糖尿病人吃什么主食
发布时间：2019-12-0956983次收听
语音内容：
糖尿病人应以米、面、杂粮以及五谷杂粮，包括燕麦、小麦以及荞麦等为主食。
糖尿病人饮食治疗是最基础的，也是最重要的，选择主食也是最为关键的，主食占基础营养50%~60%，也就是常说的碳水化合物占50%~60%之间，所以说主食是一天能量的主要来源。
选择主食的时候，要粗细搭配，按照1：1或者2：1的粗粮和细粮进行搭配，分配主食讲究的是早餐1/5，中餐或者晚餐各2/5，也可以一日三餐，各占1/3的主食。
按照患者的饮食习惯来分配，要求均匀搭配，不能一顿过饱或者一顿不吃，这种是不科学的，进行主食治疗的时候需要注意含糖指数的概念，避免食用含糖指数高的主食，比如：稀饭、米粉、油炸的食品以及含有糯米的食品等。
糖尿病人饮食治疗是最基础的，也是最重要的，选择主食也是最为关键的，主食占基础营养50%~60%，也就是常说的碳水化合物占50%~60%之间，所以说主食是一天能量的主要来源。
选择主食的时候，要粗细搭配，按照1：1或者2：1的粗粮和细粮进行搭配，分配主食讲究的是早餐1/5，中餐或者晚餐各2/5，也可以一日三餐，各占1/3的主食。
按照患者的饮食习惯来分配，要求均匀搭配，不能一顿过饱或者一顿不吃，这种是不科学的，进行主食治疗的时候需要注意含糖指数的概念，避免食用含糖指数高的主食，比如：稀饭、米粉、油炸的食品以及含有糯米的食品等。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
尿比重1.030是什么
尿比重1.030，可以见于生理情况，也可以见于病理情况。正常人尿比重每天都是有波动的，范围可以波动在1.003~1.030。第一，生理情况，正常人如果喝水量很少，出汗很多，可以出现尿液浓缩的情况，尿比重就会升高，是可以达到1.030的，这其实属于正常现象。另外，夜间不喝水，早晨尿液也是呈现浓缩的状态，尿比重也会有所升高，可以达到1.030，这也属于正常现象。如果增加饮水量之后，尿比重会下降到正常范围。第二，病理情况，当患者患有糖尿病或者各种肾脏疾病，比如各种肾炎或者肾病综合征的时候，也可以出现尿比重的升高，主要是因为尿液中存在葡萄糖或者蛋白质等成分，这些成分的混入会导致尿比重的升高。另外，还有一些其他疾病，比如感染、发热、心衰等情况的时候，也可以出现尿比重的升高。所以，如果发现尿比重升高，建议大家先检查一下尿常规，看是否存在有葡萄糖或者蛋白质等情况。如果没有任何的不舒服，一般问题不大，饮水后会有所好转。如果确实存在问题，及时就诊，明确诊断。
血糖值的正常范围是多少
血糖值的正常范围，一般主要指的是两个点。对于普通人群来说，指非妊娠期的正常人，血糖正常范围主要有两点。一个是空腹，所谓的空腹就是停止饮食8-12个小时之间，所测得的静脉血血糖值范围是3.9mmol/L-6.1mmol/L之间，为正常范围。对于餐后两小时，指的是进餐第一口算起，到整两个小时的时间，所测得的血糖范围为3.9mmol/L-7.8mmol/L之间，所以这个是一个正常人的范围。诊断糖尿病，空腹是大于等于7mmol/L，餐后两小时是大于等于11.1mmol/L，则诊断为糖尿病。6.1mmol/L-7mmol/L之间，我们称之为空腹高血糖，餐后7.8mmol/-11.1mmol/之间，称为餐后高血糖，则都是糖尿病的前期阶段。对于怀孕的妇女，所谓的妊娠期糖尿病的诊断有一个特殊的标准。对于妊娠期的妇女来说，她的空腹的正常范围，当然也是停止饮食8-12个小时所测得的血糖，空腹的范围是3.9mmol/L-5.1mmol/L之间。餐后一小时是指的进餐第一口算起到一个小时的时间，正常值为3.9mmol/L-8.5mmol/L之间，两小时是3.9mmol/L-6.7mmol/L之间。诊断妊娠糖尿病，是空腹大于等于5.3mmol/L，餐后一小时大于等于10mmol/L，两小时大于等于8.5mmol/L，则诊断为妊娠糖尿病，所以不同人群要求范围不一样。
03:06
下午测血糖多少正常值
对于餐后的血糖，正常值的范围是指进餐第一口算起，整两个小时的血糖，整两个小时的正常血糖是3.9到7.8mmol/L之间。所以对于正常人，下午所测得的血糖值应该在7.8以下才为正常。如果大于等于7.8以上，小于11.1以下，一般认为是糖耐量异常。如果想判定血糖，建议及时到医院就诊检查，挂内分泌科，在专业的医生指导下，判定是否为血糖正常或血糖异常，就是通常所说的糖尿病的前期阶段，或者诊断为糖尿病，这些都是应该在专业医生指导下来进行的，而不需要患者自行的判定。
03:06
吃完饭很快就饿怎么回事
第一个需要考虑有没有一些器质性的疾病，其中最常见的就是糖尿病或者是甲状腺功能亢进的情况。第二个考虑有没有饮食结构不太合理的情况，第三个需要看一看吃饭是不是真的吃饱了。先说第一个是器质性的疾病，比如说糖尿病或者是甲状腺功能亢进。第二个就是饮食结构是否合理，这是什么意思呢。换一句话说，如果饮食中大部分都是汤汤水水的，粥、面条水分很多的，可能70%、80%都是水分，第三个就得考虑是否真的是吃饱。
糖尿病的发病原因有哪些
俗话说，每逢佳节胖三斤。只要一过节，各种好吃的，想不胖都难。然而，对于肥胖者来说再胖下去，健康状况就令人堪忧了。糖尿病的主要发病原因就是肥胖所导致的。这不是危言耸听，这也不是吓唬肥胖朋友们。下面，给大家详细介绍一下糖尿病的发病原因。
糖尿病患者全身疼痛怎么办
糖尿病患者全身痛是因为神经受到损伤导致的，治疗方面可以服用营养神经的药物，比如弥可保、依帕司他、α-硫辛酸等。如果疼痛难忍，也可以服用一些止痛药，比如甲钴胺、布洛芬等。必要的时候还可以通过针灸、烤电等方法来缓解。
高血糖患者如何控制血糖药的剂量
如果是采取用药控制血糖的患者，应该在医生的指导下调整降糖药物的种类和剂量，不可以按照自己的想法随意增减药量或者随意改变药物种类。服用降糖药的患者可以在家自行监测血糖，然后请医生给予剂量或者药物调整。高血糖的患者是指血糖高于正常值的患者，患者高血糖会有口渴、大量排尿、大量饮水、消瘦等症状。如果患者发现自己或者家人有以上症状，要及时去医院就诊。高血糖如果持续时间长，对患者的危害比很大，并且长时间高血糖或者是血糖很高是很难把血糖降到正常的，因此高血糖的患者，在早期就要采取措施控制血糖。高血糖的患者不能只依赖药物降糖，还需要自己在平时多注意，要忌含糖食物；适当减少主食的摄入量；要适当的体育运动，消耗体内热量；要少吃油大的食物；多吃蔬菜水果。
糖尿病能吃蔬菜吗
糖尿病是现在一种常见的疾病，这种病在饮食上是有很多的禁忌的，但是蔬菜是可以吃的，大家可以放心吃就可以了，比如像一些小白菜、菠菜，这些都是可以的，主要就是饮食上，像一些高热量的食物，都应该注意不要吃。
糖尿病多长时间能康复
糖尿病患者要注意控制好自己的血糖，需要终身都做好康复工作。要调理饮食，合理的用药，不能自己加药或者是减药。另外还要注意增加运动，控制好自己的体重。只有各个方面都做好护理工作，患者才可以更好的控制病情。
糖尿病常用药有哪些
目前全世界范围糖尿病的病人很多，所以说糖尿病的药物这几年新上市的也很多。所有糖尿病的药物大体可以分为两大类，第1大类是口服药物，第2大类是注射制剂。口服降糖药物主要包括双胍类的药物，就是二甲双胍，阿尔法糖苷酶抑制剂最常见的就是阿卡波糖。胰岛素促泌剂，包括磺脲类药物，比如格列美脲、格列奇特、格列奇特缓释片、格列本脲。胰岛素促泌剂还包括格列奈类的药物，比如瑞格列奈。Dpp4抑制剂主要包括西格列汀、维格列汀、沙格列汀、阿格列汀。SGLT2抑制剂，比如达格列净、恩格列净。注射类的药物主要包括胰岛素和glp1受体激动剂，比如利拉鲁肽和艾塞那肽。对于如此多的降糖药物，建议病人到正规医院内分泌科就诊，制定适合自己的降糖方案。
01:45
儿童糖尿病可以治愈吗
儿童糖尿病不可以治愈。儿童糖尿病主要有两种，最常见的儿童糖尿病是1型糖尿病。1型糖尿病是一种胰岛素分泌绝对不足引起的糖尿病，对于1型糖尿病患者，治疗主要是靠胰岛素注射治疗。现在随着生活条件的好转，一些儿童喜欢高热量的饮食，比如汉堡、炸鸡，同时运动量比较小，导致了青少年2型糖尿病患者的数量逐渐增加。这些患者是由于胰岛素分泌相对不足引起的糖尿病。患者如果通过生活方式的干预，积极减体重，有可能在一定时期内患者不需要药物治疗。
01:37
儿童糖尿病可以治愈吗
儿童糖尿病多数不能治愈。儿童糖尿病，一般分为两种情况：一种是1型糖尿病，这种无法治愈。因为这时候儿童的胰岛功能基本上都被完全破坏，患者需要终身使用胰岛素，无法治愈。另一种，肥胖、超重的儿童，如果同时有家族糖尿病史，带有一定遗传因素，可能就会患有2型糖尿病，也不能完全治愈。但是通过一些饮食、运动，药物治疗，可以把血糖控制好，甚至将血糖控制到正常，但不能治愈。糖尿病，包括儿童糖尿病，到现在为止多数不能治愈。
糖尿病人能吃蜂蜜吗
现在市面上的蜂蜜种类比较多，有一些质量比较差，那些质量差的蜂蜜中就含有着许多糖成分，这类蜂蜜患者们是不能够去吃的，质量好的蜂蜜中含糖量比较低，可以适量的服用一些，但是具体蜂蜜中含多少糖大家都不知道，所以为了确保身体的健康，建议不要随意服用。
糖尿病注意什么
糖尿病患者注意事项主要体现在四个方面，第一、当发现自身患有糖尿病后，一定要找专科大夫进行专业评估。第二、面对糖尿病，患者此时不要自暴自弃，应以认真的态度来看待疾病。第三、在病情日常管理上，需要糖尿病人及家属积极配合。第四、不要偏信所谓的偏方。
.jpg)
