕的形成，这时候腹部吸脂一般是用一点自制的针孔保护器，防止疤痕的增生。
抽脂后能按摩吗
抽脂之后，早期是不建议按摩的。首先，脂肪的抽吸是通过在相应的体表，在皮肤上遗留小的刺破口，进而通过吸脂管对局部的皮下各层次的软组织，尤其是脂肪组织进行抽吸的过程。在这个过程之后，毫无疑问会在局部形成一些由于抽吸的隧道所产生的一些局部的创伤，和脂肪抽吸之后局部的一些损伤的过程。在过程之后，早期会进行局部加压，重新塑形的过程。过早的按摩有可能会破坏早期血运重建和局部的组织重新贴合，让其恢复更慢，局部产生更多的渗出的过程。在这之后，在局部的伤口创伤恢复得比较稳定了，也可以在瘢痕恢复的过程当中，适度的进行一些按摩和理疗。
环腹抽脂一般多久能恢复正常
环腹抽脂手术后的三四天，基本上就可以恢复正常的生活和工作状态，一般在三个月左右可以恢复到吸脂前的正常的一个状态。吸脂手术是我们目前常见的整形美容外科的手术项目之一，它的操作基本原理就是将吸脂的肿胀液注射到脂肪堆积的部位，选择一个机体隐蔽的地方进行开口，通过负压吸引的方法，将机体多余的脂肪吸收到体外，从而达到塑身、美容的效果。常见的吸脂部位有大小腿，比如上臂以及腰腹、面颈部等等，这些地方都可以进行吸脂手术，腰腹部是人体脂肪堆积的常见的部位，因此腰腹部的脂肪环吸手术，也是整形外科常见的手术项目。手术一般选择静脉麻醉，不需要插管，术后常规穿塑身衣塑形，一般术后三四天左右伤口的疼痛减轻，可以进行日常的活动并进行工作，十天左右伤口能愈合可以拆线，吸脂部位的皮下组织会形成肉芽组织，并逐渐形成瘢痕组织。术后会出现肿胀，这个过程可能会持续一段时间，一般一周左右肿胀可以达到一个高峰，两周左右肿胀逐渐消退，以后腹部皮肤由于瘢痕组织增生，会出现皮肤变硬，随着时间的延长，皮下的瘢痕成熟、软化，三个月左右的时间，基本可以恢复正常的外观，肿胀完全消退，瘢痕的软化需要的时间可能更长，大概需要半年左右的时间。
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怎样抽脂
吸脂手术时，会在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻药和止血药的液体，使脂肪细胞充分均匀的浸润。然后在皮肤上插入吸脂针，通过反复的活塞运动，捣碎脂肪细胞。通过吸脂针的负压吸引管，将捣碎的脂肪细胞吸出体外。吸脂针的针孔很小，术后不会在皮肤上留有很明显的瘢痕。吸脂后，一般要加压包扎，术后第一天更换敷料，要持续穿戴弹力衣，三个月到半年以上，才能达到塑形效果。
哺乳期减肥该怎么做
有很多的女性可能在哺乳期的时候就想要减肥，那么此时也必须要选择正确的方法减肥的时候，首先应该注重减肥的时间，注重减肥的速度，另外日常的饮食也是很重要的内容，除此之外也应该适当性的增加运动，但是运动一定不要过于的剧烈，可以选择比较柔和的运动。
埋线减肥法的原理
埋线减肥法的原理就是利用蛋白质磁化线，疏通患者的经络，调节患者的阴阳气血，让患者的内分泌和植物神经的功能变得协调，起到减肥的作用。而且埋线减肥还可以抑制患者亢进的食欲，抑制患者肠胃的消化和吸收，刺激患者的交感神经，让患者体内的新陈代谢速度变快，从而起到减肥的效果。
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埋线减肥没有效果是什么原因
埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人体自身的新陈代谢率。通过人体埋线刺激相应的穴位可以使减肥者有饱腹感。埋梁丘穴可以控制人体的食欲，可以让人吃饭以后有一种饱腹感这，时候通过埋线，可以控制他的食欲；第二个方面，通过一些相应的穴位，加快身体的代谢，增加能量消耗，促进脂肪的分解，这样通过两个方面，一个方面控制食欲，一个方面提高自身的新陈代谢率，双向结合，达到减肥的目的。
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吸脂后皮肤松弛
吸脂之后皮肤都相应的会变松弛，就像拿一个口袋，装一袋面，把这些面取出来之后，就会显得袋子有点松。这种情况与吸脂的原理大概有点类似，吸脂之后就会显得皮肤有点松弛，这都是属于比较正常的现象。因为人体的皮肤会有一个自然的弹性恢复的过程，配合戴弹力套，把皮肤紧紧地压在深部的组织上，就可以在一定程度上减少皮肤皱褶的发生。另外，在大量吸脂以后，如果实在觉得皮肤还是很松弛，对于一些特别胖的患者吸完脂之后显得皮肤很松，还可以采用一些皮肤切除的办法，就是把这些松的皮肤收紧切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形这样大的手术，可能只是把多余的皮肤收紧，也能取得比较好的效果。
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吸脂后注意什么
吸脂术后需要注意很多问题，最重要的问题就是要注意穿塑身衣，对于穿塑身衣的时间，一定要达到三个月以上，不要穿两天就不穿了。另外，还有注意休息也很重要，比如做完手术以后，不要进行太剧烈的运动，因为毕竟吸脂是手术，进行大量吸脂以后，皮肤两层之间就是皮肤和深层组织之间的脂肪没有，但是那里有创伤，如果要是经常运动，就会容易造成血肿，造成恢复慢，也要注意穿好弹力塑身衣。另外，在饮食上也要引起注意，不要等到做完手术以后，就正好有时间可以补一补，大鱼大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出来，也是吸一部分，通过大量进食之后，造成剩余的脂肪过度膨胀，到时候造成肥胖复发的发生，就会影响最终的效果。
02:17
大腿吸脂会留疤吗
大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。
