月子生气奶少了怎么办

发布时间：2020-02-1358468次收听

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月子生气奶少可以通过两边乳房都喂奶、多吸吮、吸空乳房、保持好心情、补充水分、保证休息、按摩来改善奶少的症状。
1、两边的乳房都要喂，如果一次只喂一边乳房，受到刺激少，自然泌乳也会少。
2、多多吸吮。宝宝吸吮的力量比较大，可以借助宝宝的嘴唇来按摩乳晕，吸吮的越多，奶水分泌的越多。
3、吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这样有利于乳汁的再产生。
4、要保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以要保持平和愉快。
5、要补充水分。多喝豆浆、果汁、蔬菜汁等。
6、方要保证充分的休息，睡眠不足会使奶水量减少，要学会如何在晚间喂奶，不影响自己的睡眠。
7、按摩刺激。可以用干净的毛巾蘸一些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭两侧，轮流热敷15分钟。

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