月子后多久来月经

发布时间：2020-02-1357095次收听

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产妇分娩之后月经恢复的时间是有个体差异的，每个人之间的差别都比较大，另外也和是否哺乳有关。有的产妇，产后一个多月就可以恢复正常的月经，以后也很规律。大部分哺乳的产妇，月子之后，来月经会推迟到产后六个月之后。所以不能一概而论，要根据自己身体激素水平的恢复。在哺乳期也有怀孕的可能，建议要做好避孕，避免频繁怀孕对身体造成的损伤。
哺乳期的产妇要注意饮食，可以多进食汤水，多喝温水促进乳汁的分泌，多吃营养丰富高蛋白的食物，如鱼类，肉类，蛋类。奶制品以及豆制品。不要吃辛辣刺激寒凉的食物，比如说韭菜，辣椒，胡椒，茴香等。不要吃油炸以及脂肪高的食物，这类食物不易消化，而且油炸食品营养在油炸的过程中已损失很多。另外不要吃腌制的鱼肉，吃的过咸会加重肾脏负担，多吃对宝宝也不利。要禁烟禁酒，不要喝咖啡等。

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