打饱嗝怎么办

发布时间：2020-01-0751402次收听

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打饱嗝就是是由膈肌痉挛收缩引起的，属于常见的生理现象。健康人也可以出现一过性打嗝，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱、摄入很热或很冷的食物、饮料、饮酒等，外界温度的变化或过度吸烟等也可以引起呃逆。若进食时发生打嗝，可以暂停进食，做几次深呼吸，往往短时间内能够止住；还可以热敷腹部，喝温开水，分次咽下；通过交谈等方式分散注意力。
若是因为进食了不易消化的食物，如板栗、糯米等，使胃动力不足，胃的排空时间延长，出现消化不良导致的打嗝。此时可以口服促胃动力药和促消化的药物，如吗丁啉，酵母片等等来止住打嗝。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，有消化不良应少食多餐，多吃易消化的流质饮食，如小米粥、面条等。吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空。

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