经期减肥怎么办

发布时间：2019-12-3153557次收听

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经期减肥早餐要吃好，早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量，最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱，午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉，午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少，晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。
月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以经期不适宜节食减肥。月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。

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月经量80毫升是一次还是一个周期

月经量80毫升通常是一个周期，若是一次的月经量达到80毫升，一般属于异常情况，需进行检查并治疗。月经一般是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落、出血现象，月经期一般持续3天-7天，月经的第1天到最后一天为一个月经周期，月经期的经血量可能会达到80毫升。每个人的体质有所不同，所以月经血流量也会有所差异。若是一次的月经量达到80毫升，一般表示月经量过多，可能存在身体疾病，因此建议患者明确病因后对症治疗，以免症状加重，影响身体健康。在月经期间，通常需要注意腹部保暖，避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物，避免剧烈运动，若是经血量较多，可以适当吃红枣、红糖等食物，能够达到补血益气的效果。

2024-06-29 48次播放

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月经出血多可以吃什么药

若月经出血多，一般可以吃乌鸡白凤丸、妇科止血灵胶囊、逍遥丸、宫血宁胶囊、复方炔诺酮片等药物进行改善，但是在用药前需咨询医生意见，如果用药后出现了相应不适，建议及时就医。1.乌鸡白凤丸：该药物是一种中成药，含有乌鸡、桑螵蛸、白芍等成分，具有较好的补血、调经等作用，月经量多时，可以使用该药物。2.妇科止血灵胶囊：该药物含有多种药材，如续断、白芍、山药等，对于经血的量具有一定的调节作用，如果月经量较多，可以使用该药物改善。3.逍遥丸：该药物由柴胡、薄荷等药材制作而成，可以调节月经，改善头晕，在月经出血多时可以遵医嘱使用该药物。4.宫血宁胶囊：该药物具有清热除湿，化瘀止痛等功效，可以改善崩漏下血、月经过多等症状，是一种较好的理血剂。5.复方炔诺酮片：是一种避孕药物，可以缓解子宫内膜异位症导致的经血量多、月经时间长等表现。在用药期间建议保持良好作息，以免影响药效。

2024-06-15 167次播放

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月经第一天量多正常吗

一般来讲，月经第一天也就是说头12小时，是功能层的血管的塌陷，功能层的血管是一个高螺旋化的，破裂以后流血速度比较慢，那么出血量也比较少，所以在临床上大部分女性都是第一天刚开始的时候月经量比较少，颜色偏暗一些。如果第一天量多，后面正常或者是慢慢减少，整个月经期7天就干净，只要她的月经的总量正常，经期时间没有问题、没有不适，特别难以忍受，或者不舒服，影响工作、学习的伴随症状，都是正常的，没有说必须是哪一天量多，或者是哪一天量少才是正常的。

2021-05-31 90114次播放

月经大血块多是怎么回事

女性来月经有大血块比较多的现象有几个可能性。有可能是由于卵巢分泌的激素水平的波动，比如女性处于青春期由于下丘脑-垂体-卵巢轴，对于月经的调节功能不完善，有可能会导致月经的紊乱，表现为月经量增多有大血块儿；而女性处在更年期也就是绝经过渡期，由于卵巢激素水平开始出现波动，卵巢分泌的激素水平逐渐的下降，没有排卵没有孕激素的作用子宫内膜受到单一雌激素的刺激，会出现异常增生也会表现为月经大血块多。另外就是一些器质性病变，包括子宫肌瘤、子宫腺肌症，子宫粘膜下的息肉都可能会导致月经量增多的表现，最常见的就是子宫肌瘤，由于子宫肌瘤占据在宫腔导致宫腔面积增大，影响子宫收缩就可能会导致月经有大血块。

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2021-03-04

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劳累后月经过多怎么办

劳累以后的月经量过多，这种情况是由于环境的因素导致的一个月经的改变。女性的月经会受到很多因素的影响，因为调节月经的原因是很多的下丘脑、垂体、卵巢，整个的这个生殖内分泌系统任何一个部位发生异常，都可能会引起月经的改变，所以劳累可能会通过影响大脑皮层，从而会影响生殖内分泌系统。对于下丘脑垂体卵巢轴的一个功能调节的异常，就会引起月经量增多，这种情况一般是要改变这样的环境因素，适当的多休息，避免过度劳累并且调整情绪，这些因素对于月经的影响消除以后，大多数月经会逐渐恢复正常。如果月经持续不能恢复正常有可能是由于一些器质性因素所导致的就要进行全面检查了。

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2021-03-04

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月经淤血块多是怎么回事

月经淤血块多说明就是月经量多，月经量多它的具体原因有几方面，一种是由于卵巢分泌的激素波动导致的功能性的因素。另一种就是由于子宫发生了一些器质性病变所导致的病理因素。功能性因素最常见的就是青春期宫血，还有就是更年期宫血。青春期宫血其实就是指青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴，对月经的调节功能不完善所导致的月经紊乱，其中可能会表现为月经量增多有大量血块。而绝经过渡期的女性则是由于卵巢功能衰退导致的激素水平波动，没有排卵引起的雌激素对于子宫内膜的长期刺激导致子宫内膜异常增生，也会引起月经量过多形成大量的淤血块。而子宫内膜息肉、子宫内膜的粘膜下肌瘤都有可能会影响子宫的收缩，或者使得宫腔面积增大导致月经量过多从而引起淤血块。

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2021-03-04

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什么是月经过多

女性在正常情况下，月经是二十八天来一次，每次持续时间三到七天。正常月经量是十到八十毫升，这些都属于正常范围。如果女性月经超过八十毫升，则属于月经过多的范畴，甚至在临床上有可能会伴有贫血。女性出现月经过多，需要查清楚是否有器质性病变，比如子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫内膜息肉，卵巢囊肿，甚至子宫内膜癌等。如果是妇科内分泌失调引起的月经量增多，则可能跟女性内分泌有关系，则需要给予对症药物治疗。

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2021-01-15

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月经过多如何治疗

在临床上出现月经过多的这种疾病还是比较多的。如果是青春期的小女孩月经过多，这常常是由于不排卵性功血所引起的，需要给予一定量的雌激素或者是孕激素，或者是口服避孕药来止血。止血后可以采用雌孕激素周期替代或者口服低剂量的避孕药激素替代，以调整月经周期；而对于育龄期的女性出现月经过多，首选刮宫治疗以排除子宫内膜的病变，然后再根据刮宫后的病理结果给予后续的治疗；如果有内膜的增生，一般要需要定期的给予孕激素后半周期聊治疗；如果有内膜的肿瘤，一般需要经过手术治疗。对于月经过多的女性，如果内分泌紊乱，需要激素治疗，或者是口服一些止血的药物。

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2021-01-15

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月经量多是什么原因

月经量多可能与盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、精神过度紧张、环境改变等因素有关。1、经血长期过多会引起贫血，建议及时到医院做超声、宫腔镜以及激素水平检测，查明原因并进行治疗。中医认为月经量多主要有气虚、血热、血瘀三种类型，2、要结合其他症状和舌象、脉象进行辨证，不同类型采用的方药不同。3、还要注意经期不宜过度劳累，不要剧烈运动，避免情志过激，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不食用辛辣、温燥的食物。

2020-10-20 66692次播放

月经过多有哪些危害

月经过多首先会导致身体不适，出现四肢无力，头晕等众多症状，另外伴随长时间的流血也会有贫血症状，如果没有得到有效控制，甚至还可能会造成不孕。

2020-04-27 61800次浏览

月经量大血块多怎么办

女性出现了月经量大，同时有血块这种情况，倘若属于炎症因素诱发的，需要多喝水以及充分休息，还要检查治疗；倘若属于子宫内膜异位症引起的，需要做检查口服激素药物调节；倘若属于肿瘤以及血液引起的，也要先检查，然后才可以治疗。

2020-01-15 59998次浏览

来例假有血块是怎么回事

经血中有子宫内膜脱落物，所以经血中常常会有少量的血块，这是正常生理现象；久坐不动，也会出现血块；另外，患有血瘀症、月经量太多、不全流产时，也会导致来例假有血块，这是异常表现。

2019-10-25 66277次浏览

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月经量多是什么原因呢

引起月经过多的原因主要分为功能性与器质性因素两种情况。功能性因素主要指子宫没有出现异常，只是其他影响因素，如劳累、剧烈运动等原因导致的月经血量过多。器质性因素则主要指子宫出现病变，如子宫肌瘤，小的子宫肌瘤通常不会引起明显症状，但如果直径大于5cm或生长位置较特殊的子宫肌瘤，则经常会引起月经量多；另外子宫肌腺病或子宫内膜异位症也会引起月经血量多。一般正常女性的月经量约为20～60mL。如果一个月经周期中出血超过80mL，可以定义为月经过多。

2019-04-25 50922次播放

月经量多怎么办

女性月经量多，首先应到医院查明具体原因并对症治疗。月经量较多的女性要注意补血，避免出现贫血的情况。月经量过多，情况比较严重，女性宜卧床休息，避免剧烈运动，以免导致出血量增加。经期过后可以多吃一些蛋白质含量较多的食物，并适合多食用当归、红枣、黑豆等。

2019-04-10 58540次浏览

月经有血块正常吗

一般的女性在生理期都伴有许多症状，一种常见的生理期问题是月经有血块，正常的月经血通常是不结块或少量结块的状态。而引起月经血块产生的主要原因通常是气血不畅、体寒比较严重、月经量过大或子宫内部器官病变等等，而不同的产生原因决定了月经的血块是否正常。

2019-01-17 60044次浏览