月子可以吃萝卜炖排骨吗
发布时间:2020-02-1354554次收听
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月子期间是可以吃萝卜炖排骨的。萝卜含有丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增加机体的免疫力,提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的糖化酶可以分解食物中的淀粉等物质。可以使之得到充分的吸收,而排骨肉含有丰富的蛋白质,对产妇的身体也有较好的作用,所以说产后是可以吃萝卜炖排骨的。
产后为了增加乳汁分泌可以多喝汤水。在饮食上以炖煮为主,有利于产妇胃肠道的吸收。在饮食上要多注意吃营养丰富高蛋白的食物,如鱼类,肉类,蛋类,奶制品以及豆制品。要多吃新鲜的蔬菜水果。要多进食汤水。要多吃含纤维素丰富的食物。避免便秘的发生。尽量不要吃寒凉刺激性的食物。寒凉刺激生冷的食物容易影响产妇的胃肠道,也有可能通过母乳影响婴儿的胃肠道。
产后为了增加乳汁分泌可以多喝汤水。在饮食上以炖煮为主,有利于产妇胃肠道的吸收。在饮食上要多注意吃营养丰富高蛋白的食物,如鱼类,肉类,蛋类,奶制品以及豆制品。要多吃新鲜的蔬菜水果。要多进食汤水。要多吃含纤维素丰富的食物。避免便秘的发生。尽量不要吃寒凉刺激性的食物。寒凉刺激生冷的食物容易影响产妇的胃肠道,也有可能通过母乳影响婴儿的胃肠道。
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