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月经量少吃什么好

发布时间:2020-02-1459711次收听

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女性朋友出现月经量少,多和饮食有很大的关系,当然引起月经量少的原因也很多,比如器质性疾病引起的,还有因精神、紧张情绪、工作压力大等所引起。
所以我们平时要注意饮食均衡,饮食的多样化,不要受凉,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,一定要放松心情,保持愉悦的心情,保证充足的睡眠,可以多吃动物的血制品,比如说动物的肝脏含有蛋白质的食物,核桃,腰果,干豆,大枣和含有纤维素多的蔬菜等。
女性身体状况差,营养不良,容易出现月经量的少,可以适当的多吃一些含有丰富铁质以及滋补作用的食物,如鸡蛋,牛奶,菠菜,豆浆以及乌鸡汤,黑豆等多种食物,来月经的时候也可以适当的多喝一些红糖水来调节进行调理,体质比较弱的朋友,可以适量的多吃些滋补性的食物。

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更年期月经量少是怎么回事
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