月子能吃蒜黄炒鸡蛋吗

发布时间：2020-02-1360869次收听

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月子期间在饮食上要多元化，是可以适当吃一些蒜黄炒鸡蛋的，但是蒜黄有辛辣味，注意不要多吃。坐月子期间在饮食上要注意多吃营养丰富高蛋白的食物，比如鱼类，肉类，蛋类，奶制品以及豆制品。哺乳的产妇要多喝汤水。多喝温水，促进乳汁的分泌。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含有纤维素丰富的食物，避免产后便秘的发生。不要吃辛辣寒凉刺激性的食物。要禁烟禁酒，不要喝咖啡。
产后注意不要着凉。不要过度劳累。产妇穿着的服装要与屋内的温度相适应。室内温度最好调整在24度左右。可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，或者是关节受到风寒湿的入侵。要适当的活动与休息。有利于产后恶露的排出。也有利于身体的恢复。要注意清洁头发和身体，要经常清洗。避免遭受细菌的感染而发炎。洗澡要用40度左右的温水。洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

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